，然后点击“添加到主屏幕”第151章 凌峰的跑步速度
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下午凌峰跟着师傅去给人家看了房子的风水，师傅又给他说了很多专业的知识和事例。
第二天早上凌峰照例去了运动馆，今天他本来想去运动馆的散打训练馆学习。
毕竟过段时间他想参加全国散打冠军赛，所以他想最近有空就去散打馆熟悉一下。
结果刚到运动馆，就看到有人在测试一百米快跑速度。
凌峰过去问旁边的计时教练员，他能不能也跟着一起测试一下。
那个教练员说可以，所以凌峰热身过后，也在几个学员后面排队。
他想测试一下自己的跑步速度，毕竟昨天练习的摆臂动作和跑步频率他已经学会了。
现在就差熟练度了，所以他想测试一下，自己在有用内力和没用内力的情况下的跑步速度。
过了两分钟，前面的几个学员跑完了，然后凌峰就上去准备了。
旁边的教练员举着一把玩具枪叫道：“预备，砰”
凌峰听到声响以后，就快速的跑了出去，凌峰用昨天学习的摆臂姿势和跑步姿势快速的跑着。
当过了百米跑道以后，凌峰又折回来，跑到计时教练员的旁边问道：
“教练，我跑了多少？”
教练员回道：“12秒41，达到国家运动员三级标准。”
凌峰：“谢谢，教练”
凌峰道谢过后，又去了学员那边排队等测试，第一遍他没有用内力助跑。
这次他准备用内力助跑几下看看，毕竟他现在的内力不多，所以只能当爆发力助跑几下。
等了两分钟，又轮到凌峰了，这次凌峰跑步的时候，用了六丝内力，爆发了六次。
可惜他有点不熟练用内力爆发，所以感觉助跑效果一般。
凌峰照例等冲过了百米跑道以后，又折回到计时教练员的旁边问道：
“教练，我这次跑了多少？”
教练员回道：“11秒49，达到国家运动员二级标准。”
凌峰：“谢谢，教练”
因为体校里的学生，很多都能达到二级运动员标准，所以那个计时的教练也没太注意凌峰。
凌峰也知道自己的跑步速度一般，除非以后熟练了跑步姿势和跑步频率。
不然他跑步的速度，不可能脱颖而出，他记得上辈子顶级运动员博尔特100米跑了9秒58。
“博尔特跑100米用了43步，平均一个步伐2米33。”
“还有杰出运动员苏炳添，跑完100米，用了48步，他的平均步幅达到2米08。”
“他的身高和博尔特不一样，按照步幅/身高的比例来看，苏炳添达到的比例甚至优于博尔特。”
“所以每个人都有自己习惯的跑步频率和步伐，我只有不断的练习，熟悉自己的跑步频率。”
“才能跑的飞快，现在自己已经学会了跑酷运动，以后如果加上健步如飞，那效果，嘿嘿”
凌峰一边幻想着，一边向着散打训练馆走了过去。
这个室内运动馆，入馆的时候需要刷卡，每一个小时都要花钱。
然后报名学习不同的项目，还会另外扣费，如果请教练员一对一指导，花费更高。
下午凌峰跟着师傅去给人家看了房子的风水，师傅又给他说了很多专业的知识和事例。
第二天早上凌峰照例去了运动馆，今天他本来想去运动馆的散打训练馆学习。
毕竟过段时间他想参加全国散打冠军赛，所以他想最近有空就去散打馆熟悉一下。
结果刚到运动馆，就看到有人在测试一百米快跑速度。
凌峰过去问旁边的计时教练员，他能不能也跟着一起测试一下。
那个教练员说可以，所以凌峰热身过后，也在几个学员后面排队。
他想测试一下自己的跑步速度，毕竟昨天练习的摆臂动作和跑步频率他已经学会了。
现在就差熟练度了，所以他想测试一下，自己在有用内力和没用内力的情况下的跑步速度。
过了两分钟，前面的几个学员跑完了，然后凌峰就上去准备了。
旁边的教练员举着一把玩具枪叫道：“预备，砰”
凌峰听到声响以后，就快速的跑了出去，凌峰用昨天学习的摆臂姿势和跑步姿势快速的跑着。
当过了百米跑道以后，凌峰又折回来，跑到计时教练员的旁边问道：
“教练，我跑了多少？”
教练员回道：“12秒41，达到国家运动员三级标准。”
凌峰：“谢谢，教练”
凌峰道谢过后，又去了学员那边排队等测试，第一遍他没有用内力助跑。
这次他准备用内力助跑几下看看，毕竟他现在的内力不多，所以只能当爆发力助跑几下。
等了两分钟，又轮到凌峰了，这次凌峰跑步的时候，用了六丝内力，爆发了六次。
可惜他有点不熟练用内力爆发，所以感觉助跑效果一般。
凌峰照例等冲过了百米跑道以后，又折回到计时教练员的旁边问道：
“教练，我这次跑了多少？”
教练员回道：“11秒49，达到国家运动员二级标准。”
凌峰：“谢谢，教练”
因为体校里的学生，很多都能达到二级运动员标准，所以那个计时的教练也没太注意凌峰。
凌峰也知道自己的跑步速度一般，除非以后熟练了跑步姿势和跑步频率。
不然他跑步的速度，不可能脱颖而出，他记得上辈子顶级运动员博尔特100米跑了9秒58。
“博尔特跑100米用了43步，平均一个步伐2米33。”
“还有杰出运动员苏炳添，跑完100米，用了48步，他的平均步幅达到2米08。”
“他的身高和博尔特不一样，按照步幅/身高的比例来看，苏炳添达到的比例甚至优于博尔特。”
“所以每个人都有自己习惯的跑步频率和步伐，我只有不断的练习，熟悉自己的跑步频率。”
“才能跑的飞快，现在自己已经学会了跑酷运动，以后如果加上健步如飞，那效果，嘿嘿”
凌峰一边幻想着，一边向着散打训练馆走了过去。
这个室内运动馆，入馆的时候需要刷卡，每一个小时都要花钱。
然后报名学习不同的项目，还会另外扣费，如果请教练员一对一指导，花费更高。