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保险起见,苟雪还是休息了半天。
原主的身体是真的弱,简直比她原本的身体还要弱,她原本好歹能绕着四百米的操场慢跑八圈,而且跑完之后不会出现明显的肌肉酸痛,只是不能跑快的,而这具身体是慢跑不到两千米都够呛,苟雪真不知道九个月半的时间能不能来得及。
“锻炼是需要坚持的,你这才开始锻炼,就想要放弃了吗?”
某某看出了苟雪的消极心理,立马给她来了一剂“鸡汤”。
“没啊,只是觉得希望有点渺茫。”
苟雪现在面临的最大问题是留给她的时间不够多,要是能有个几年,她也不至于觉得没希望。
“那也至少要先坚持半年试试吧?”
一般来说,只要不是采用过于极端或其他非科学的锻炼方式,大概都是要半年左右才能看出明显的效果。
“不,半年太长了,我最多先按自己的想法锻炼三个月,三个月之后,我就要开始学习基础武功了。”
练武同样可以强身健体,只是比平常的锻炼的强度要大,所以苟雪的计划是先常规锻炼三个月。
“三个月勉强也行,不过前提是你不能总是休息,得每天都按标准完成锻炼任务才行。”
某某又查找了大量的相关资料,迅速扫完之后,才一本正经地道:“像慢跑,一次至少要跑半小时左右才能有效,瑜伽的话,主要是锻炼身体的柔韧性和平衡性,对增强力量的作用不大,而学武对力量的要求是比较高的,所以我建议你把做瑜伽改成做仰卧起坐和俯卧撑。”
“你觉得真的不休息现实吗?”
苟雪到现在都没完全恢复过来,身上还是有些酸。
“我觉得你可以试试来一瓶云南白药喷雾,这个不仅可以用于跌打损伤之类的,还可以快速消除肌肉酸痛感,只要往特别酸痛的地方喷一点,你就不用休息那么久了。”
某某看完星联网上的资料之后不久,网页上就出现了云南白药喷雾的推送,它看了一下介绍,感觉还不错。
“这个好像是挺好用的,兑换一瓶要多少积分呢?”
虽说喷云南白药只是“治标不治本”,归根结底还是要多锻炼,注意营养均衡,提高身体素质,但苟雪还是心动了,毕竟短期内肯定是很有用的。
“普通版的是1积分一瓶,无限版的是5积分一瓶,你想要哪种?”
某某上次其实是帮她直接赊了30积分,所以剩下的积分还能用,并不是真的只能再赊一次。
“无限版的是真的可以无限使用的那种吗?”
根据苟雪的购物经验,像这种标榜什么“无限版”、“至尊版”、“豪华版”之类的商品,多半都是有坑的。
“虽然是叫无限版,但其实使用次数还是有限的,最多只能喷5000下,只是一般人都用不了这么多次,而且用完了之后可以选择‘续费’,所以可以夸张地说是无限版。”
某某仔细阅读了无限版的云南白药喷雾的说明后,一丝不苟地回答。
保险起见,苟雪还是休息了半天。
原主的身体是真的弱,简直比她原本的身体还要弱,她原本好歹能绕着四百米的操场慢跑八圈,而且跑完之后不会出现明显的肌肉酸痛,只是不能跑快的,而这具身体是慢跑不到两千米都够呛,苟雪真不知道九个月半的时间能不能来得及。
“锻炼是需要坚持的,你这才开始锻炼,就想要放弃了吗?”
某某看出了苟雪的消极心理,立马给她来了一剂“鸡汤”。
“没啊,只是觉得希望有点渺茫。”
苟雪现在面临的最大问题是留给她的时间不够多,要是能有个几年,她也不至于觉得没希望。
“那也至少要先坚持半年试试吧?”
一般来说,只要不是采用过于极端或其他非科学的锻炼方式,大概都是要半年左右才能看出明显的效果。
“不,半年太长了,我最多先按自己的想法锻炼三个月,三个月之后,我就要开始学习基础武功了。”
练武同样可以强身健体,只是比平常的锻炼的强度要大,所以苟雪的计划是先常规锻炼三个月。
“三个月勉强也行,不过前提是你不能总是休息,得每天都按标准完成锻炼任务才行。”
某某又查找了大量的相关资料,迅速扫完之后,才一本正经地道:“像慢跑,一次至少要跑半小时左右才能有效,瑜伽的话,主要是锻炼身体的柔韧性和平衡性,对增强力量的作用不大,而学武对力量的要求是比较高的,所以我建议你把做瑜伽改成做仰卧起坐和俯卧撑。”
“你觉得真的不休息现实吗?”
苟雪到现在都没完全恢复过来,身上还是有些酸。
“我觉得你可以试试来一瓶云南白药喷雾,这个不仅可以用于跌打损伤之类的,还可以快速消除肌肉酸痛感,只要往特别酸痛的地方喷一点,你就不用休息那么久了。”
某某看完星联网上的资料之后不久,网页上就出现了云南白药喷雾的推送,它看了一下介绍,感觉还不错。
“这个好像是挺好用的,兑换一瓶要多少积分呢?”
虽说喷云南白药只是“治标不治本”,归根结底还是要多锻炼,注意营养均衡,提高身体素质,但苟雪还是心动了,毕竟短期内肯定是很有用的。
“普通版的是1积分一瓶,无限版的是5积分一瓶,你想要哪种?”
某某上次其实是帮她直接赊了30积分,所以剩下的积分还能用,并不是真的只能再赊一次。
“无限版的是真的可以无限使用的那种吗?”
根据苟雪的购物经验,像这种标榜什么“无限版”、“至尊版”、“豪华版”之类的商品,多半都是有坑的。
“虽然是叫无限版,但其实使用次数还是有限的,最多只能喷5000下,只是一般人都用不了这么多次,而且用完了之后可以选择‘续费’,所以可以夸张地说是无限版。”
某某仔细阅读了无限版的云南白药喷雾的说明后,一丝不苟地回答。