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功，非常努力，如果都像他这样，那谁还敢说华夏人是东亚病夫？
刘汉超能够这么努力，想来其他身材，不像他之前那么油腻的，肯定更加能刻苦训练。
当然，锻炼这件事情也是要发自本性的喜欢，非常愿意去做才行，如果内心比较排斥，就算有再大的目标，也根本不可能实现，因为他根本就不喜欢，没有充足的动力。
只有发自内心的喜欢，才能够让它自动去排除万难，喜欢上这一切。
所谓兴趣是最好的老师，只有兴趣，才能够让他发自内心的愿意去做这件事情，并且愿意做到最好。
“好了，这些都通过了考核，最后一项，跑步，只要你能够在五十分钟内跑到11公里，就算你通过考核。”杨明笑嘻嘻的说道，笑容里似乎有些贱贱的，让刘汉超几乎想要打他。
没办法，杨明做的这事实在是太绝了他居然就这么提升了一公里的考核距离，简直是太无耻了，之前她可从来都没有说过，而且，现在在考核之前提这种要求，简直就是在强人所难。
要知道，之前刘汉超锻炼的时候，一直都是跑10公里的，没有多跑过，现在杨明这样做，岂不是在刁难他？
要不是知道杨明没有恶意，只怕此时刘汉超，都要直接挥拳跟他干了。
就算自己明知道没有办法跟杨明对着干，那又怎样？真到了那个时候，就算是拼了也要打他两圈。
跑步机上跑步，和在操场公路上跑步是截然不同的，踩上去感觉就不一样，好像有的跑步机，跑的路程相对短一些，有的相对长一些。
不过，有一点跑步机相对在公路上，或者操场上自由跑，是有优势的，那就是可以一直匀速跑，因为跑步机传送带的速度是恒定不变的，但是在操场上跑步的时候，有时候，轻松就跑的快一点，有时候感觉累了，就跑得慢一点，有很大的不同。
跑步机上，可以自由的调节速度，能够随时停下来，而且可以将饮水，还有吃的等等，放在一旁，需要的时候就可以及时补充。
如果是在户外跑的话，就要携带饮用水比较麻烦。
在跑步机上跑，就可以定时定量，能够很明显的看到自己的提升。
而且对于跑步一族，最关键的一点就是，如果选择在跑步机上跑步，那就要先花钱办一张会员卡，有了钱的动力，相对来说，想要培养锻炼的习惯就容易一些，毕竟钱都花了，如果不去锻炼的话，那岂不是就亏大了？
刘汉超和杨明都没有办会员卡，之所以能够进学校健身房锻炼，全都是看在杨明的面子上，杨明可是校园的风云人物，之前跟校长见面的时候，校长直接就送给了他一张会员卡，他可以持卡，随意的进出健身房。
而且，就算校长没有送给他会员卡，健身房的管理人员，也都认识杨明这个风云人物，巴不得他每天来锻炼。
功，非常努力，如果都像他这样，那谁还敢说华夏人是东亚病夫？
刘汉超能够这么努力，想来其他身材，不像他之前那么油腻的，肯定更加能刻苦训练。
当然，锻炼这件事情也是要发自本性的喜欢，非常愿意去做才行，如果内心比较排斥，就算有再大的目标，也根本不可能实现，因为他根本就不喜欢，没有充足的动力。
只有发自内心的喜欢，才能够让它自动去排除万难，喜欢上这一切。
所谓兴趣是最好的老师，只有兴趣，才能够让他发自内心的愿意去做这件事情，并且愿意做到最好。
“好了，这些都通过了考核，最后一项，跑步，只要你能够在五十分钟内跑到11公里，就算你通过考核。”杨明笑嘻嘻的说道，笑容里似乎有些贱贱的，让刘汉超几乎想要打他。
没办法，杨明做的这事实在是太绝了他居然就这么提升了一公里的考核距离，简直是太无耻了，之前她可从来都没有说过，而且，现在在考核之前提这种要求，简直就是在强人所难。
要知道，之前刘汉超锻炼的时候，一直都是跑10公里的，没有多跑过，现在杨明这样做，岂不是在刁难他？
要不是知道杨明没有恶意，只怕此时刘汉超，都要直接挥拳跟他干了。
就算自己明知道没有办法跟杨明对着干，那又怎样？真到了那个时候，就算是拼了也要打他两圈。
跑步机上跑步，和在操场公路上跑步是截然不同的，踩上去感觉就不一样，好像有的跑步机，跑的路程相对短一些，有的相对长一些。
不过，有一点跑步机相对在公路上，或者操场上自由跑，是有优势的，那就是可以一直匀速跑，因为跑步机传送带的速度是恒定不变的，但是在操场上跑步的时候，有时候，轻松就跑的快一点，有时候感觉累了，就跑得慢一点，有很大的不同。
跑步机上，可以自由的调节速度，能够随时停下来，而且可以将饮水，还有吃的等等，放在一旁，需要的时候就可以及时补充。
如果是在户外跑的话，就要携带饮用水比较麻烦。
在跑步机上跑，就可以定时定量，能够很明显的看到自己的提升。
而且对于跑步一族，最关键的一点就是，如果选择在跑步机上跑步，那就要先花钱办一张会员卡，有了钱的动力，相对来说，想要培养锻炼的习惯就容易一些，毕竟钱都花了，如果不去锻炼的话，那岂不是就亏大了？
刘汉超和杨明都没有办会员卡，之所以能够进学校健身房锻炼，全都是看在杨明的面子上，杨明可是校园的风云人物，之前跟校长见面的时候，校长直接就送给了他一张会员卡，他可以持卡，随意的进出健身房。
而且，就算校长没有送给他会员卡，健身房的管理人员，也都认识杨明这个风云人物，巴不得他每天来锻炼。