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“要想造梦必须达到一个前提，就是能够随时知道自己是在做梦，大多数人在梦中都是身不由己，只有在梦醒之后才猛然醒悟原来之前是在做梦。如果在梦中知道自己是在做梦，便能够随意的操控梦境，这有一个专门的术语，叫做清醒梦，也叫做清明梦。”
虽然程文万般告诫叶晓璇不要轻易涉足梦世界，但后者在知道能够帮助学习之后什么推脱的理由都听不下去了，在经过长时间的软磨硬逼下，并信誓旦旦保证只作为学习之用后，程文不得不答应了她。
“清明梦是造梦的前提，所以你现在的目标就是学习清明梦，等你能够随时进入清明梦时，我才能真正教你造梦。而要学习清明梦，就要先了解什么是清明梦。”
“人是身体与意识的结合体，而意识又分为潜意识与显意识两种。白天我们清醒时就是由显意识主导，潜意识沉寂；而睡觉时显意识转弱，潜意识主导，这个时候就是梦境活跃的时候，可以说，梦，就是潜意识的产物。”
“潜意识是什么？本能、经验、记忆的储存之地，当潜意识活跃的时候，呈现出来的都是记忆中的场景片段，它没有逻辑可言，所以一般的梦境都是荒诞怪异的，这个时候由于显意识转弱甚至完全沉睡，所以不管梦境多么怪诞，人都不会感到奇怪，只有当梦醒时显意识苏醒，回想起梦境的场景才会觉得奇怪。”
“所以清明梦，就是让潜意识活跃形成梦境的时候，重新激活显意识，显意识激活，发现怪异的场景的时候，便能够知梦，从而清明；或者是在显意识清醒的时候，降低显意识的活跃性，激发出潜意识，如此也能够入梦。”
“简而言之，做清明梦有两个方法，一个是在清醒状态下入梦；一个是在梦境状态下清醒，即梦中知梦。”
“你现在刚刚接触清明梦，就从最初级的梦中知梦入手，很多时候，我们在做梦的过程中是发现不了自己正在做梦，只有在醒来后才突然醒悟过来，所以如果能够在做梦的过程中知道自己正在做梦，就能够成功清明。”
叶晓璇若有所思的点了点头，道：“可是怎么确定自己是否在做梦？梦中的情景有时真实得与现实一样。”
上次的事件依然记忆犹新，现在想想仍然有发怵的感觉。
“要知道是否在做梦，需要两个步骤，首先是疑梦，然后是验梦。而很多时候我们缺少的不是验梦的方法，而是疑梦的想法，在做梦时，我们都是深陷进梦境里而不自知，直到醒来才发现蹊跷，所以你必须培养出一个习惯，就是随时随地都要在脑海里想：‘这是不是梦境？’，如此时常提醒自己，养成习惯，然后真正在梦境里才能够想起来验梦。”
“有疑梦的警醒，然后就是梦境的确认——验梦了，一般的梦境是荒诞混乱的，只要有疑梦的想法，基本就能够知道自己是在做梦。但有时的梦境非常真实，几乎与现实一模一样，难以分辨，而等你成为造梦师之后，那时你的梦境将会无限接近于真实，你更要时时提醒自己验梦，否则就有可能迷失在梦境里，醒不过来了。”
叶晓璇惊道：“醒不过来？那么严重？”
程文道：“那是成为造梦师之后才会出现的情况，在那之前，就算你迷失得再深，在外部的刺激下也能够醒来，现在的你还不需要担心。”
顿了顿，接道：“寻常梦境验梦很容易，在自己的梦境里，可以做出很多匪夷所思的事情，比如捏鼻可以呼吸，手指可以拉长等等，那时就能够很清楚的知道身处梦境。但对于无限接近真实的梦境，或者进入其他人的梦境的时候，这个方法就不适用了，这个时候就需要一个图腾，一个只有自己知道的图腾。”
“图腾？”
“一个硬币，或者弹珠、骰子之类方便随身携带的物件，当然，这些物件必须经过特殊处理，只有自己知道他们在现实世界中的情况，一旦发现它们异常，就可以判定为身... -->>
“要想造梦必须达到一个前提，就是能够随时知道自己是在做梦，大多数人在梦中都是身不由己，只有在梦醒之后才猛然醒悟原来之前是在做梦。如果在梦中知道自己是在做梦，便能够随意的操控梦境，这有一个专门的术语，叫做清醒梦，也叫做清明梦。”
虽然程文万般告诫叶晓璇不要轻易涉足梦世界，但后者在知道能够帮助学习之后什么推脱的理由都听不下去了，在经过长时间的软磨硬逼下，并信誓旦旦保证只作为学习之用后，程文不得不答应了她。
“清明梦是造梦的前提，所以你现在的目标就是学习清明梦，等你能够随时进入清明梦时，我才能真正教你造梦。而要学习清明梦，就要先了解什么是清明梦。”
“人是身体与意识的结合体，而意识又分为潜意识与显意识两种。白天我们清醒时就是由显意识主导，潜意识沉寂；而睡觉时显意识转弱，潜意识主导，这个时候就是梦境活跃的时候，可以说，梦，就是潜意识的产物。”
“潜意识是什么？本能、经验、记忆的储存之地，当潜意识活跃的时候，呈现出来的都是记忆中的场景片段，它没有逻辑可言，所以一般的梦境都是荒诞怪异的，这个时候由于显意识转弱甚至完全沉睡，所以不管梦境多么怪诞，人都不会感到奇怪，只有当梦醒时显意识苏醒，回想起梦境的场景才会觉得奇怪。”
“所以清明梦，就是让潜意识活跃形成梦境的时候，重新激活显意识，显意识激活，发现怪异的场景的时候，便能够知梦，从而清明；或者是在显意识清醒的时候，降低显意识的活跃性，激发出潜意识，如此也能够入梦。”
“简而言之，做清明梦有两个方法，一个是在清醒状态下入梦；一个是在梦境状态下清醒，即梦中知梦。”
“你现在刚刚接触清明梦，就从最初级的梦中知梦入手，很多时候，我们在做梦的过程中是发现不了自己正在做梦，只有在醒来后才突然醒悟过来，所以如果能够在做梦的过程中知道自己正在做梦，就能够成功清明。”
叶晓璇若有所思的点了点头，道：“可是怎么确定自己是否在做梦？梦中的情景有时真实得与现实一样。”
上次的事件依然记忆犹新，现在想想仍然有发怵的感觉。
“要知道是否在做梦，需要两个步骤，首先是疑梦，然后是验梦。而很多时候我们缺少的不是验梦的方法，而是疑梦的想法，在做梦时，我们都是深陷进梦境里而不自知，直到醒来才发现蹊跷，所以你必须培养出一个习惯，就是随时随地都要在脑海里想：‘这是不是梦境？’，如此时常提醒自己，养成习惯，然后真正在梦境里才能够想起来验梦。”
“有疑梦的警醒，然后就是梦境的确认——验梦了，一般的梦境是荒诞混乱的，只要有疑梦的想法，基本就能够知道自己是在做梦。但有时的梦境非常真实，几乎与现实一模一样，难以分辨，而等你成为造梦师之后，那时你的梦境将会无限接近于真实，你更要时时提醒自己验梦，否则就有可能迷失在梦境里，醒不过来了。”
叶晓璇惊道：“醒不过来？那么严重？”
程文道：“那是成为造梦师之后才会出现的情况，在那之前，就算你迷失得再深，在外部的刺激下也能够醒来，现在的你还不需要担心。”
顿了顿，接道：“寻常梦境验梦很容易，在自己的梦境里，可以做出很多匪夷所思的事情，比如捏鼻可以呼吸，手指可以拉长等等，那时就能够很清楚的知道身处梦境。但对于无限接近真实的梦境，或者进入其他人的梦境的时候，这个方法就不适用了，这个时候就需要一个图腾，一个只有自己知道的图腾。”
“图腾？”
“一个硬币，或者弹珠、骰子之类方便随身携带的物件，当然，这些物件必须经过特殊处理，只有自己知道他们在现实世界中的情况，一旦发现它们异常，就可以判定为身... -->>
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