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李欢和陈雪回到七号别墅的时候，太阳已经偏西。
陈雪回家，一家人终于凑齐了，李欢主动要求给大家做饭，跑进厨房，把自己老妈推出来。
李欢筹划这个时机已经很久了。
他在厨房稀里哗啦倒了一地的食材。
整个厨房里面，顿时灵气弥漫。
虽然虚拟空间里倒腾出了不少的东西，但能用的实际上不多。
这些灵药灵草对于炼气士来说很多是“微量”，但对于普通人来说，如果一个不小心，整不好今天别墅里的人就团灭了。不过如果搭配得当的话，那对于普通人的身体，特别是几个长辈来说，那是有绝大的好处的。这些灵草，都是冰澜阁的妹子们给李欢他们搜集到的普通人可以直接食用的灵草。虽然不是什么高级灵草，但对普通人而言，已经能够起到延年益寿强身健体的效果了。
别墅的冰箱里老妈储备了很多食材，李欢饭出了一只褪干净毛的乌骨鸡，就它了！
来一个灵草煲鸡汤。
中国人崇尚以汤养生。
汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收，从古至今，这是最没有改变的一种烹饪方法。
后来，有人发现各种药材之后，留在汤里加入药材，又分出了一支养生汤。
养生汤顾名思义，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。发展到现在，已经是中华民族的一份宝贵文化的遗产了。
既然要用灵草煲汤，那么李欢肯定是先处理灵药灵草了。
李欢并没有直接把灵草泡在水里，而是将所有的药材处理洗干净之后，包在纱布包里，然后将纱布包投入汤锅，最后，放上普通的调味品姜蒜，撒上一点星辰盐，放在火上咕嘟去了。
“嘿嘿，作为一只鸡，能和这么多灵药灵草一起如锅，算的上是三生有幸了，估计投胎的时候都能选个好位置。”李欢嘿嘿一笑，盖上了盖子，听着咕嘟咕嘟的冒泡声，心里美滋滋。
自有汤当然不够，赤炎果就好像红薯一样，那么索性来一个拔丝赤炎果红薯。
洗干净的赤炎果滚刀切块，油锅里面烧了热了油化掉砂糖，等到白糖融化之后，切好的赤炎果倒下去沾满糖浆在锅里充分搅拌，然后慢慢倒入盘子里，融化的糖浆自然就成了一丝一丝的拔丝了。金黄色的赤炎果加上透明的糖浆拔丝，让人胃口大开。
最后就是韩东曾经看上的“木耳”。
李欢用豆瓣酱和大葱来了一个“木耳”炒肉。
然后，李欢又炒了几个家常菜，饭菜上桌，招呼大家吃饭。
李欢
的手艺大家都是尝过的，几人笑呵呵地围坐在桌子旁边，陈和尚放下报纸走过来，伸着鼻子闻了闻夸赞：“看来把小欢关禁闭是个正确的选择，最起码咱们能有好东西出。”
众人皆笑。
“今天这一桌子菜，可是我用了心血的……这里面有惊喜喔。”李欢笑吟吟地给每个人盛上了一碗汤。
汤色澄清，除了带着微微的淡黄色之外，几乎清澈见底！
陈和尚端起了汤碗，小小地尝了一口，顿时眼睛亮了：“好鲜的汤啊！我老头也算吃过见过的人，就没喝过这么好喝的汤！”
“的确！”陈国栋咕咚咕咚喝完了一碗，再想去盛的时候，发现没有了。
“每个人就一碗，不是我小气啊，这个汤里我放入了特殊的药材，不能多喝。”李欢笑吟吟地说道。。
大家以为只是普通的药膳，并没有多想。
唯独陈和尚若有所思地看着李欢，嘴角露出了一抹微笑。
他可是知道，和李欢一起进入秘境的那批突击队战士，回基地之后竟然两天没睡觉，而且主动要求加强训练，动不动就是负重五十公里越野……而且根本都看不出他们有一点疲态。根据他们的汇报材料，陈和尚自然知道这是因为他们吃了许多灵草的缘故。
“小欢，汤里面你加了‘那个’吧？”陈和尚低声问。
“嗯，这些都是可以普通人吃的灵草，普通人吃很安全。”李欢点头道。
陈和尚点... -->>
李欢和陈雪回到七号别墅的时候，太阳已经偏西。
陈雪回家，一家人终于凑齐了，李欢主动要求给大家做饭，跑进厨房，把自己老妈推出来。
李欢筹划这个时机已经很久了。
他在厨房稀里哗啦倒了一地的食材。
整个厨房里面，顿时灵气弥漫。
虽然虚拟空间里倒腾出了不少的东西，但能用的实际上不多。
这些灵药灵草对于炼气士来说很多是“微量”，但对于普通人来说，如果一个不小心，整不好今天别墅里的人就团灭了。不过如果搭配得当的话，那对于普通人的身体，特别是几个长辈来说，那是有绝大的好处的。这些灵草，都是冰澜阁的妹子们给李欢他们搜集到的普通人可以直接食用的灵草。虽然不是什么高级灵草，但对普通人而言，已经能够起到延年益寿强身健体的效果了。
别墅的冰箱里老妈储备了很多食材，李欢饭出了一只褪干净毛的乌骨鸡，就它了！
来一个灵草煲鸡汤。
中国人崇尚以汤养生。
汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收，从古至今，这是最没有改变的一种烹饪方法。
后来，有人发现各种药材之后，留在汤里加入药材，又分出了一支养生汤。
养生汤顾名思义，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。发展到现在，已经是中华民族的一份宝贵文化的遗产了。
既然要用灵草煲汤，那么李欢肯定是先处理灵药灵草了。
李欢并没有直接把灵草泡在水里，而是将所有的药材处理洗干净之后，包在纱布包里，然后将纱布包投入汤锅，最后，放上普通的调味品姜蒜，撒上一点星辰盐，放在火上咕嘟去了。
“嘿嘿，作为一只鸡，能和这么多灵药灵草一起如锅，算的上是三生有幸了，估计投胎的时候都能选个好位置。”李欢嘿嘿一笑，盖上了盖子，听着咕嘟咕嘟的冒泡声，心里美滋滋。
自有汤当然不够，赤炎果就好像红薯一样，那么索性来一个拔丝赤炎果红薯。
洗干净的赤炎果滚刀切块，油锅里面烧了热了油化掉砂糖，等到白糖融化之后，切好的赤炎果倒下去沾满糖浆在锅里充分搅拌，然后慢慢倒入盘子里，融化的糖浆自然就成了一丝一丝的拔丝了。金黄色的赤炎果加上透明的糖浆拔丝，让人胃口大开。
最后就是韩东曾经看上的“木耳”。
李欢用豆瓣酱和大葱来了一个“木耳”炒肉。
然后，李欢又炒了几个家常菜，饭菜上桌，招呼大家吃饭。
李欢
的手艺大家都是尝过的，几人笑呵呵地围坐在桌子旁边，陈和尚放下报纸走过来，伸着鼻子闻了闻夸赞：“看来把小欢关禁闭是个正确的选择，最起码咱们能有好东西出。”
众人皆笑。
“今天这一桌子菜，可是我用了心血的……这里面有惊喜喔。”李欢笑吟吟地给每个人盛上了一碗汤。
汤色澄清，除了带着微微的淡黄色之外，几乎清澈见底！
陈和尚端起了汤碗，小小地尝了一口，顿时眼睛亮了：“好鲜的汤啊！我老头也算吃过见过的人，就没喝过这么好喝的汤！”
“的确！”陈国栋咕咚咕咚喝完了一碗，再想去盛的时候，发现没有了。
“每个人就一碗，不是我小气啊，这个汤里我放入了特殊的药材，不能多喝。”李欢笑吟吟地说道。。
大家以为只是普通的药膳，并没有多想。
唯独陈和尚若有所思地看着李欢，嘴角露出了一抹微笑。
他可是知道，和李欢一起进入秘境的那批突击队战士，回基地之后竟然两天没睡觉，而且主动要求加强训练，动不动就是负重五十公里越野……而且根本都看不出他们有一点疲态。根据他们的汇报材料，陈和尚自然知道这是因为他们吃了许多灵草的缘故。
“小欢，汤里面你加了‘那个’吧？”陈和尚低声问。
“嗯，这些都是可以普通人吃的灵草，普通人吃很安全。”李欢点头道。
陈和尚点... -->>
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