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技能命中，所有躲避和身体承受力极为重要。
这个训练室可以用来训练阿狸的移动速度、反应能力和身体承受力，灵活掌握电光一闪的技能。
以后，上午你和精灵在这里训练，具体训练强度你自己把握，最好是能达到身体极限。”
宁陌点点头，看向阿狸，她已经跃跃欲试了。
接着，郝洪又带着两人来到隔壁，里面只有几个靶子，红光密布。
宁陌感觉极为炙热，阿狸却很喜欢。
“下午你们在这里进行火花技能的练习，浓郁的火系能量可以慢慢提升技能的威力和精准度，并增强对火系能量的掌握。”
宁陌搓搓手：“郝叔，你答应我的培育笔记？”
“少不了你的，我们还等着你给我们争光呢。”
郝洪无奈地摇摇头，掏出一个书写的笔记本：“里面有两个时间节点，你和阿狸训练时达到后，打电话联系我。
到时候有风速狗在旁指导，会学的更快一些。”
“谢谢，郝叔。”
宁陌从郝洪手中接过笔记，迫不及待地翻阅起来。
现实不同于游戏中，没有技能光盘让精灵瞬间学会技能。
除了精灵提升自然学会地技能，其他技能的学习都需要技巧和方法。
这么技巧和方法是训练家智慧的结晶，每一个来的都不容易。
所以宁陌对郝洪非常感激。
“郝叔，那我们开始吧！”
“阿狸～”
两个人斗志满满。
“年轻就是好。”
郝洪感叹一句，带着宁陌他俩回到一开始训练室的跑步机前。
“今天先让阿狸进行速度训练，熟悉自己的身体和电光一闪的技能，这个跑步机是专为精灵定制的。”
阿狸对这个明显很感兴趣，一跃跳了上去，郝洪给宁陌演示启动和设置。
“旁边就是我们常用的跑步机了，你可以和精灵一同训练。
有什么不明白的再随时问我。”
宁陌感激地道：“麻烦你了，郝叔。”
“我等着看你的训练成果。”
郝洪挥挥手，向外走去，把空间留给宁陌和阿狸。
宁陌跨步来到跑步机上：“开始吧，阿狸！”
“阿狸～”
阿狸前爪往前一指，表示已经迫不及待了。
……
晚上回到家，宁陌感觉自己已经快要挪不动脚，阿狸也是神情疲惫。
“我们回来了。”
阿狸进门，看到餐厅满满一桌子的饭菜，眼神一亮，电光一闪来到餐桌前，眼巴巴地看着。
“阿狸，你竟然还有力气使用电光一闪，饭菜对你的诱惑有这么大吗？”
宁妈系着围裙，端着炝牛肚从厨房出来，看到阿狸，连忙把菜放下，来到她的身前。
“阿狸，欢迎来到我们家。饿了吧，快吃吧，不用等。”
宁妈给阿狸特意准备了盘子，把每样拨一些。
阿狸感觉宁妈是如此的和蔼可亲，尤其在一桌饭菜的衬托下。
“阿狸～”
我就不客气了。
“妈，你亲儿子在这，我都快走不动道了。”宁陌哀嚎道。
宁妈抬头看了宁陌一眼，就收回了，丝毫没有理会他的意思。
“没人权啊！”
正巧宁爸这时候也推门进来，手里拿着个精致的盒子。
“爸，你手里拿的什么？”
“我去……”
宁爸刚想回应，看到阿狸，一把把宁陌拨开瞬间被俘获了。
他凑到阿狸身前：“阿狸，看我给你拿来了什么。”
宁爸献宝式的打开礼盒，里面是条精致的吊坠，吊坠的主体是泛着嫣红的火球石板。
阿狸的心神一下被吊坠吸引，浓郁的火系能量让她忍不住生出亲近。
这是个能增强火系能量素感悟和威力的精灵道具，宁爸从郝洪那里好不容易磨来的。
宁妈轻拍宁爸右手，把吊坠给阿狸带上，更填了几分光彩。
被遗忘在角落地宁陌艰难挪动身体来到桌旁，幽怨地道：“没见你们对我这么好过。
要个手机都推三堵四的，”
宁爸挥挥手，不耐烦地道：“高中正是学习的关键阶段，要什么手机，再说不是给你买了吗？”
他又想到了什么，转头对宁陌道：“阿狸成长期需要的哞哞果味混合牛奶我准备好了，你不能偷喝。”
看着正和阿狸相处愉快的爸妈，宁陌没有再自讨无趣，默默地把饭菜送到嘴里。
“我不酸，我不酸。”
阿狸带着吊坠开始大快朵颐，表示宁陌一家实在是太好了。
……
接下来的时间，得到资源的宁陌和阿狸投入到了紧张的训练中去。
三天后，阿狸对电光一闪掌握熟练，开始了障碍练习。
一次次的木柱碰撞带来的疼痛看着宁陌都心疼，阿狸却没有屈服，站起来再次发起冲锋。
这时候才让宁陌想起她是符文之地那个拥有强大自控能力，没有屈服于欲望的女法师。
阿狸每次都是筋疲力竭得去精灵中心恢复才罢休，带来的是反应速度和抗击打能力的迅速提升。
火属性技能掌握也是越来越熟练，年前她已经开始跟随郝洪的风速狗开始了火焰漩涡招式的学习。
宁陌的积极性也被调动了起来，努力提高自己的基础基础素质，俯卧撑，仰卧撑，下蹲，长跑，咬牙坚持着。
不会变秃吧？
技能命中，所有躲避和身体承受力极为重要。
这个训练室可以用来训练阿狸的移动速度、反应能力和身体承受力，灵活掌握电光一闪的技能。
以后，上午你和精灵在这里训练，具体训练强度你自己把握，最好是能达到身体极限。”
宁陌点点头，看向阿狸，她已经跃跃欲试了。
接着，郝洪又带着两人来到隔壁，里面只有几个靶子，红光密布。
宁陌感觉极为炙热，阿狸却很喜欢。
“下午你们在这里进行火花技能的练习，浓郁的火系能量可以慢慢提升技能的威力和精准度，并增强对火系能量的掌握。”
宁陌搓搓手：“郝叔，你答应我的培育笔记？”
“少不了你的，我们还等着你给我们争光呢。”
郝洪无奈地摇摇头，掏出一个书写的笔记本：“里面有两个时间节点，你和阿狸训练时达到后，打电话联系我。
到时候有风速狗在旁指导，会学的更快一些。”
“谢谢，郝叔。”
宁陌从郝洪手中接过笔记，迫不及待地翻阅起来。
现实不同于游戏中，没有技能光盘让精灵瞬间学会技能。
除了精灵提升自然学会地技能，其他技能的学习都需要技巧和方法。
这么技巧和方法是训练家智慧的结晶，每一个来的都不容易。
所以宁陌对郝洪非常感激。
“郝叔，那我们开始吧！”
“阿狸～”
两个人斗志满满。
“年轻就是好。”
郝洪感叹一句，带着宁陌他俩回到一开始训练室的跑步机前。
“今天先让阿狸进行速度训练，熟悉自己的身体和电光一闪的技能，这个跑步机是专为精灵定制的。”
阿狸对这个明显很感兴趣，一跃跳了上去，郝洪给宁陌演示启动和设置。
“旁边就是我们常用的跑步机了，你可以和精灵一同训练。
有什么不明白的再随时问我。”
宁陌感激地道：“麻烦你了，郝叔。”
“我等着看你的训练成果。”
郝洪挥挥手，向外走去，把空间留给宁陌和阿狸。
宁陌跨步来到跑步机上：“开始吧，阿狸！”
“阿狸～”
阿狸前爪往前一指，表示已经迫不及待了。
……
晚上回到家，宁陌感觉自己已经快要挪不动脚，阿狸也是神情疲惫。
“我们回来了。”
阿狸进门，看到餐厅满满一桌子的饭菜，眼神一亮，电光一闪来到餐桌前，眼巴巴地看着。
“阿狸，你竟然还有力气使用电光一闪，饭菜对你的诱惑有这么大吗？”
宁妈系着围裙，端着炝牛肚从厨房出来，看到阿狸，连忙把菜放下，来到她的身前。
“阿狸，欢迎来到我们家。饿了吧，快吃吧，不用等。”
宁妈给阿狸特意准备了盘子，把每样拨一些。
阿狸感觉宁妈是如此的和蔼可亲，尤其在一桌饭菜的衬托下。
“阿狸～”
我就不客气了。
“妈，你亲儿子在这，我都快走不动道了。”宁陌哀嚎道。
宁妈抬头看了宁陌一眼，就收回了，丝毫没有理会他的意思。
“没人权啊！”
正巧宁爸这时候也推门进来，手里拿着个精致的盒子。
“爸，你手里拿的什么？”
“我去……”
宁爸刚想回应，看到阿狸，一把把宁陌拨开瞬间被俘获了。
他凑到阿狸身前：“阿狸，看我给你拿来了什么。”
宁爸献宝式的打开礼盒，里面是条精致的吊坠，吊坠的主体是泛着嫣红的火球石板。
阿狸的心神一下被吊坠吸引，浓郁的火系能量让她忍不住生出亲近。
这是个能增强火系能量素感悟和威力的精灵道具，宁爸从郝洪那里好不容易磨来的。
宁妈轻拍宁爸右手，把吊坠给阿狸带上，更填了几分光彩。
被遗忘在角落地宁陌艰难挪动身体来到桌旁，幽怨地道：“没见你们对我这么好过。
要个手机都推三堵四的，”
宁爸挥挥手，不耐烦地道：“高中正是学习的关键阶段，要什么手机，再说不是给你买了吗？”
他又想到了什么，转头对宁陌道：“阿狸成长期需要的哞哞果味混合牛奶我准备好了，你不能偷喝。”
看着正和阿狸相处愉快的爸妈，宁陌没有再自讨无趣，默默地把饭菜送到嘴里。
“我不酸，我不酸。”
阿狸带着吊坠开始大快朵颐，表示宁陌一家实在是太好了。
……
接下来的时间，得到资源的宁陌和阿狸投入到了紧张的训练中去。
三天后，阿狸对电光一闪掌握熟练，开始了障碍练习。
一次次的木柱碰撞带来的疼痛看着宁陌都心疼，阿狸却没有屈服，站起来再次发起冲锋。
这时候才让宁陌想起她是符文之地那个拥有强大自控能力，没有屈服于欲望的女法师。
阿狸每次都是筋疲力竭得去精灵中心恢复才罢休，带来的是反应速度和抗击打能力的迅速提升。
火属性技能掌握也是越来越熟练，年前她已经开始跟随郝洪的风速狗开始了火焰漩涡招式的学习。
宁陌的积极性也被调动了起来，努力提高自己的基础基础素质，俯卧撑，仰卧撑，下蹲，长跑，咬牙坚持着。
不会变秃吧？