，然后点击“添加到主屏幕” 顶点小说网 www.23wx.cx，校花的贴身兵王无错无删减全文免费阅读！
雨薇口中传出。
袁宁微微用力，直接把赵雨薇丢在客厅沙发上，带着邪魅笑容扑了上去……
足足一个半小时之后。
赵雨薇大脑皮层不断受到刺激，几乎要彻底昏厥了。
她想不出来，明明袁宁昨晚刚刚做过，现在居然还是这么强大？
她不知道的是，其实袁宁也憋了很多天了……
到了晚上龙娇娇回来，袁宁又协助她做了一个小时的铁板桥练习。
连续三天。
龙娇娇的铁板桥已经初见成效，现在不需要袁宁协助，也能轻松完成基本练习动作了。
由此带来的改变就是，军训中，龙娇娇的动作已经十分标准了。
“龙娇娇，出来做个示范！”
现在张小安训练这群女生，竟然都让龙娇娇出来做示范。
啪！啪！啪！
龙娇娇几个正步走下来，昂首挺胸，英姿飒爽。
“你们看看龙娇娇，这几天进步多大，你们都训练了快二十天了，离着大阅兵只有一个星期左右了，还是老样子！”张小安恨铁不成钢的训斥一群女生。
这群女生嘟着嘴巴，有点不高兴。
“报告教官，其实我以前也做的很不好，回家之后我上网查阅了很多资料，找到一种方法，锻炼腰背力量，再做军训动作就简单很多了。我想这种锻炼方法可以普及一下，对我们专业的女同学应该都有很大用处。”龙娇娇说道。
“哦？这种方法真的有效？”
张小安一愣。
“嗯！”
“以前我那么差，现在也好了很多了。说明这种方法的确有用。”
“如果大家也都练了我这种锻炼方法的话，肯定有效，只要练一两天，估计就比我强了。”
龙娇娇说道。
不得不说，龙娇娇还是有一定能力的，至少挺会说话的。
本来其他女生对她都有点嫉妒，现在听她说，练习那种锻炼法后，都能比她强，这些女生脸色立刻好看了不少。
“娇娇，你把那种锻炼法教给我们吧！”
“对了，这种锻炼方法，不会影响身材吧？”
一群女生叽叽喳喳。
“不会啊，我就是练了这种锻炼法，身材也还凑合吧。”龙娇娇挺了一下小胸脯。
你这身材还叫凑合？
你要是叫凑合，我们这些女生岂不是都是水桶腰了？
听到龙娇娇说练了那种锻炼法，身材才这么好的，这些女生两眼全部都亮了起来。
不为军训，只为身材，也得好好练这种锻炼法！
“娇娇，快教我们嘛！”
“快点嘛！”一群女生围着龙娇娇央求道。
“嗯，我先给大家示范一下。据说这是一种国术功夫，叫铁板桥。”龙娇娇说着，开始示范。
袁宁不得不承认，龙娇娇的国术天赋倒是相当的不错，她现在早已经将铁板桥的要点领悟的无比通透。而且她似乎教学水平也很高，现在把铁板桥传授给这群女生，这群女生只是稍稍一听，便立刻听懂，只是用了不到半个小时，基本就全部学会了铁板桥的修炼方法。剩下的，就是慢慢练习，不断增强自己的腰背力量了。
雨薇口中传出。
袁宁微微用力，直接把赵雨薇丢在客厅沙发上，带着邪魅笑容扑了上去……
足足一个半小时之后。
赵雨薇大脑皮层不断受到刺激，几乎要彻底昏厥了。
她想不出来，明明袁宁昨晚刚刚做过，现在居然还是这么强大？
她不知道的是，其实袁宁也憋了很多天了……
到了晚上龙娇娇回来，袁宁又协助她做了一个小时的铁板桥练习。
连续三天。
龙娇娇的铁板桥已经初见成效，现在不需要袁宁协助，也能轻松完成基本练习动作了。
由此带来的改变就是，军训中，龙娇娇的动作已经十分标准了。
“龙娇娇，出来做个示范！”
现在张小安训练这群女生，竟然都让龙娇娇出来做示范。
啪！啪！啪！
龙娇娇几个正步走下来，昂首挺胸，英姿飒爽。
“你们看看龙娇娇，这几天进步多大，你们都训练了快二十天了，离着大阅兵只有一个星期左右了，还是老样子！”张小安恨铁不成钢的训斥一群女生。
这群女生嘟着嘴巴，有点不高兴。
“报告教官，其实我以前也做的很不好，回家之后我上网查阅了很多资料，找到一种方法，锻炼腰背力量，再做军训动作就简单很多了。我想这种锻炼方法可以普及一下，对我们专业的女同学应该都有很大用处。”龙娇娇说道。
“哦？这种方法真的有效？”
张小安一愣。
“嗯！”
“以前我那么差，现在也好了很多了。说明这种方法的确有用。”
“如果大家也都练了我这种锻炼方法的话，肯定有效，只要练一两天，估计就比我强了。”
龙娇娇说道。
不得不说，龙娇娇还是有一定能力的，至少挺会说话的。
本来其他女生对她都有点嫉妒，现在听她说，练习那种锻炼法后，都能比她强，这些女生脸色立刻好看了不少。
“娇娇，你把那种锻炼法教给我们吧！”
“对了，这种锻炼方法，不会影响身材吧？”
一群女生叽叽喳喳。
“不会啊，我就是练了这种锻炼法，身材也还凑合吧。”龙娇娇挺了一下小胸脯。
你这身材还叫凑合？
你要是叫凑合，我们这些女生岂不是都是水桶腰了？
听到龙娇娇说练了那种锻炼法，身材才这么好的，这些女生两眼全部都亮了起来。
不为军训，只为身材，也得好好练这种锻炼法！
“娇娇，快教我们嘛！”
“快点嘛！”一群女生围着龙娇娇央求道。
“嗯，我先给大家示范一下。据说这是一种国术功夫，叫铁板桥。”龙娇娇说着，开始示范。
袁宁不得不承认，龙娇娇的国术天赋倒是相当的不错，她现在早已经将铁板桥的要点领悟的无比通透。而且她似乎教学水平也很高，现在把铁板桥传授给这群女生，这群女生只是稍稍一听，便立刻听懂，只是用了不到半个小时，基本就全部学会了铁板桥的修炼方法。剩下的，就是慢慢练习，不断增强自己的腰背力量了。