，然后点击“添加到主屏幕”二百六十八章 潜规则 (1/2)
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【啪！】陈瑶一把抢过南宫林的木棍“够啦、你能不能不要再打我屁股了？”陈瑶红着脸大喊。
“额……难道打脑袋？你不怕你会变得更笨？”南宫林有点怕怕的问道。
“我……？”陈瑶一时不知道该说什么。
“休息一下！”南宫林说完走到一边的纸箱子旁，双腿一跳，坐在上面，在里面拿出一瓶纯净水，打开后慢慢的喝着。
而陈瑶坐在另一个箱子上，独自生闷气，自己难道这么笨？就连一个跳远都练不好？不可能啊！陈瑶看向南宫林，一定是这个家伙估计的，故意说我做的不好，还趁机打我，占我便宜，这个可恶的家伙！陈瑶眼神中慢慢出现无数把小飞刀，全都飞向南宫林！
南宫林知道陈瑶现在很生气，而且在怪自己，但南宫林没有说话，也没有任何害怕，自己静下心来，想着应该怎么让陈瑶更简单的练好这个呢？
过了十几分钟，陈瑶跳下箱子“我们开始吧！”
南宫林看了看陈瑶，微微摇了摇头，跳下箱子，走到陈瑶身旁“现在我亲自教你，你过来！”
南宫林拉着陈瑶的手走向球场，而陈瑶看见南宫林一脸的认真，都忘记自己的手被这个男人抓着了，南宫木带着陈瑶走到球场内“你先闭上眼睛！”南宫林说道。
“什么？”陈瑶有些惊讶的问道，这个南宫林该不会对自己做出什么讨厌的事情吧？
“闭上眼睛！快！”南宫林语气加重的说道。
陈瑶慢慢闭上眼睛，心里很是忐忑不安，这个混蛋要是敢轻薄自己，自己就把他打倒死为止！
“现在听我说、你刚才太注重身体的感觉了，你完全忘记了你自身的感觉，流星步其实不是跳得远、像是迈大步一样，而是身随意动，意随心动！不要太注重动作！”南宫林的左手慢慢贴在陈瑶的后腰上“现在我带你完成一次流星步，你自己寻找一下感觉！”
南宫林说完，左手轻轻握住陈瑶的细腰“我说跳，你就用你的双腿向前跳，开始、跳！”南宫林刚说完，陈瑶用力向前一跳，南宫林瞬间施展流星步，眨眼之间，两人已经在四米之外了。
陈瑶感觉身体轻飘飘的，就好像飞了一样，陈瑶睁开眼睛一看，自己已经距离刚才站的地方走出一段距离了，陈瑶看向南宫林，眼里全是兴奋。
“闭上眼睛！”南宫林看着陈瑶说道，陈瑶乖
乖的再次闭上眼睛“回想刚才的感觉，你要记住流星步的重点不是你迈开的步子越大，就走的越远，而是靠爆发力！”
“你平常跳的时候，使用两只脚，死死的蹬地，然而让自己的身体有一个向前冲刺的力度，但流星步不是这样，流星步是用脚站稳，用腿跳跃，用腰发力！，这才是真正的腰马合一，现在你睁开眼睛吧！”南宫林轻声说道。
陈瑶听话的睁开眼睛，看了一眼南宫林。
“别看我、我知道自己的颜值很低，现在我再带着你用一次流星步，你这次睁着眼睛看着，然后自己寻找从中的感觉！”南宫林说完，大手再次抱住陈瑶的细腰“预备、跳！”
随着南宫林一声口令，陈瑶用力迈开自己的步伐，南宫林施展流星步，陈瑶看着自己的身体瞬间移动到了另一个地方，真是很神奇。
南宫林放开了陈瑶腰上的手“现在你自己练，不用急，先闭眼找一下感觉，然后再跳出去，一开始你可以先跳小一点的步伐，把感觉找准了，然后再慢慢尝试大一点的步伐！现在开始吧！”南宫林说完走到一边，看着陈瑶。
陈瑶一直没有说话，静下心来，闭上眼睛，寻... -->>
【啪！】陈瑶一把抢过南宫林的木棍“够啦、你能不能不要再打我屁股了？”陈瑶红着脸大喊。
“额……难道打脑袋？你不怕你会变得更笨？”南宫林有点怕怕的问道。
“我……？”陈瑶一时不知道该说什么。
“休息一下！”南宫林说完走到一边的纸箱子旁，双腿一跳，坐在上面，在里面拿出一瓶纯净水，打开后慢慢的喝着。
而陈瑶坐在另一个箱子上，独自生闷气，自己难道这么笨？就连一个跳远都练不好？不可能啊！陈瑶看向南宫林，一定是这个家伙估计的，故意说我做的不好，还趁机打我，占我便宜，这个可恶的家伙！陈瑶眼神中慢慢出现无数把小飞刀，全都飞向南宫林！
南宫林知道陈瑶现在很生气，而且在怪自己，但南宫林没有说话，也没有任何害怕，自己静下心来，想着应该怎么让陈瑶更简单的练好这个呢？
过了十几分钟，陈瑶跳下箱子“我们开始吧！”
南宫林看了看陈瑶，微微摇了摇头，跳下箱子，走到陈瑶身旁“现在我亲自教你，你过来！”
南宫林拉着陈瑶的手走向球场，而陈瑶看见南宫林一脸的认真，都忘记自己的手被这个男人抓着了，南宫木带着陈瑶走到球场内“你先闭上眼睛！”南宫林说道。
“什么？”陈瑶有些惊讶的问道，这个南宫林该不会对自己做出什么讨厌的事情吧？
“闭上眼睛！快！”南宫林语气加重的说道。
陈瑶慢慢闭上眼睛，心里很是忐忑不安，这个混蛋要是敢轻薄自己，自己就把他打倒死为止！
“现在听我说、你刚才太注重身体的感觉了，你完全忘记了你自身的感觉，流星步其实不是跳得远、像是迈大步一样，而是身随意动，意随心动！不要太注重动作！”南宫林的左手慢慢贴在陈瑶的后腰上“现在我带你完成一次流星步，你自己寻找一下感觉！”
南宫林说完，左手轻轻握住陈瑶的细腰“我说跳，你就用你的双腿向前跳，开始、跳！”南宫林刚说完，陈瑶用力向前一跳，南宫林瞬间施展流星步，眨眼之间，两人已经在四米之外了。
陈瑶感觉身体轻飘飘的，就好像飞了一样，陈瑶睁开眼睛一看，自己已经距离刚才站的地方走出一段距离了，陈瑶看向南宫林，眼里全是兴奋。
“闭上眼睛！”南宫林看着陈瑶说道，陈瑶乖
乖的再次闭上眼睛“回想刚才的感觉，你要记住流星步的重点不是你迈开的步子越大，就走的越远，而是靠爆发力！”
“你平常跳的时候，使用两只脚，死死的蹬地，然而让自己的身体有一个向前冲刺的力度，但流星步不是这样，流星步是用脚站稳，用腿跳跃，用腰发力！，这才是真正的腰马合一，现在你睁开眼睛吧！”南宫林轻声说道。
陈瑶听话的睁开眼睛，看了一眼南宫林。
“别看我、我知道自己的颜值很低，现在我再带着你用一次流星步，你这次睁着眼睛看着，然后自己寻找从中的感觉！”南宫林说完，大手再次抱住陈瑶的细腰“预备、跳！”
随着南宫林一声口令，陈瑶用力迈开自己的步伐，南宫林施展流星步，陈瑶看着自己的身体瞬间移动到了另一个地方，真是很神奇。
南宫林放开了陈瑶腰上的手“现在你自己练，不用急，先闭眼找一下感觉，然后再跳出去，一开始你可以先跳小一点的步伐，把感觉找准了，然后再慢慢尝试大一点的步伐！现在开始吧！”南宫林说完走到一边，看着陈瑶。
陈瑶一直没有说话，静下心来，闭上眼睛，寻... -->>
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