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陵墓的广场中，昏暗的天色下。
一群男女在活动全身筋骨，刻苦锻炼体魄，拳脚大开大合间，练体生风，挥汗如雨。
骷髅教给众人一套入门级体术。
准确地说，骷髅没有体魄，这是他的一套炼骨体术。
直接炼骨，身体其实很难承受，一段时间后，会感到异常痛苦。
血液如火烧般滚烫，皮肉酸痛而麻木。
而据说身体越痛苦，越能发挥这套炼骨体术的效用，骨骼可以堪比金铁。
这套炼骨体术很强悍，也能大幅提高修习者的体魄强度。
起初除林小棠未参与，共二十七人参加炼骨。
在坚持炼骨一二个小时后，一些人因太过艰苦而放弃，最终只留下来十五人。
吴枫、高天志、柳生太二等人是其中的佼佼者。
而天赋最差，嚷着是一条咸鱼的黄解赫然在列，此刻是胖脸扭曲，满头大汗。
吴枫的体质算上最差的，曾在一处险地困了十多天，无水无食，靠着青叶本源印记的滋养才不死。
此刻同样满头大汗，咬紧牙关。
血液早已沸腾，皮肤泛红，肢体酸痛无比，像正在被一只蒸笼蒸煮。
其他人还在努力用力挥舞拳脚，他则是极端缓慢，艰难维持着一个僵硬的打拳姿势。
吴枫一手握拳半伸，一手握拳后提，宛如一尊泥塑木雕，半天没有动弹。
在实在坚持不下去，只好望洋兴叹，给大家打气旁观的几名男女看来，吴枫格外特别，他这是一种拳头在打，但永远也打不出去，拳头在收，又永远收不回来的感觉。
他们看得好难受，不但心里急，浑身还起鸡皮疙瘩。
这些人很想上前，或将吴枫握拳的手臂扳直，或平置于胸前，摆成电影里功夫的起手式。
吴枫自然有着原因，他刚领悟诀窍，那就是“慢”。
骷髅传授的这套炼骨体术，流于表面的话，跟健身操没多大区别。
主要通过动作，导引体内之“灵气”，淬炼骨骼。
起初吴枫尚未炼体，体内除了四点灵性，并没有灵气。
何谓“炼体”，即通过修行武技、功法等锤炼、淬炼方式强化体魄，迫使体魄与灵性发生不同强度和烈度的结合，最终从凡体中演化“灵体”，铸就开山劈海的超凡体质。
灵性融入凡体，凡体演化灵体的过程，便会源源不断地产生灵气，这是体魄的修行，有别于心灵修行。
灵气是一种强大与非凡的神奇物质，当这种物质爆发在体外时，会转化为灵力，灵力就是灵气之力。
灵气跟灵性相辅相成，没有灵性的体魄不能容纳灵气。
在体内有灵气后，快速挥拳出腿，只会加速血液沸腾，导致血气急剧升腾，心浮气躁，对炼骨的引导反而有害，而灵气快速扫过骨骼，好比蜻蜓点水，淬炼效果低微。
“慢”让吴枫心态趋向平和淡泊，不易激发体内血气。
比如他在出拳时，一点点地向前挥出或向后收回，引导体内灵气流动，全部导引并聚集到手臂的一小截骨骼处，进行最大程度的淬炼，达到炼骨目的后，继续前挥或收回，开始导向下一截。
整个挥出过程相当慢，需要长时间的坚持。
吴枫可以通过灵性掌握精度，控制每次前挥或收回的长度短到毫米级，精度越高，耗费时间越多，炼骨效果越好，同时灵气也可淬炼该处血肉，提高灵性与体魄结合，达成不错的炼体效果。
时间一久，他肌肉酸痛，比常人更加疲劳麻木，骨节也常常剧痛难忍。
以吴枫目前的灵性，无法控制更小精度，身体做不到这等细微动作，承受不了。
而就算是每次移动几毫米，灵气淬炼全身骨骼一次，也最少需要持续七天，很难有人能够坚持到底。
“啊……”
柳生太二低呼一声，他最热衷挥拳，动作也是所有人最快，恨不得超越所有人，一天炼体完成，
欲速则不达，他早已气血上涌，心浮气躁，眸中满是血丝，挥拳频率自然下落，终于是再也坚持不下去，直接瘫坐在地，接过松川洋子递过去的水。
松川洋子只锻炼一二个小时，就达到平时健身跑步的极限，再难坚持，只能歇息旁观。
这基本是多数女性极限，现在场上还能坚持的，只有不到三位女性。
她们是正常的挥拳出腿速度，但也只比柳生太二多坚持一会。
已经相继倒下，从羡慕她们的旁观者手中接过水。
“坚持不住就退下，站着不动凑人数？”
柳生太二发现吴枫还在坚持，却半天不动，连花... -->>
陵墓的广场中，昏暗的天色下。
一群男女在活动全身筋骨，刻苦锻炼体魄，拳脚大开大合间，练体生风，挥汗如雨。
骷髅教给众人一套入门级体术。
准确地说，骷髅没有体魄，这是他的一套炼骨体术。
直接炼骨，身体其实很难承受，一段时间后，会感到异常痛苦。
血液如火烧般滚烫，皮肉酸痛而麻木。
而据说身体越痛苦，越能发挥这套炼骨体术的效用，骨骼可以堪比金铁。
这套炼骨体术很强悍，也能大幅提高修习者的体魄强度。
起初除林小棠未参与，共二十七人参加炼骨。
在坚持炼骨一二个小时后，一些人因太过艰苦而放弃，最终只留下来十五人。
吴枫、高天志、柳生太二等人是其中的佼佼者。
而天赋最差，嚷着是一条咸鱼的黄解赫然在列，此刻是胖脸扭曲，满头大汗。
吴枫的体质算上最差的，曾在一处险地困了十多天，无水无食，靠着青叶本源印记的滋养才不死。
此刻同样满头大汗，咬紧牙关。
血液早已沸腾，皮肤泛红，肢体酸痛无比，像正在被一只蒸笼蒸煮。
其他人还在努力用力挥舞拳脚，他则是极端缓慢，艰难维持着一个僵硬的打拳姿势。
吴枫一手握拳半伸，一手握拳后提，宛如一尊泥塑木雕，半天没有动弹。
在实在坚持不下去，只好望洋兴叹，给大家打气旁观的几名男女看来，吴枫格外特别，他这是一种拳头在打，但永远也打不出去，拳头在收，又永远收不回来的感觉。
他们看得好难受，不但心里急，浑身还起鸡皮疙瘩。
这些人很想上前，或将吴枫握拳的手臂扳直，或平置于胸前，摆成电影里功夫的起手式。
吴枫自然有着原因，他刚领悟诀窍，那就是“慢”。
骷髅传授的这套炼骨体术，流于表面的话，跟健身操没多大区别。
主要通过动作，导引体内之“灵气”，淬炼骨骼。
起初吴枫尚未炼体，体内除了四点灵性，并没有灵气。
何谓“炼体”，即通过修行武技、功法等锤炼、淬炼方式强化体魄，迫使体魄与灵性发生不同强度和烈度的结合，最终从凡体中演化“灵体”，铸就开山劈海的超凡体质。
灵性融入凡体，凡体演化灵体的过程，便会源源不断地产生灵气，这是体魄的修行，有别于心灵修行。
灵气是一种强大与非凡的神奇物质，当这种物质爆发在体外时，会转化为灵力，灵力就是灵气之力。
灵气跟灵性相辅相成，没有灵性的体魄不能容纳灵气。
在体内有灵气后，快速挥拳出腿，只会加速血液沸腾，导致血气急剧升腾，心浮气躁，对炼骨的引导反而有害，而灵气快速扫过骨骼，好比蜻蜓点水，淬炼效果低微。
“慢”让吴枫心态趋向平和淡泊，不易激发体内血气。
比如他在出拳时，一点点地向前挥出或向后收回，引导体内灵气流动，全部导引并聚集到手臂的一小截骨骼处，进行最大程度的淬炼，达到炼骨目的后，继续前挥或收回，开始导向下一截。
整个挥出过程相当慢，需要长时间的坚持。
吴枫可以通过灵性掌握精度，控制每次前挥或收回的长度短到毫米级，精度越高，耗费时间越多，炼骨效果越好，同时灵气也可淬炼该处血肉，提高灵性与体魄结合，达成不错的炼体效果。
时间一久，他肌肉酸痛，比常人更加疲劳麻木，骨节也常常剧痛难忍。
以吴枫目前的灵性，无法控制更小精度，身体做不到这等细微动作，承受不了。
而就算是每次移动几毫米，灵气淬炼全身骨骼一次，也最少需要持续七天，很难有人能够坚持到底。
“啊……”
柳生太二低呼一声，他最热衷挥拳，动作也是所有人最快，恨不得超越所有人，一天炼体完成，
欲速则不达，他早已气血上涌，心浮气躁，眸中满是血丝，挥拳频率自然下落，终于是再也坚持不下去，直接瘫坐在地，接过松川洋子递过去的水。
松川洋子只锻炼一二个小时，就达到平时健身跑步的极限，再难坚持，只能歇息旁观。
这基本是多数女性极限，现在场上还能坚持的，只有不到三位女性。
她们是正常的挥拳出腿速度，但也只比柳生太二多坚持一会。
已经相继倒下，从羡慕她们的旁观者手中接过水。
“坚持不住就退下，站着不动凑人数？”
柳生太二发现吴枫还在坚持，却半天不动，连花... -->>
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