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火一样,急需水分的滋润。

    “谢谢……”王昱喘着粗气说道。

    “不用谢,以后还要更加努力啊。”李青拍了拍王昱的肩膀。

    王昱点点头,心里暗暗下定决心,一定要变得更强。

    他看了看龙骁,心中充满了感激。如果不是龙骁的鼓励和帮助,他可能早就放弃了。

    等王昱走的差不多的时候,龙骁则吹响了哨子。

    刺耳的哨音将王昱的眼神吸引了过去。

    “好了!过来!”

    龙骁和李青已经再一次的跨立在了那里。

    “哦!”

    王昱只能无奈的点了点头,慢慢的走了过去。

    “下一次,请你回答说‘是’,然后再小跑过来。”

    龙骁看着王昱已经跨立站好后才淡淡的说道。

    “你这样慢慢走,浪费的是你的训练时间,要是想在下个月全国高三大比中获得好的成绩,那么知道该怎么做。”

    “我相信你昨晚已经都看到了其他省第一名,等级最低的都是18级,高的现在已经24级了。”

    王昱听到龙骁的话后,开始回想起昨晚看到的名单,那是各省高三大比的前十名。

    很多前十都还好,大多都是  15级左右,像他们蜀地这种平均等级14级的真的少。

    前十还好,到是各省的前三,却没有低于16级的,像云省那边的第一名18级,那是相对于其他省份来说除了王昱外等级最低的学生。

    帝都的第一名等级最高已经都24级了,前十等级就没有低于20级的。

    王昱等人比起帝都差远了,还有很多其他省份的学生,大多都是19、20级以上,王昱几人要是进入到比赛中,首先第一个丢人的就是等级最低,而且是他这个第一等级更低,现在才16级。

    “能到16级还多亏了昨天的药膳啊!”

    王昱感慨了一下,眼神中充满了坚定,就跟开始跑5公里前一样的眼神。

    “好了!既然你知道轻重了,那我们开始下一项训练,伏地起身!也就是俯卧撑!”

    “跟我学!左脚向前跨一步,身体前倾,双手撑地,然后再将跨出去的左脚伸出去和后脚并拢。”

    龙骁说着和李青一起开始做俯卧撑的准备动作。

    王昱看了一眼,然后就照着做了,这个动作很简单,难的就是要做到像龙骁他们两人一样干脆利落。

    “好!接下来是起身,和刚才的动作相反,现是收起左脚到刚才跨的那个点上,然后起身,将跨出那只脚收回,这就是俯卧撑的准备动作和俯卧撑完了之后起身的姿势。”

    龙骁做完后,王昱也跟着起身了,然后龙骁点了点头说道。

    “接下来!我一喊俯卧撑准备,你就开始按照刚才俯卧撑的准备动作做,我喊起立,你就按照起身的姿势做,懂了吗?”

    龙骁问道。

    “懂了!”

    王昱大声说道。

    “好!接下来俯卧撑准备!”

    龙骁一喊完,然后李青和龙骁两人都开始做准备动作,王昱也开始做。

    “好!接下来俯卧撑200个,准备好了吗?”

    “啊!?200个?”

    王昱听到这数字的时候手差点软了,刚刚5公里折磨了腿,现在肯定是折磨手了。

    “我们不是一次性做完,200个分成10组,每组20个,每做完20个后在地上撑10分钟,才能起立,休息1分钟,就开始下一组。再说一遍?准备好了没?”

    龙骁双手撑地抬头看向王昱说道。

    “准备好了!”

    “好那么咱们开始!一!”

    “二!”

    “三!”

    ......

    接下来王昱就在这数字中,一个一个的做着俯卧撑。

    (喜欢本书的给点免费礼物,顺便给点个催更吧,谢谢!)

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