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下午放学
篮球队队员在李全的监督下，在篮球场进行加强训练，为即将到来的篮球赛做准备。
姚策跟李全打了声招呼，独自一个人背着书包离开。
他早跟李全说好了，腿疼，今天回去休息一天。
见其他人停下，看着离开的姚策, 李全吹响哨子。
“都愣着做什么，给我快点跑。”
......
离开学校，姚策骑车前往搏击训练馆。
腿疼是真的，但是没那么夸张，他只是找个借口离开而已。
他现在抓紧要做的，是尽快掌握搏击技巧。
搏击技巧, 姚策看一遍能够将动作记在脑子里。
但是要掌握, 他还需要经过千百次的练习，形成肌肉记忆。
他总不能每次都用超频模式战斗吧。
来到训练馆, 姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼，直接上到二楼。
在沙袋前练习的马教练，看到姚策进来停下，他对姚策招了招手。
“你小子说自己聪明，要我多教你东西，今天我先教你拳法。”
“看你小子是不是真能掌握。”
昨天姚策离开的时候，跟马教练提了自己的要求，除了每天常规训练外，还想他教自己搏击技巧。
马教练没拒绝，搏击技巧就那么几种，早晚都要教授。
但是技巧要配合强大的身体素质，才能发挥出威力, 他想等姚策自己体会到，等知道技巧却使不出来，或者用不出那种感觉的时候, 自然会沉下心来一步一步训练。
“搏击的攻击分拳法，腿法, 膝法, 摔法。
攻击拳法有六种，掖拳，直拳，勾拳，摆拳，翻背拳，锤拳。”
“看好了，掖拳！”
马教练站在沙袋前，左腿在前，呈实战步，上体左转，左脚跟外转碾地，同时左拳经前胸向身体前下方掖击，拳眼向下，拳心向外。
右肘随之外展抬起，右拳置于下颌左侧护面。
“喝！”
一声爆喝，马教练左拳轮动, 闪电轰在沙袋上, 左拳过后, 右拳以相反的方向轰击在沙袋上，两者交替攻击。
马教练的双拳飞快的打在沙袋上，让人目不暇接，沙袋疯狂抖动，传出沉闷的响声，渐渐的沙袋被马教练打得飞起。
“掖拳是经体侧由前向后，从后下方向后上方运行的一种攻击拳法，其发力点在拳轮。
“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。
“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”
马教练一边演示，一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
彭！最后一拳，马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样，记住了吗？”呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头，他走到马教练旁边的沙袋前，摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝！”同样的角度，同样的动作，只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响，晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停，左拳收回，右拳挥出去，交替攻击沙袋。
“好了，停下吧。”
姚策的动作模彷的有7分像，剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策... -->>
下午放学
篮球队队员在李全的监督下，在篮球场进行加强训练，为即将到来的篮球赛做准备。
姚策跟李全打了声招呼，独自一个人背着书包离开。
他早跟李全说好了，腿疼，今天回去休息一天。
见其他人停下，看着离开的姚策, 李全吹响哨子。
“都愣着做什么，给我快点跑。”
......
离开学校，姚策骑车前往搏击训练馆。
腿疼是真的，但是没那么夸张，他只是找个借口离开而已。
他现在抓紧要做的，是尽快掌握搏击技巧。
搏击技巧, 姚策看一遍能够将动作记在脑子里。
但是要掌握, 他还需要经过千百次的练习，形成肌肉记忆。
他总不能每次都用超频模式战斗吧。
来到训练馆, 姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼，直接上到二楼。
在沙袋前练习的马教练，看到姚策进来停下，他对姚策招了招手。
“你小子说自己聪明，要我多教你东西，今天我先教你拳法。”
“看你小子是不是真能掌握。”
昨天姚策离开的时候，跟马教练提了自己的要求，除了每天常规训练外，还想他教自己搏击技巧。
马教练没拒绝，搏击技巧就那么几种，早晚都要教授。
但是技巧要配合强大的身体素质，才能发挥出威力, 他想等姚策自己体会到，等知道技巧却使不出来，或者用不出那种感觉的时候, 自然会沉下心来一步一步训练。
“搏击的攻击分拳法，腿法, 膝法, 摔法。
攻击拳法有六种，掖拳，直拳，勾拳，摆拳，翻背拳，锤拳。”
“看好了，掖拳！”
马教练站在沙袋前，左腿在前，呈实战步，上体左转，左脚跟外转碾地，同时左拳经前胸向身体前下方掖击，拳眼向下，拳心向外。
右肘随之外展抬起，右拳置于下颌左侧护面。
“喝！”
一声爆喝，马教练左拳轮动, 闪电轰在沙袋上, 左拳过后, 右拳以相反的方向轰击在沙袋上，两者交替攻击。
马教练的双拳飞快的打在沙袋上，让人目不暇接，沙袋疯狂抖动，传出沉闷的响声，渐渐的沙袋被马教练打得飞起。
“掖拳是经体侧由前向后，从后下方向后上方运行的一种攻击拳法，其发力点在拳轮。
“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。
“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”
马教练一边演示，一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
彭！最后一拳，马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样，记住了吗？”呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头，他走到马教练旁边的沙袋前，摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝！”同样的角度，同样的动作，只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响，晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停，左拳收回，右拳挥出去，交替攻击沙袋。
“好了，停下吧。”
姚策的动作模彷的有7分像，剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策... -->>
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