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sp; “有多长时间了？”
“一分钟！”
“呃，才一分钟？”
“是不是感觉身体很轻松？精神力突然充沛了许多？”老者笑道。
李星云急忙点头：“是的，感觉像睡了一觉，就好像午休了两个小时！”
“哈哈……这就是冥想的好处，可动入静的方法了！”
“难道就是盯着蜡烛？”
老者在李星云的脑门上拍打了一下：“看来我刚才给你讲那么多，你根本就没有往心里去，这就是由动到静，由对身体的可控变成非可控状态，这也是最简单的冥想方法！”
李星云挠了挠头：“嘿嘿……祖师爷，我明白了，是不是当身体某个可控制的部位，进入一种极限状态，身体就会自动入静？”
老者这才微笑的点了点头：“不错，还算有点头脑！”
“怪不得电视上那些高僧或者老道，在打坐冥想的时候，还会掰手指呢！手指头是可控的部位，将它掰到极限，从痛苦到麻木，由动到静，动静结合，更加容易进入冥想状态，是不是？”
“不错！”老者越发满意。
李星云突然又想到了一个问题，惊喜道：“师父，我以前看过一个电视，电视上有一个武林高手，别坏人抓住了，企图对他严刑逼供，可是那个高人却自我催眠，睡着了，任由坏人打他，他就是不醒，应该也是进入冥想状态了吧？”
老者点头：“不错，那是深沉冥想状态，将一切想法、感知，都给泯灭了，抗日战争时期，我们国家有许多武林人士，被小鬼子抓住之后，怕受不了严刑拷打，便进入了冥想状态，其中还有人在这种状态下，被小鬼子杀死！”
李星云咬了咬牙，点头道：“小鬼子就不是个东西！”
“咱们今天不谈那个，跟我出去，蹲个马步，让我看看！”
二人离开了房间之后，李星云也蹲下了马步。
老者只看了一眼，便眼前一亮，道：“你这马步是跟谁学的？”
“跟我老家的一个老头！”
“不错，不错，看来平民中还是隐藏有高手的，继续蹲下去，你在蹲马步的过程中，我会辅助你进入冥想状态！”
“蹲马步还能进入冥想？”李星云吃了一惊。
“一切都有可能，练武到了极高境界，行走坐卧都是有讲究的！”
李星云点了点头。
“下面我再叫你一种观照呼吸入静法，注意调节呼吸！”
……
时间飞逝，太阳已经落山，天色昏暗下来，雾气降临，笼罩整座海岛，那如丝如带的水汽，衬托着半山腰的石房如同仙家道观。
李星云虽然蹲了一下午的马步，但是，却没有往日那般痛苦，更没有精神萎靡的情况发生，反而精神抖擞。
老者对李星云的成果也比较满意，天黑之后，就将李星云打发下山了。
回到自己的房间，李星云盘坐下来，开始按照老者所传授他的观照呼吸法，调节呼吸，慢慢的进入了入静状态。
有蚊蝇落在他的身上，他却毫无感知，直到蚊蝇喝饱吃足，才振翅离去。
不过，李星云每一次入静的时间都不长，最多也无法超过半个小时。
一夜连续入静四次之后，也就无法再入静了，因为他感觉自己的大脑异常兴奋，精神力前所未有的饱满，甚至身体都蠢蠢欲动起来，不愿意在入静了。
李星云知道，自己现在根基不深，身体已经饱和，这个时候，该动的时候，就要去动，强行入静，反而不好。
所以，他下了床，来到小院中，活动活动筋骨，打了一趟拳，然后又开始蹲马步。
此时，已经是凌晨两点。
一直到身体感觉到疲惫之后，李星云才重新返回房间，在冥想入静中睡着。
第二天五点多，李星云便清醒过来，精神抖擞，洗漱过后，向山上一路小跑而去。
老者正在门口舒展筋骨，在李星云到来之后，开口笑道：“先跟着我打一套养生拳！”
“谢谢师爷！”李星云知道，这是老者要传授自己功夫了。
这可是更加难得的，如果可以将师父的师父，这一身本领都学会了，那岂不是也能与师父一较高低了？
兴奋之中开始跟着老者挥动起了拳脚。
之后的几日，李星云一直陪伴在老者的身边，学习各种冥想术，也学习一些养生的拳法、身法。
只是，李星云却并没有从老者的身上，学习到那些搏斗的技巧，老者也没有传授他内家和外家的功夫。
可李星云却明显感觉到，自己的功力在增长、精神力也在快速的增长中。
sp; “有多长时间了？”
“一分钟！”
“呃，才一分钟？”
“是不是感觉身体很轻松？精神力突然充沛了许多？”老者笑道。
李星云急忙点头：“是的，感觉像睡了一觉，就好像午休了两个小时！”
“哈哈……这就是冥想的好处，可动入静的方法了！”
“难道就是盯着蜡烛？”
老者在李星云的脑门上拍打了一下：“看来我刚才给你讲那么多，你根本就没有往心里去，这就是由动到静，由对身体的可控变成非可控状态，这也是最简单的冥想方法！”
李星云挠了挠头：“嘿嘿……祖师爷，我明白了，是不是当身体某个可控制的部位，进入一种极限状态，身体就会自动入静？”
老者这才微笑的点了点头：“不错，还算有点头脑！”
“怪不得电视上那些高僧或者老道，在打坐冥想的时候，还会掰手指呢！手指头是可控的部位，将它掰到极限，从痛苦到麻木，由动到静，动静结合，更加容易进入冥想状态，是不是？”
“不错！”老者越发满意。
李星云突然又想到了一个问题，惊喜道：“师父，我以前看过一个电视，电视上有一个武林高手，别坏人抓住了，企图对他严刑逼供，可是那个高人却自我催眠，睡着了，任由坏人打他，他就是不醒，应该也是进入冥想状态了吧？”
老者点头：“不错，那是深沉冥想状态，将一切想法、感知，都给泯灭了，抗日战争时期，我们国家有许多武林人士，被小鬼子抓住之后，怕受不了严刑拷打，便进入了冥想状态，其中还有人在这种状态下，被小鬼子杀死！”
李星云咬了咬牙，点头道：“小鬼子就不是个东西！”
“咱们今天不谈那个，跟我出去，蹲个马步，让我看看！”
二人离开了房间之后，李星云也蹲下了马步。
老者只看了一眼，便眼前一亮，道：“你这马步是跟谁学的？”
“跟我老家的一个老头！”
“不错，不错，看来平民中还是隐藏有高手的，继续蹲下去，你在蹲马步的过程中，我会辅助你进入冥想状态！”
“蹲马步还能进入冥想？”李星云吃了一惊。
“一切都有可能，练武到了极高境界，行走坐卧都是有讲究的！”
李星云点了点头。
“下面我再叫你一种观照呼吸入静法，注意调节呼吸！”
……
时间飞逝，太阳已经落山，天色昏暗下来，雾气降临，笼罩整座海岛，那如丝如带的水汽，衬托着半山腰的石房如同仙家道观。
李星云虽然蹲了一下午的马步，但是，却没有往日那般痛苦，更没有精神萎靡的情况发生，反而精神抖擞。
老者对李星云的成果也比较满意，天黑之后，就将李星云打发下山了。
回到自己的房间，李星云盘坐下来，开始按照老者所传授他的观照呼吸法，调节呼吸，慢慢的进入了入静状态。
有蚊蝇落在他的身上，他却毫无感知，直到蚊蝇喝饱吃足，才振翅离去。
不过，李星云每一次入静的时间都不长，最多也无法超过半个小时。
一夜连续入静四次之后，也就无法再入静了，因为他感觉自己的大脑异常兴奋，精神力前所未有的饱满，甚至身体都蠢蠢欲动起来，不愿意在入静了。
李星云知道，自己现在根基不深，身体已经饱和，这个时候，该动的时候，就要去动，强行入静，反而不好。
所以，他下了床，来到小院中，活动活动筋骨，打了一趟拳，然后又开始蹲马步。
此时，已经是凌晨两点。
一直到身体感觉到疲惫之后，李星云才重新返回房间，在冥想入静中睡着。
第二天五点多，李星云便清醒过来，精神抖擞，洗漱过后，向山上一路小跑而去。
老者正在门口舒展筋骨，在李星云到来之后，开口笑道：“先跟着我打一套养生拳！”
“谢谢师爷！”李星云知道，这是老者要传授自己功夫了。
这可是更加难得的，如果可以将师父的师父，这一身本领都学会了，那岂不是也能与师父一较高低了？
兴奋之中开始跟着老者挥动起了拳脚。
之后的几日，李星云一直陪伴在老者的身边，学习各种冥想术，也学习一些养生的拳法、身法。
只是，李星云却并没有从老者的身上，学习到那些搏斗的技巧，老者也没有传授他内家和外家的功夫。
可李星云却明显感觉到，自己的功力在增长、精神力也在快速的增长中。