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第一百八十五章勇敢向前，拼了
“这第一个周的任务只有一个那就是跑步”辰皓的话顿时引得场下的同学们窃窃私语。
“辰助练光跑步有什么用呀？”这时下面的同学提出了置疑。
看到了同学们的疑惑辰皓微微一笑：“当然有用，你们的体质太差要想在这一周的时间筑好根基也只有这一条路，当然你们也可以放弃，毕竟大学讲究的就是自觉，自己不努力谁都没办法”
“我也了解了一下，咱们班是警官学院大一警官中，成绩最差的，不知道这个称号你们喜不喜欢，不过这些跟我都没关系，我也不在乎，若不是秦老师求我来教你们我根本就不想理你们这些蝼蚁”辰皓说着看向了秦姗姗，当然辰皓说秦姗姗请自己来的当然只是说给学生们听得。
秦姗姗脸色有点难看因为毕竟是自己带的学生体能方面成绩最差也不能怪她，毕竟这个班大多数都是女学员，虽然成绩最差倒也没什人对说闲话，女孩子脸皮有比较薄辰皓这么赤果果的就说出来了当真是一点面子都不给。
对于辰皓的话下面的学员既愤怒又无奈，因为辰皓说的一点都没有错，根本找不出破绽，句句属实无懈可击。
看着大家都默默的低下了头，辰皓此时声音缓和了下来：“在场的男生我不管，你们若是男人就该起到表率作用，咱们班大多数是女生，女生面皮薄，那就更应该努力，甚至比男生更加努力，超越他们，你们也放心，我的方法不仅不会让你们变成所谓的肌肉女，相反的会让你们的气质比现在更好，比那些所谓的护肤品好用一万倍，不知各位有没有信心一试，一个周就一个周的时间，你们敢尝试吗？”
辰皓说完看着下方的学员等待着他（她们的回答。
“不就是一个周嘛！老娘我就陪你死磕一周，别小看人”
“对，不就是一个周嘛？我们干了”
学员们此时的心突然就团结在了一起，为了自己，也为了集体，拼了。
看到这个结果，辰皓点了点头很是满意，就连一旁的秦姗姗都暗中赞叹，辰皓一来就将这些人团结起来了，真是有一套。
“好，既然大家都敢试，那就从今天开始了”说着辰皓来到了同学们的近前。
“前后对正，左右看齐”辰皓很熟练的整理队列，“向右转，围绕场地开始跑圈，我不说停谁也不许停，听明白了吗？”
“听明白了！”
“大点声，都没吃饭吗？”
“听明白了！！！”
“跑步，走”辰皓一声令下，同学们蜂拥而出，绕着场地开始跑了起来，这个场地不是很大一圈才300米左右，开始还不是很累，可是等到第5圈的时候很多人都有些要坚持不住的了。
这时候辰皓说话了：“大家继续跑，我现在所说的便是你们这一个周必须要记住的。”
听到辰皓这么说，已经喘着粗气的同学突然都提起了精神。
见大家边跑边等待着自己的话辰皓思索了一下开口道：“天之道，损... -->>
第一百八十五章勇敢向前，拼了
“这第一个周的任务只有一个那就是跑步”辰皓的话顿时引得场下的同学们窃窃私语。
“辰助练光跑步有什么用呀？”这时下面的同学提出了置疑。
看到了同学们的疑惑辰皓微微一笑：“当然有用，你们的体质太差要想在这一周的时间筑好根基也只有这一条路，当然你们也可以放弃，毕竟大学讲究的就是自觉，自己不努力谁都没办法”
“我也了解了一下，咱们班是警官学院大一警官中，成绩最差的，不知道这个称号你们喜不喜欢，不过这些跟我都没关系，我也不在乎，若不是秦老师求我来教你们我根本就不想理你们这些蝼蚁”辰皓说着看向了秦姗姗，当然辰皓说秦姗姗请自己来的当然只是说给学生们听得。
秦姗姗脸色有点难看因为毕竟是自己带的学生体能方面成绩最差也不能怪她，毕竟这个班大多数都是女学员，虽然成绩最差倒也没什人对说闲话，女孩子脸皮有比较薄辰皓这么赤果果的就说出来了当真是一点面子都不给。
对于辰皓的话下面的学员既愤怒又无奈，因为辰皓说的一点都没有错，根本找不出破绽，句句属实无懈可击。
看着大家都默默的低下了头，辰皓此时声音缓和了下来：“在场的男生我不管，你们若是男人就该起到表率作用，咱们班大多数是女生，女生面皮薄，那就更应该努力，甚至比男生更加努力，超越他们，你们也放心，我的方法不仅不会让你们变成所谓的肌肉女，相反的会让你们的气质比现在更好，比那些所谓的护肤品好用一万倍，不知各位有没有信心一试，一个周就一个周的时间，你们敢尝试吗？”
辰皓说完看着下方的学员等待着他（她们的回答。
“不就是一个周嘛！老娘我就陪你死磕一周，别小看人”
“对，不就是一个周嘛？我们干了”
学员们此时的心突然就团结在了一起，为了自己，也为了集体，拼了。
看到这个结果，辰皓点了点头很是满意，就连一旁的秦姗姗都暗中赞叹，辰皓一来就将这些人团结起来了，真是有一套。
“好，既然大家都敢试，那就从今天开始了”说着辰皓来到了同学们的近前。
“前后对正，左右看齐”辰皓很熟练的整理队列，“向右转，围绕场地开始跑圈，我不说停谁也不许停，听明白了吗？”
“听明白了！”
“大点声，都没吃饭吗？”
“听明白了！！！”
“跑步，走”辰皓一声令下，同学们蜂拥而出，绕着场地开始跑了起来，这个场地不是很大一圈才300米左右，开始还不是很累，可是等到第5圈的时候很多人都有些要坚持不住的了。
这时候辰皓说话了：“大家继续跑，我现在所说的便是你们这一个周必须要记住的。”
听到辰皓这么说，已经喘着粗气的同学突然都提起了精神。
见大家边跑边等待着自己的话辰皓思索了一下开口道：“天之道，损... -->>
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