，然后点击“添加到主屏幕” 顶点小说网 www.23wx.cx，终极狼警无错无删减全文免费阅读！
给我跑。”郞刑天看到一些特警队员呆呆的看着火焰的爪子，顿时不满的大声的吼道。
几个特警队员顿时打个激灵，个个撒开膀子跑了起来。
全副武装五公里越野，对于这些特警来说，算不上什么的问题，跑在最后的几个人受到火焰的驱赶，倒也没有受伤，对于下面的训练没有什么影响，只是衣服被火焰爪子抓破，露出白花花的屁股，惹起一阵哄然大笑。
必杀特战技，是两百年后联邦政府成立之后，政府下令把各国特种部队的技能融合在一起，取其精华，融合而成一套威力巨大的特战技，每一招都是攻击人的身体要害部位，也算得上是招招夺命。
郞刑天在看到薰依提供的这套特战技的时候，心里也曾犹豫过，毕竟这套是纯粹的杀人特战技。他们只是特警，不是职业军人，其实对于特警来说，杀人不是最终的目的，救人才是他们的职责。
所以最后，经过薰依和郞刑天的共同研究，把其中一些杀伤力惊人的招式进行简化，威力下降一点，但是其中关于增强体质和气力的锻炼方法一点都没有改动，改动的只是招式。
“好了，现在热身运动也结束了，下面开始正式的训练。”郎刑天看着一群大汗淋淋，穿着粗气的特警队员说道。
“不管他是军人，还是普通人，做任何高强度的动作，体力是至关重要的。所以对于任何人来说，只要你的体质不够强大，体力不足够，就算你的技巧再好，结果所造成的杀伤力并不严重。所以想要获得强大的实力，体质和气力是基础。”
“今天先教你们一套-动作，这套-动作持续锻炼可以增强你们的体质和气力。下面我分解动作给你们演示一遍，你们仔细看清楚一点，我不会教第二遍，如果你们记不住，就算你们倒霉吧。”郞刑天说完，慢慢的开始动起来，每一个动作都是那么慢慢腾腾的，看起来软弱无力很快郞刑天的一套-动作做完了：“你们都看清楚了吗？很简单了吧，下面跟着我跟着做一遍。”
郞刑天就像教广播体操一样开始做了起来。
虽然大家觉得有点儿戏，可是还是照着做了起来。
刚才郞刑天的动作并不复杂，所有人也都看的清清楚楚，所以在郞刑天的带领下慢慢的做了起来。
开头几个动作大家感觉还好，可是动作继续下去，每一个人越来越感觉一股疼痛打自己身体冒出来，有几个人已经疼得受不了一屁股坐在地上，接着不断有人坐在地上，每一个人都满脸大汗，像是忍受无尽的疼苦。直到最后就剩下英伟一个人还在坚持着，可是没有做几个动作，也承受不了躺在地上大口喘着粗气，汗水哗哗的流出，都湿透身上的衣服郞刑天看到所有的特警队员都倒在地上，也停止了动作，微笑看着所有人：“你们感觉怎么样？”
“郎局，这些动作，我看着十分简单，可是做起来怎么这么难，开头几个动作还好一点，后面我们动一下就感觉一股撕裂的疼痛，这是什么原因？”英伟疑惑的问道，其他特警队员也一脸的疑惑好奇。
“其实道理很简单，这些动作分开看起来似乎没有什么难度，可是组合在一起就会发生巨大的反应，就像火药没有遇到火时两者都没有多大的伤害，可是一旦两者相遇，将会产生巨大的杀伤力，这些动作也是这个原理。”
“你们不要小看这些动作，其实每一个动作都可以调动你们身体的每一块肌肉，消耗肌肉内的脂肪，达到强化肌肉的作用。
”其实这些动作就像你们做俯卧撑一样，开始你们会感觉很容易，继续下去，你们的体力会慢慢消耗，最后你们会感觉到每做一个俯卧撑都是艰难无比，导致两个胳膊肌肉酸痛。”
“你们开头的几个动作感觉到很轻松，并且感到身体在慢慢的发热，这个就是肌肉在锻炼的原因，往下面的动作会让你们的肌肉进行高频率的运动，很快就会超过你们肌肉的极限，你们自然会感觉到疼痛。”郞刑天详细解释说道。（未完待续）
给我跑。”郞刑天看到一些特警队员呆呆的看着火焰的爪子，顿时不满的大声的吼道。
几个特警队员顿时打个激灵，个个撒开膀子跑了起来。
全副武装五公里越野，对于这些特警来说，算不上什么的问题，跑在最后的几个人受到火焰的驱赶，倒也没有受伤，对于下面的训练没有什么影响，只是衣服被火焰爪子抓破，露出白花花的屁股，惹起一阵哄然大笑。
必杀特战技，是两百年后联邦政府成立之后，政府下令把各国特种部队的技能融合在一起，取其精华，融合而成一套威力巨大的特战技，每一招都是攻击人的身体要害部位，也算得上是招招夺命。
郞刑天在看到薰依提供的这套特战技的时候，心里也曾犹豫过，毕竟这套是纯粹的杀人特战技。他们只是特警，不是职业军人，其实对于特警来说，杀人不是最终的目的，救人才是他们的职责。
所以最后，经过薰依和郞刑天的共同研究，把其中一些杀伤力惊人的招式进行简化，威力下降一点，但是其中关于增强体质和气力的锻炼方法一点都没有改动，改动的只是招式。
“好了，现在热身运动也结束了，下面开始正式的训练。”郎刑天看着一群大汗淋淋，穿着粗气的特警队员说道。
“不管他是军人，还是普通人，做任何高强度的动作，体力是至关重要的。所以对于任何人来说，只要你的体质不够强大，体力不足够，就算你的技巧再好，结果所造成的杀伤力并不严重。所以想要获得强大的实力，体质和气力是基础。”
“今天先教你们一套-动作，这套-动作持续锻炼可以增强你们的体质和气力。下面我分解动作给你们演示一遍，你们仔细看清楚一点，我不会教第二遍，如果你们记不住，就算你们倒霉吧。”郞刑天说完，慢慢的开始动起来，每一个动作都是那么慢慢腾腾的，看起来软弱无力很快郞刑天的一套-动作做完了：“你们都看清楚了吗？很简单了吧，下面跟着我跟着做一遍。”
郞刑天就像教广播体操一样开始做了起来。
虽然大家觉得有点儿戏，可是还是照着做了起来。
刚才郞刑天的动作并不复杂，所有人也都看的清清楚楚，所以在郞刑天的带领下慢慢的做了起来。
开头几个动作大家感觉还好，可是动作继续下去，每一个人越来越感觉一股疼痛打自己身体冒出来，有几个人已经疼得受不了一屁股坐在地上，接着不断有人坐在地上，每一个人都满脸大汗，像是忍受无尽的疼苦。直到最后就剩下英伟一个人还在坚持着，可是没有做几个动作，也承受不了躺在地上大口喘着粗气，汗水哗哗的流出，都湿透身上的衣服郞刑天看到所有的特警队员都倒在地上，也停止了动作，微笑看着所有人：“你们感觉怎么样？”
“郎局，这些动作，我看着十分简单，可是做起来怎么这么难，开头几个动作还好一点，后面我们动一下就感觉一股撕裂的疼痛，这是什么原因？”英伟疑惑的问道，其他特警队员也一脸的疑惑好奇。
“其实道理很简单，这些动作分开看起来似乎没有什么难度，可是组合在一起就会发生巨大的反应，就像火药没有遇到火时两者都没有多大的伤害，可是一旦两者相遇，将会产生巨大的杀伤力，这些动作也是这个原理。”
“你们不要小看这些动作，其实每一个动作都可以调动你们身体的每一块肌肉，消耗肌肉内的脂肪，达到强化肌肉的作用。
”其实这些动作就像你们做俯卧撑一样，开始你们会感觉很容易，继续下去，你们的体力会慢慢消耗，最后你们会感觉到每做一个俯卧撑都是艰难无比，导致两个胳膊肌肉酸痛。”
“你们开头的几个动作感觉到很轻松，并且感到身体在慢慢的发热，这个就是肌肉在锻炼的原因，往下面的动作会让你们的肌肉进行高频率的运动，很快就会超过你们肌肉的极限，你们自然会感觉到疼痛。”郞刑天详细解释说道。（未完待续）