，然后点击“添加到主屏幕” 顶点小说网 www.23wx.cx，护花邪君无错无删减全文免费阅读！
nbsp;林洛点头示意，开始讲解人体前胸、后背、头部的一些脆弱点，如何赤手空拳攻击这些点，如何在打斗中防卫自己这些点，避开要害等，然后把八卦掌中的‘撩阴掌’，五行拳中的‘半步崩拳’，形意拳中‘黄狗撒尿’暗腿踢法、咏春拳中的‘寸打’，八极拳中的‘肘击’等十几个动作教出来，带着几个青年反复演练。
“这几个动作招式，都是拳法中最实用，最直接的，你们不是习武弟子，所以不必整套都学，不怕千招会，就怕一招精，这些动作练熟悉了，格斗中，只有身子灵活，反应敏捷，反复使用这几招，一般马仔和小混混，都近不了身！”
曹南、谢小天、李洪吉、徐浩、孙雷五个小青年，满腔热血和劲头，开始反复比划演示，这可是他们变强的本领，日后就靠它混出路呢，所以格外上心，半个小时后，几个动作模仿的很像了。
“你们把这些动作都记下了，但是暂时用处还不大，一来不能在实战中，很娴熟快捷地使出，二来，你们的身体单薄，肌肉无力，毫无劲道，打人也不疼，只能拿片刀乱比划，没有章法，手中没了武器，只有挨揍的份，所以，接下来，就是重点，训练体能！”林洛一针见血地指出五人的不足。
李洪吉、曹南等人听完，被如此贬低，都挠着头皮，有些脸红尴尬，却又无法反驳，事实就是如此。
“你们每天把我教给你这些动作，至少演练一百次，拉开筋骨之后，开始使用器材锻炼体能，再做一些长跑、蛙跳、俯卧撑等，每当要出汗的时候，就按照我接下来教给你们的动作，把汗憋住，劲存上身！”
林洛说完，给他们演示一下，按照一个三体式站住。
“林哥，这是什么桩？”
“这是国术形意拳中的三体式桩，用于站功养劲的，每当你们大幅度运动要出汗的时候，就停止下来，按照这个动作站好，不让毛孔出汗，记住，毛孔大量出汗，就代表你们运动后产生的能量散发了，存不住身，那是没有用处的，只不过是血液流通，锻炼了一下肌肉外型而已！”林洛耐心解释。
这五个小青年听完都不停点头，都忍不住按照林洛示范的三体式站桩来尝试、体会。
形意拳的鼻祖李洛能曾讲过‘万法皆出三体式’‘桩功是个宝，得它才能好’，这三体式属于母式，练功的基础，威力之根在脚，发于腿，主宰在腰，当年郭云深老前辈三体式一站，令五位壮汉各持一根腊木杆一齐用力顶其腹，郭前辈丹田一省气，将五人摔出丈外，国术史上有记载可循！
林洛在一边指点，拔背、沉肩、坠肘、并膝、提肛、裹胯，做到‘三圆’‘三扣’‘三顶’。
“林哥，什么是三圆、三扣啊？”李洪吉听着有些犯迷糊，忍不住发问，其它人也都点点头，不知所云。
林洛解释道：“三圆是指手心圆、手背圆、虎口圆；三扣指齿扣、手扣、脚扣；三顶是头顶、舌顶、手顶……”接着，他又把每一点的意思，讲解出来，比如手心圆，是要掌心回收的横撑力；舌顶，是舌顶上腭，**增多以润喉咙，顺气养身，都有一定的解释。
这一晚，细心教导了五个小青年，或许连林洛都没有想到，数年之后，这几人可都是清河市威震一方的黑帮头领了。（未完待续）
nbsp;林洛点头示意，开始讲解人体前胸、后背、头部的一些脆弱点，如何赤手空拳攻击这些点，如何在打斗中防卫自己这些点，避开要害等，然后把八卦掌中的‘撩阴掌’，五行拳中的‘半步崩拳’，形意拳中‘黄狗撒尿’暗腿踢法、咏春拳中的‘寸打’，八极拳中的‘肘击’等十几个动作教出来，带着几个青年反复演练。
“这几个动作招式，都是拳法中最实用，最直接的，你们不是习武弟子，所以不必整套都学，不怕千招会，就怕一招精，这些动作练熟悉了，格斗中，只有身子灵活，反应敏捷，反复使用这几招，一般马仔和小混混，都近不了身！”
曹南、谢小天、李洪吉、徐浩、孙雷五个小青年，满腔热血和劲头，开始反复比划演示，这可是他们变强的本领，日后就靠它混出路呢，所以格外上心，半个小时后，几个动作模仿的很像了。
“你们把这些动作都记下了，但是暂时用处还不大，一来不能在实战中，很娴熟快捷地使出，二来，你们的身体单薄，肌肉无力，毫无劲道，打人也不疼，只能拿片刀乱比划，没有章法，手中没了武器，只有挨揍的份，所以，接下来，就是重点，训练体能！”林洛一针见血地指出五人的不足。
李洪吉、曹南等人听完，被如此贬低，都挠着头皮，有些脸红尴尬，却又无法反驳，事实就是如此。
“你们每天把我教给你这些动作，至少演练一百次，拉开筋骨之后，开始使用器材锻炼体能，再做一些长跑、蛙跳、俯卧撑等，每当要出汗的时候，就按照我接下来教给你们的动作，把汗憋住，劲存上身！”
林洛说完，给他们演示一下，按照一个三体式站住。
“林哥，这是什么桩？”
“这是国术形意拳中的三体式桩，用于站功养劲的，每当你们大幅度运动要出汗的时候，就停止下来，按照这个动作站好，不让毛孔出汗，记住，毛孔大量出汗，就代表你们运动后产生的能量散发了，存不住身，那是没有用处的，只不过是血液流通，锻炼了一下肌肉外型而已！”林洛耐心解释。
这五个小青年听完都不停点头，都忍不住按照林洛示范的三体式站桩来尝试、体会。
形意拳的鼻祖李洛能曾讲过‘万法皆出三体式’‘桩功是个宝，得它才能好’，这三体式属于母式，练功的基础，威力之根在脚，发于腿，主宰在腰，当年郭云深老前辈三体式一站，令五位壮汉各持一根腊木杆一齐用力顶其腹，郭前辈丹田一省气，将五人摔出丈外，国术史上有记载可循！
林洛在一边指点，拔背、沉肩、坠肘、并膝、提肛、裹胯，做到‘三圆’‘三扣’‘三顶’。
“林哥，什么是三圆、三扣啊？”李洪吉听着有些犯迷糊，忍不住发问，其它人也都点点头，不知所云。
林洛解释道：“三圆是指手心圆、手背圆、虎口圆；三扣指齿扣、手扣、脚扣；三顶是头顶、舌顶、手顶……”接着，他又把每一点的意思，讲解出来，比如手心圆，是要掌心回收的横撑力；舌顶，是舌顶上腭，**增多以润喉咙，顺气养身，都有一定的解释。
这一晚，细心教导了五个小青年，或许连林洛都没有想到，数年之后，这几人可都是清河市威震一方的黑帮头领了。（未完待续）