，然后点击“添加到主屏幕” 顶点小说网 www.23wx.cx，血色大元帅无错无删减全文免费阅读！
暗暗思考着新得到的情报，吴浩带着德米提雅返回木屋，卡着时间锻炼几个月，现在吴浩已经可以熟练判断时间，每次长跑完毕与中年士兵闲聊后回来，距离傍晚发放食物都还有一小段时间，方便打理个人卫生。
每到饭店之前的一段时间，屋舍内的孤儿都会集齐。
没过一会军厨很快到来，依然是没有变化的每人两个土豆。
木屋内的孤儿们拿到食物以后，立即就往屋外走去，就和之前的每一天一样，而军厨今天也不知道是怎么了，默默的等了好一会，直到屋舍内只剩下吴浩和德米提雅后，才又多给了吴浩两个黑面包和两个土豆。
对此吴浩惯常的不作理会。
谁知道军厨没有像以前那样给了好处就马上离开，而是眯着眼盯着德米提雅，把这个怯弱小女孩看得忐忑不安跑出木屋躲远后，军厨关上房门笑着说道：“看来老哈比没骗我，傻小子。你果然这么快就骗到一个小妻子呀！”
老哈比是谁？中年士兵？吴浩冷着脸猜测。
他还不知道中年士兵的名字。
看到吴浩没有搭话的意思，军厨不在意的笑了笑，早有腹稿的停顿片刻搓了搓手，带着一点讨好意味的说道：“看你每天都瞎跑个不停，好像闲的没事做一样，傻小子。正巧这两天我这里少个人帮厨，你要不要歇几天来帮我做事？”
说完军厨又强调：“东西随便你吃！”
“没兴趣。”吴浩回答。
“真的假的？”军厨笑得很猥琐：“如果你愿意的话，也可以拿吃的给你的小妻子哦！”
吴浩这一次懒得说话，低下头来开始吃东西。
“......”显然军厨没有料到这么不顺利，顿时有点老脸挂不住很是尴尬，在神色变换好一阵后，似乎醒悟过来般的拍了拍脑门，很是懊恼的骂道：“一定是老哈比这个狗东西提前告诉你了些什么，对，肯定就是他！该死的。”
骂骂咧咧的军厨推门离开了。
两分钟后，德米提雅进屋。
“威廉，你没事吧？”德米提雅肯定看到了军厨发怒的样子，进来以后很担心的瞧着吴浩，上上下下扫视好几遍，似乎在确认吴浩没有被挨打：“那个...以后...还是不要他多给的食物吧...不然说不定哪天他一不高兴又打你...”
瞎想啥呢！吴浩一脸黑线。
“那些食物不是他给的。”吴浩冷着脸：“是军队给我们的。”
“哦，也对。”德米提雅一脸迷茫：“可...”
“这事你别管了，我有主意。给，吃吧。”吴浩打断了德米提雅的话，将1个面包递到她手中，自己大口吃东西的同时，冷冷的提醒道：“赶紧吃，吃完了歇会，然后开始锻炼。”
这里所谓的锻炼，自然是指无氧肌肉练习。
既然德米提雅提出想要让自己教导，那么吴浩不同意则罢，同意了自然就说到做到，长跑仅仅只是适应训练的基础，无氧肌肉锻炼才是最关键的东西，它可以让身体素质均衡提高的同时，使其长时间保持状态减慢消退速度。
第一天开始，吴浩就让德米提雅进行无氧肌肉锻炼。
仅仅只是进行了根本不标准的10个俯卧撑，20个仰卧起坐，30个直立体下蹲，就把德米提雅折腾得直接晕厥过去，第二天连浑身酸痛连起床都是问题，还是吴浩硬拉着她出去慢跑后才缓和了许多。
原来并不是艾泽拉斯世界人类体质适应能力强！
而是自己的适应能力强。
为了防止自己估计错误，吴浩在昨天也就是德米提雅锻炼的第二天，还刻意去观察了一下那些已经开始职业技能教导，有教员分配监管的孤儿，发现这些孤儿和德米提雅一样，都会因为训练过度存在不同程度的身体疲劳排斥反应。
“难道是金手指？”吴浩为这个发现高兴不已。
这意味着他对时间的利用率大大提高，特别在身体锻炼，以及日后可以想象的职业技巧练习上，可以穷尽一切的压榨自己，就算再难的技巧，别人需要考虑循序渐进，他却可以连续训练至完全脱力，只要得到充分休息，再如何疲惫都不会影响到第二天的训练。
只要时间足够多，他可以和所有人拉开明显的距离。
“......”听到锻炼两字，德米提雅小脸煞白，撇着嘴一副可怜兮兮的样子。
吴浩无动于衷。
三下五除二消灭自己的食物后，吴浩一边进行着无氧锻炼前的热身运动，... -->>
暗暗思考着新得到的情报，吴浩带着德米提雅返回木屋，卡着时间锻炼几个月，现在吴浩已经可以熟练判断时间，每次长跑完毕与中年士兵闲聊后回来，距离傍晚发放食物都还有一小段时间，方便打理个人卫生。
每到饭店之前的一段时间，屋舍内的孤儿都会集齐。
没过一会军厨很快到来，依然是没有变化的每人两个土豆。
木屋内的孤儿们拿到食物以后，立即就往屋外走去，就和之前的每一天一样，而军厨今天也不知道是怎么了，默默的等了好一会，直到屋舍内只剩下吴浩和德米提雅后，才又多给了吴浩两个黑面包和两个土豆。
对此吴浩惯常的不作理会。
谁知道军厨没有像以前那样给了好处就马上离开，而是眯着眼盯着德米提雅，把这个怯弱小女孩看得忐忑不安跑出木屋躲远后，军厨关上房门笑着说道：“看来老哈比没骗我，傻小子。你果然这么快就骗到一个小妻子呀！”
老哈比是谁？中年士兵？吴浩冷着脸猜测。
他还不知道中年士兵的名字。
看到吴浩没有搭话的意思，军厨不在意的笑了笑，早有腹稿的停顿片刻搓了搓手，带着一点讨好意味的说道：“看你每天都瞎跑个不停，好像闲的没事做一样，傻小子。正巧这两天我这里少个人帮厨，你要不要歇几天来帮我做事？”
说完军厨又强调：“东西随便你吃！”
“没兴趣。”吴浩回答。
“真的假的？”军厨笑得很猥琐：“如果你愿意的话，也可以拿吃的给你的小妻子哦！”
吴浩这一次懒得说话，低下头来开始吃东西。
“......”显然军厨没有料到这么不顺利，顿时有点老脸挂不住很是尴尬，在神色变换好一阵后，似乎醒悟过来般的拍了拍脑门，很是懊恼的骂道：“一定是老哈比这个狗东西提前告诉你了些什么，对，肯定就是他！该死的。”
骂骂咧咧的军厨推门离开了。
两分钟后，德米提雅进屋。
“威廉，你没事吧？”德米提雅肯定看到了军厨发怒的样子，进来以后很担心的瞧着吴浩，上上下下扫视好几遍，似乎在确认吴浩没有被挨打：“那个...以后...还是不要他多给的食物吧...不然说不定哪天他一不高兴又打你...”
瞎想啥呢！吴浩一脸黑线。
“那些食物不是他给的。”吴浩冷着脸：“是军队给我们的。”
“哦，也对。”德米提雅一脸迷茫：“可...”
“这事你别管了，我有主意。给，吃吧。”吴浩打断了德米提雅的话，将1个面包递到她手中，自己大口吃东西的同时，冷冷的提醒道：“赶紧吃，吃完了歇会，然后开始锻炼。”
这里所谓的锻炼，自然是指无氧肌肉练习。
既然德米提雅提出想要让自己教导，那么吴浩不同意则罢，同意了自然就说到做到，长跑仅仅只是适应训练的基础，无氧肌肉锻炼才是最关键的东西，它可以让身体素质均衡提高的同时，使其长时间保持状态减慢消退速度。
第一天开始，吴浩就让德米提雅进行无氧肌肉锻炼。
仅仅只是进行了根本不标准的10个俯卧撑，20个仰卧起坐，30个直立体下蹲，就把德米提雅折腾得直接晕厥过去，第二天连浑身酸痛连起床都是问题，还是吴浩硬拉着她出去慢跑后才缓和了许多。
原来并不是艾泽拉斯世界人类体质适应能力强！
而是自己的适应能力强。
为了防止自己估计错误，吴浩在昨天也就是德米提雅锻炼的第二天，还刻意去观察了一下那些已经开始职业技能教导，有教员分配监管的孤儿，发现这些孤儿和德米提雅一样，都会因为训练过度存在不同程度的身体疲劳排斥反应。
“难道是金手指？”吴浩为这个发现高兴不已。
这意味着他对时间的利用率大大提高，特别在身体锻炼，以及日后可以想象的职业技巧练习上，可以穷尽一切的压榨自己，就算再难的技巧，别人需要考虑循序渐进，他却可以连续训练至完全脱力，只要得到充分休息，再如何疲惫都不会影响到第二天的训练。
只要时间足够多，他可以和所有人拉开明显的距离。
“......”听到锻炼两字，德米提雅小脸煞白，撇着嘴一副可怜兮兮的样子。
吴浩无动于衷。
三下五除二消灭自己的食物后，吴浩一边进行着无氧锻炼前的热身运动，... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读