请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

顶点小说网 www.23wx.cx,直播:美女领导成媳妇!火爆全网无错无删减全文免费阅读!

    第277章 我选择困难的计划

    一听丁莹说自己可能坚持不下来,徐文顿时不乐意了。

    “你这就小看我了不是?我就这么和你说吧,只要是我徐文想要做到的事情,就没有坚持不下来的。”

    “你就给我按照健美先生弄,半年之内,我要练得比他们所有人都好1

    听徐文这么说,丁莹也只是笑了笑没说话。

    像徐文这样的会员她见太多了,一开始来到健身房的时候都是自信满满,觉得自己肯定能够练出好身材来。

    但坚持不了几天,他们就会打退堂鼓,坚持不下去。

    虽然丁莹每周都要经历这样的事情,但她知道这是自己的工作,所以顾客有什么要求,她就要尽量满足。

    丁莹先让徐文上了一下智能电子秤,然后根据徐文的身体各项数据之类的,制定出了详细的训练计划。

    为了避免出现意外,丁莹还将整个训练计划分成了简单、一般、困难三个阶段。

    这三个阶段的难度是不一样的,主要是对体能和意志力有要求。

    “徐先生,麻烦伱确认一下,看看哪个计划比较适合你。”

    徐文想都没想,直接说道:“我不是说了嘛,半年之内练成健美先生,所以简单和一般的就不用给我看了,我们直接上困难的就行。”

    丁莹脸上的笑容有些不自然。

    “徐先生,我肯定是相信你的实力的,但你已经很久没有锻炼了,一开始肯定是需要恢复一下的,我的建议是要不我们那就先从简单开始吧。”

    “我们先练一个星期的简单,等你简单适应了以后,我们再来练习一遍,健身是个循序渐进的过程,一步到位很容易出现问题的。”

    徐文还是摇头,依旧坚持自己的判断。

    “就直接上困难,我就一句话,只要练不死,就往死里练1

    直播间的网友哈哈大笑起来。

    “兄弟们,我已经能够看见徐狗的下场了,让我们拭目以待吧1

    “健身房会惩罚每一个嘴硬的人,待会儿真正开练以后,他连后悔的机会都没有了。”

    “你们别这么说,徐狗这个人虽然平日里吊儿郎当的,但他说话做事其实还是挺靠谱的,我觉得他说不定真的能够创造出奇迹来。”

    见徐文始终坚持,丁莹无奈,也只能按照最困难的那个计划带徐文去训练。

    “行,徐先生,那我们现在就开始吧。”

    “根据今天的训练计划,我们需要先跑步二十分钟热身。”

    丁莹将徐文带到跑步机上,站在一旁帮徐文配速。

    她一边看着徐文跑步,一边还要和徐文说注意事项。

    比如跑步的时候要注意身体前倾,这样才能够更加省力,腿要尽可能地用大腿去带动小腿,有一种整体带动的感觉,而不是很僵硬地单独去抬小腿,这样会很累。

    直播间的网友们听丁莹的教学,一个个也全都十分满意。

    这个丁莹不仅身材好,没有想到专业水平也还不错。

    要知道很多健身房的美女私教,其实根本就没有什么专业能力。

  ... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”