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、十字手，是太极拳的入门拳法，没有什么高难的动作，学起来并不难，壮壮很快就掌握了。
陈老师告诉他，打太极拳要重心低，动作绵，柔带刚，气通畅，这几个要点要在打拳中很好地体现出来，不要只是做那几个动作。那几个动作很容易，但是要贯穿那四个要点就比较难了。
首先要做到重心低这一条是需要功夫的，功夫不到那个重心是低不下来的。其次要做到动作绵就更需要功夫，硬拳好打，伸出手用劲打就可以，而软拳就不好打了，软的力度不好掌握。再次柔带刚，这个就比较难了。动作是柔的，动起来却要带着刚，怎么带？刚在何处显示？最后一个气通畅就更难了，打拳中要带着气，动作打到哪气就要带到哪，让内气随着动作走，这要是没有点气功基础还真是做不出来。
陈老师还说，这都是自己打拳中的体会，只要把这四点原则落实好，这个拳就打得差不多了。他还特别强调，不要听一些人云山雾罩地乱侃，那些话听多了就没法做了。
最后，陈老师还特意打了一套八式太极拳，壮壮仔细地观看着。陈老师的重心明显偏低，只是这一低就和一般人打太极拳区别开了，让观看者感到很要功夫；动作绵软流畅，如行云流水，没有一点停滞的感觉，很圆滑很连贯；出手柔中带刚，刚柔相济，刚隐藏在柔之中，柔包裹在刚之外，就好像出手能粉碎一切似的。
最后一个原则“气通畅”就看不出来了，壮壮只是觉得陈老师呼吸匀称，也可能在呼吸之中身上的气正运行在他的体内，并随着动作的变换在流动。
大概有一分半钟，陈老师打完了八式太极拳，他对壮壮说：“你就按照我刚才的打法练习就行了。”说完便向多数人那边走去。
壮壮明白老师的意思，教也教了，看也看了，最后就是自己练了。于是壮壮开始单独练习八式太极拳。
快下课了，同学们又集中起来排成了两行。陈老师对大家说：“说两个事。第一个，下周六因小长假借用不休息，所以咱们停一次课。第二个，从十一月初开始，咱们培训班要搞一次基本功比赛，最后评出前三名，希望大家抓紧一个月的时间好好练练。今天没来的同学，班长钟声负责通知他们。好了，下课！”
同学们仨一群俩一伙地走出了训练场地往大门方向走去。壮壮想等着婷婷便走到了训练场地边上。陈老师走了过来说：“壮壮，你进班晚一点，基本功比赛你可以不参加。”
“我参加，一定参加！”壮壮恐怕不让他参加着急地说，“我一直都在练基本功，所以想检验一下到底练得怎么样！”
“我看出来了，这一周你的基本功有了明显改进，如果再好好练练肯定会取得好成绩的。”陈老师鼓励说。
“好的，我回去好好练练，争取取得好成绩。”壮壮就像表决心似的铿锵有力地说。
“好，你一定要好好练啊！”陈老师叮嘱着向办公室方向走去。
看着陈老师远走的背影，壮壮使劲地咬了咬牙：我一定好好练习基本功，争取拿全班第一。
婷婷下课走了过来说：“咱们走吧！”说完两人一起向大门方向走去。她接着说，“你今天开始学太极拳了？”
“学了一个八式太极拳，”壮壮答道，“这个拳挺有意思的，打起来很绵柔，可是其中却蕴藏着巨大的力量，这个拳太适合我了！”
“那你就好好练吧！”婷婷说完，两人都笑了。
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、十字手，是太极拳的入门拳法，没有什么高难的动作，学起来并不难，壮壮很快就掌握了。
陈老师告诉他，打太极拳要重心低，动作绵，柔带刚，气通畅，这几个要点要在打拳中很好地体现出来，不要只是做那几个动作。那几个动作很容易，但是要贯穿那四个要点就比较难了。
首先要做到重心低这一条是需要功夫的，功夫不到那个重心是低不下来的。其次要做到动作绵就更需要功夫，硬拳好打，伸出手用劲打就可以，而软拳就不好打了，软的力度不好掌握。再次柔带刚，这个就比较难了。动作是柔的，动起来却要带着刚，怎么带？刚在何处显示？最后一个气通畅就更难了，打拳中要带着气，动作打到哪气就要带到哪，让内气随着动作走，这要是没有点气功基础还真是做不出来。
陈老师还说，这都是自己打拳中的体会，只要把这四点原则落实好，这个拳就打得差不多了。他还特别强调，不要听一些人云山雾罩地乱侃，那些话听多了就没法做了。
最后，陈老师还特意打了一套八式太极拳，壮壮仔细地观看着。陈老师的重心明显偏低，只是这一低就和一般人打太极拳区别开了，让观看者感到很要功夫；动作绵软流畅，如行云流水，没有一点停滞的感觉，很圆滑很连贯；出手柔中带刚，刚柔相济，刚隐藏在柔之中，柔包裹在刚之外，就好像出手能粉碎一切似的。
最后一个原则“气通畅”就看不出来了，壮壮只是觉得陈老师呼吸匀称，也可能在呼吸之中身上的气正运行在他的体内，并随着动作的变换在流动。
大概有一分半钟，陈老师打完了八式太极拳，他对壮壮说：“你就按照我刚才的打法练习就行了。”说完便向多数人那边走去。
壮壮明白老师的意思，教也教了，看也看了，最后就是自己练了。于是壮壮开始单独练习八式太极拳。
快下课了，同学们又集中起来排成了两行。陈老师对大家说：“说两个事。第一个，下周六因小长假借用不休息，所以咱们停一次课。第二个，从十一月初开始，咱们培训班要搞一次基本功比赛，最后评出前三名，希望大家抓紧一个月的时间好好练练。今天没来的同学，班长钟声负责通知他们。好了，下课！”
同学们仨一群俩一伙地走出了训练场地往大门方向走去。壮壮想等着婷婷便走到了训练场地边上。陈老师走了过来说：“壮壮，你进班晚一点，基本功比赛你可以不参加。”
“我参加，一定参加！”壮壮恐怕不让他参加着急地说，“我一直都在练基本功，所以想检验一下到底练得怎么样！”
“我看出来了，这一周你的基本功有了明显改进，如果再好好练练肯定会取得好成绩的。”陈老师鼓励说。
“好的，我回去好好练练，争取取得好成绩。”壮壮就像表决心似的铿锵有力地说。
“好，你一定要好好练啊！”陈老师叮嘱着向办公室方向走去。
看着陈老师远走的背影，壮壮使劲地咬了咬牙：我一定好好练习基本功，争取拿全班第一。
婷婷下课走了过来说：“咱们走吧！”说完两人一起向大门方向走去。她接着说，“你今天开始学太极拳了？”
“学了一个八式太极拳，”壮壮答道，“这个拳挺有意思的，打起来很绵柔，可是其中却蕴藏着巨大的力量，这个拳太适合我了！”
“那你就好好练吧！”婷婷说完，两人都笑了。
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