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当第一缕阳光通过西岭主峰的万年积雪反射在身上的时候，楚鸣感觉到整个世界在一刹那苏醒了过来。
身下半山腰处的密林之中几声雏鸟微弱的鸣啼，清晰的传入了楚鸣的耳中。
遥远的天空之上，一只苍鹰展翅飞过，黑白无规律相间的羽毛之间夹杂着一丝淡淡的墨绿色斑点。
楚鸣深深地吸了一口新鲜空气，微量的天地元气随之进入体内，缓缓地被身体吸收。
随着这些天地元气的吸收，不久前的疲惫如同潮水一般散去。
“耳聪、目明、经脉强劲，这身体可是一块良好的璞玉啊！”楚鸣感受着身体的基本素质，忍不住再次轻轻地感慨了一句。
楚鸣转过身来，走到洞府门口，手中掐了几手极其简单的控制法诀，将洞府的大门关闭，将一些简单的禁制打开。
随后，楚鸣便转过身按照前世里军队训练的标准，向着山下跑去。
虽然修炼功法也能够提高身体的强度，但是或许是前世里的训练养成了习惯，楚鸣在来到这个世界之后，仍然每天按照特种部队里的训练标准来做。
五公里恒速长跑，五公里负重十公斤恒速长跑，五公里负重二十公斤恒速长跑、一千单臂俯卧撑、一千米蛙跳、一千米负重蛙跳、挂勾梯上下三百次。
特种兵的训练自然是不止这些，但是却只有这些是现在的楚鸣有条件去训练的。
这具身体现在自然是做不到这些，基本素质再好，却也是不能够进行如此重的训练，但是楚鸣相信，在不久的将来，这些训练都会很轻而易举。
按照着特定的呼吸节奏，楚鸣以一种几乎是恒定的速度向着山下跑去。
楚鸣经过步测，发现自山顶至山下恰好是三公里，而自己跑到山下再跑回来，行至山腰那处密林时，基本上是五公里。
然后在那密林之中打坐修炼一下，接着进行其他锻炼。
“看啊，这个废物又在跑步了。……”
“废物就是废物，果然与众不同。……”
……
“哎呀，那个废物又在跑步了呢。”
“听说他与罗师兄签了生死斗啊，真可怜，这就要死了，还不好好的享受一下。……”
……
如同往常一样，楚鸣在这一路上再次听到了各种嘲笑声音。但是楚鸣的脸上却是再没有了初时的愤怒，每一次的呼吸都是那般的悠长，每一步踏下都是那般的沉稳。
楚鸣沉默着，面无表情的从这些年幼或年长的修真者身旁跑过，不言不语不辩解不暴躁，如同一块会移动的石头。
但楚鸣内心中却是在无声的怒吼着，“总有一天，老子会踩在你们的头上，让你们用仰视的目光去看老子！”
在无数的嘲讽、不屑的目光之中，五公里恒速长跑终于坚持着跑完。
虽然呼吸节奏与每一步力量把握都极好，但是这终究只是一副十三岁孩子的身体，跑到后来，楚鸣已经气喘如牛、汗如雨下，脚步也已经凌乱不堪，与恒速相差极远。
楚鸣扶着树喘息良久，呼吸才渐渐地恢复平稳。
时值深秋，无边落木萧萧下。
楚鸣踏着厚厚地落叶层走进密林之中，随意的找了个地方盘坐下来，不敢修炼功法，只是按照前世里特种部队之中所习吐纳之术缓缓吐纳着。
修炼幻灵决功法，势必要将心神沉入识海，然后感受与吸收外界天地元气。
在此时，身体感知已与外界隔开，若是这密林之**现一些普通猛兽，都无法躲避。
所以，修炼只能是在自己洞府之内。
楚鸣吐纳半个时辰，便已感觉到体力恢复。
楚鸣轻轻吁了口气，站起身来，纵身一跃，便伸手抓住了树叶落尽的一根树枝。双臂用力，身体便倒翻过来，双膝弯曲夹住树枝，随后双手松开，身体便倒挂在树枝上。
接着楚鸣便努力的向上弯曲着上半身，双手自然下垂，只凭借腰部的力量使上半身运动。
不到十下，楚鸣便感觉到体力不支，歇息一阵，楚鸣继续努力。
足足用了两个时辰，楚鸣才做完三百个动作。
楚鸣双膝伸直，身体重重地落在树叶层上，发出“啪”地一声轻响，惊起一片早起寻找虫儿的飞鸟。
楚鸣用力的喘息着，如同一只漏了气的老式风箱一般，一张脸因为缺氧而憋得通红，两只手臂也因为血液流通不畅而肿胀，双膝更是因为用力过度而变得麻木。
但楚鸣的嘴角却轻轻咧开，露出一丝满意的笑容。
“终于将这一组动作完成了下来。”
楚鸣的脑海之中欣慰的闪过这个念头，清晰的感觉到自己的身体比之一个月前，已经明显的变得更强。
“修真者修炼，修炼的是元神，而身体是一个容器，元神决定着容器的大小和质量，而境界则决定着体内真元的质量，所以，修真者修炼，首要任务是修炼元神，提升境界。与人对敌，只需CAO纵体内真元来施展各种法诀……”
楚鸣的脑海之中突然闪过那入门手册上面记载的这些话，心中禁不住产生了一丝怀疑。
“依照上面所说，这肉身锻炼却是没有丝毫的用处，但是通天玉佩之中为何还有着那碎婴期以上的修真者才能够修炼的锻体功法《撼龙经》？”
楚鸣摇了摇头，决... -->>
当第一缕阳光通过西岭主峰的万年积雪反射在身上的时候，楚鸣感觉到整个世界在一刹那苏醒了过来。
身下半山腰处的密林之中几声雏鸟微弱的鸣啼，清晰的传入了楚鸣的耳中。
遥远的天空之上，一只苍鹰展翅飞过，黑白无规律相间的羽毛之间夹杂着一丝淡淡的墨绿色斑点。
楚鸣深深地吸了一口新鲜空气，微量的天地元气随之进入体内，缓缓地被身体吸收。
随着这些天地元气的吸收，不久前的疲惫如同潮水一般散去。
“耳聪、目明、经脉强劲，这身体可是一块良好的璞玉啊！”楚鸣感受着身体的基本素质，忍不住再次轻轻地感慨了一句。
楚鸣转过身来，走到洞府门口，手中掐了几手极其简单的控制法诀，将洞府的大门关闭，将一些简单的禁制打开。
随后，楚鸣便转过身按照前世里军队训练的标准，向着山下跑去。
虽然修炼功法也能够提高身体的强度，但是或许是前世里的训练养成了习惯，楚鸣在来到这个世界之后，仍然每天按照特种部队里的训练标准来做。
五公里恒速长跑，五公里负重十公斤恒速长跑，五公里负重二十公斤恒速长跑、一千单臂俯卧撑、一千米蛙跳、一千米负重蛙跳、挂勾梯上下三百次。
特种兵的训练自然是不止这些，但是却只有这些是现在的楚鸣有条件去训练的。
这具身体现在自然是做不到这些，基本素质再好，却也是不能够进行如此重的训练，但是楚鸣相信，在不久的将来，这些训练都会很轻而易举。
按照着特定的呼吸节奏，楚鸣以一种几乎是恒定的速度向着山下跑去。
楚鸣经过步测，发现自山顶至山下恰好是三公里，而自己跑到山下再跑回来，行至山腰那处密林时，基本上是五公里。
然后在那密林之中打坐修炼一下，接着进行其他锻炼。
“看啊，这个废物又在跑步了。……”
“废物就是废物，果然与众不同。……”
……
“哎呀，那个废物又在跑步了呢。”
“听说他与罗师兄签了生死斗啊，真可怜，这就要死了，还不好好的享受一下。……”
……
如同往常一样，楚鸣在这一路上再次听到了各种嘲笑声音。但是楚鸣的脸上却是再没有了初时的愤怒，每一次的呼吸都是那般的悠长，每一步踏下都是那般的沉稳。
楚鸣沉默着，面无表情的从这些年幼或年长的修真者身旁跑过，不言不语不辩解不暴躁，如同一块会移动的石头。
但楚鸣内心中却是在无声的怒吼着，“总有一天，老子会踩在你们的头上，让你们用仰视的目光去看老子！”
在无数的嘲讽、不屑的目光之中，五公里恒速长跑终于坚持着跑完。
虽然呼吸节奏与每一步力量把握都极好，但是这终究只是一副十三岁孩子的身体，跑到后来，楚鸣已经气喘如牛、汗如雨下，脚步也已经凌乱不堪，与恒速相差极远。
楚鸣扶着树喘息良久，呼吸才渐渐地恢复平稳。
时值深秋，无边落木萧萧下。
楚鸣踏着厚厚地落叶层走进密林之中，随意的找了个地方盘坐下来，不敢修炼功法，只是按照前世里特种部队之中所习吐纳之术缓缓吐纳着。
修炼幻灵决功法，势必要将心神沉入识海，然后感受与吸收外界天地元气。
在此时，身体感知已与外界隔开，若是这密林之**现一些普通猛兽，都无法躲避。
所以，修炼只能是在自己洞府之内。
楚鸣吐纳半个时辰，便已感觉到体力恢复。
楚鸣轻轻吁了口气，站起身来，纵身一跃，便伸手抓住了树叶落尽的一根树枝。双臂用力，身体便倒翻过来，双膝弯曲夹住树枝，随后双手松开，身体便倒挂在树枝上。
接着楚鸣便努力的向上弯曲着上半身，双手自然下垂，只凭借腰部的力量使上半身运动。
不到十下，楚鸣便感觉到体力不支，歇息一阵，楚鸣继续努力。
足足用了两个时辰，楚鸣才做完三百个动作。
楚鸣双膝伸直，身体重重地落在树叶层上，发出“啪”地一声轻响，惊起一片早起寻找虫儿的飞鸟。
楚鸣用力的喘息着，如同一只漏了气的老式风箱一般，一张脸因为缺氧而憋得通红，两只手臂也因为血液流通不畅而肿胀，双膝更是因为用力过度而变得麻木。
但楚鸣的嘴角却轻轻咧开，露出一丝满意的笑容。
“终于将这一组动作完成了下来。”
楚鸣的脑海之中欣慰的闪过这个念头，清晰的感觉到自己的身体比之一个月前，已经明显的变得更强。
“修真者修炼，修炼的是元神，而身体是一个容器，元神决定着容器的大小和质量，而境界则决定着体内真元的质量，所以，修真者修炼，首要任务是修炼元神，提升境界。与人对敌，只需CAO纵体内真元来施展各种法诀……”
楚鸣的脑海之中突然闪过那入门手册上面记载的这些话，心中禁不住产生了一丝怀疑。
“依照上面所说，这肉身锻炼却是没有丝毫的用处，但是通天玉佩之中为何还有着那碎婴期以上的修真者才能够修炼的锻体功法《撼龙经》？”
楚鸣摇了摇头，决... -->>
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