，然后点击“添加到主屏幕”003 基础三式 呼吸锻体 二改章节 (2/2)
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脚一前一后迈开，双腿微微弯曲，下蹲，上身前倾，单手握住刀柄，刀尖点地，另一只手扶着刀柄尾部的环首，刀刃朝上，右脚向前迈开一步，上挑，紧接着，左脚向前迈开一步，刀锋翻转朝下竖劈，再一次调动刀锋朝向，右脚再次向前，刀身与地面平行，平砍。
一次普通的三连斩完成了。
墨冰欣慰的点了点头说道：“嗯嗯，悟性还不错，一点就透，并非朽木，亦可雕也！”
接下来的时间里，墨冰开始纠正贰久细节上面的失误，练习了一天，连中午饭都没有吃的贰久在终于在晚上七点的时候回到了自己房间，忍着身体酸痛，下了两碗面条与墨冰一同吃完，去卫生间冲洗掉自己身上的汗臭味，一脸疲惫的坐在自己的床上。
变回人形的墨冰站在贰久身边，一脸坏笑的对贰久说道：“嘿嘿，主人，我教你一个呼吸法，可以有效的缓解疲劳，你趴在床上我再给你按摩一下下，保证明天起来浑身轻松！”
贰久疲劳的用余光瞥了一眼墨冰，有气无力的点了点有“嗯”了一声。
墨冰将细腻的双手放在贰久的后背，在肩膀，腰背，和大臂几处揉捻着同时对贰久说道：“主人，请按照我拿捏的力度，力重的时候吸气，轻的是呼气，不要只是用肺部呼吸，要张开自己的胸腔进行深度呼吸，吸气时吸到极限，感受胸腔胀起来，呼气的时候慢慢呼气，要长久不断，全部排空的时候，在吸气，然后这样循坏。”
贰久听从墨冰的指示吸气，呼气，吸气，呼气，几个来回就听见了贰久熟睡发出的轻微的鼾声。
墨冰好像奸计得逞了一样，嘴角露出一丝坏笑，飞快的在贰久后背双腿手臂的几处点了几下，嘴里哼着不知名的小曲笑愉悦的回到了隔壁自己的房间。
第二天早上，贰久起床，浑身轻松，丝毫没有酸痛感，只是有四肢稍微有些沉重感，不过贰久并没有放在心上，洗漱了一番之后，开心的走到厨房，制作起了今天的早餐。
墨冰似乎被叮叮当当的做饭声音吵醒了，从房间走了出来，此时墨冰已经将昨天穿着的黑色长袍脱下，换上了贰久的肥体桖和沙滩裤，用手挠着杂乱的秀发，打着哈欠从隔壁房间走了出来，此时如果有不熟悉的人还以为是一位死宅少女，任谁也想不到，这是在昨天才出现在这个世界上的妖精，不得不说，墨冰的融入适应力简直max，一天的时间就彻底融入到了这个世界。
而在未来的几天里，贰久和墨冰每天白天去天台练习，晚上按照墨冰的要求练习呼吸法。
唯一有什么不同的就是每天白天起来贰久身体的沉重感增加了一丝，但是不足为虑，贰久依旧是每天跟着墨冰练习。
从一开始的游刃有余，到后来练了半天求气喘吁吁，好不容易习惯了之后，第二天早上沉重感再次增加，，好似一个轮回。
贰久难免会想到这个沉重感，是不是因为每天晚上墨冰对自己的按摩造成的。
在又一次身体疲惫不堪瘫躺在床的时候，贰久开口问墨冰是不是她搞的鬼的时候，墨冰一脸无辜的点了点头说道：“这是没有副作用的锻体法，原理是在肌肉极度疲劳状态下突破原有的极限，再通过按摩和呼吸法，恢复肉体劳损。墨冰做到一切可都是为了主人好呢~”
墨冰说道最后一句话的时候还故意发了一下喋，有着恶意卖乖的嫌疑，然而此刻的贰久身心俱疲，已经没有和墨冰斗嘴的力气，更何况，墨冰确实是在锻炼自己的身体，只好默默的接受了一切，同时在心里某个地方深深记下这几天的苦难，想着以后一定要报了这个仇。
白天锻体，晚上休整，两点一线的生活就这样的生活持续了一个多月。
而在2013年得2月1号的那天，自在12月25号发生变故后，仅派出军队维和之后，便沉默不语的政府终于重新开始对这个新世界重新进行了管理……
脚一前一后迈开，双腿微微弯曲，下蹲，上身前倾，单手握住刀柄，刀尖点地，另一只手扶着刀柄尾部的环首，刀刃朝上，右脚向前迈开一步，上挑，紧接着，左脚向前迈开一步，刀锋翻转朝下竖劈，再一次调动刀锋朝向，右脚再次向前，刀身与地面平行，平砍。
一次普通的三连斩完成了。
墨冰欣慰的点了点头说道：“嗯嗯，悟性还不错，一点就透，并非朽木，亦可雕也！”
接下来的时间里，墨冰开始纠正贰久细节上面的失误，练习了一天，连中午饭都没有吃的贰久在终于在晚上七点的时候回到了自己房间，忍着身体酸痛，下了两碗面条与墨冰一同吃完，去卫生间冲洗掉自己身上的汗臭味，一脸疲惫的坐在自己的床上。
变回人形的墨冰站在贰久身边，一脸坏笑的对贰久说道：“嘿嘿，主人，我教你一个呼吸法，可以有效的缓解疲劳，你趴在床上我再给你按摩一下下，保证明天起来浑身轻松！”
贰久疲劳的用余光瞥了一眼墨冰，有气无力的点了点有“嗯”了一声。
墨冰将细腻的双手放在贰久的后背，在肩膀，腰背，和大臂几处揉捻着同时对贰久说道：“主人，请按照我拿捏的力度，力重的时候吸气，轻的是呼气，不要只是用肺部呼吸，要张开自己的胸腔进行深度呼吸，吸气时吸到极限，感受胸腔胀起来，呼气的时候慢慢呼气，要长久不断，全部排空的时候，在吸气，然后这样循坏。”
贰久听从墨冰的指示吸气，呼气，吸气，呼气，几个来回就听见了贰久熟睡发出的轻微的鼾声。
墨冰好像奸计得逞了一样，嘴角露出一丝坏笑，飞快的在贰久后背双腿手臂的几处点了几下，嘴里哼着不知名的小曲笑愉悦的回到了隔壁自己的房间。
第二天早上，贰久起床，浑身轻松，丝毫没有酸痛感，只是有四肢稍微有些沉重感，不过贰久并没有放在心上，洗漱了一番之后，开心的走到厨房，制作起了今天的早餐。
墨冰似乎被叮叮当当的做饭声音吵醒了，从房间走了出来，此时墨冰已经将昨天穿着的黑色长袍脱下，换上了贰久的肥体桖和沙滩裤，用手挠着杂乱的秀发，打着哈欠从隔壁房间走了出来，此时如果有不熟悉的人还以为是一位死宅少女，任谁也想不到，这是在昨天才出现在这个世界上的妖精，不得不说，墨冰的融入适应力简直max，一天的时间就彻底融入到了这个世界。
而在未来的几天里，贰久和墨冰每天白天去天台练习，晚上按照墨冰的要求练习呼吸法。
唯一有什么不同的就是每天白天起来贰久身体的沉重感增加了一丝，但是不足为虑，贰久依旧是每天跟着墨冰练习。
从一开始的游刃有余，到后来练了半天求气喘吁吁，好不容易习惯了之后，第二天早上沉重感再次增加，，好似一个轮回。
贰久难免会想到这个沉重感，是不是因为每天晚上墨冰对自己的按摩造成的。
在又一次身体疲惫不堪瘫躺在床的时候，贰久开口问墨冰是不是她搞的鬼的时候，墨冰一脸无辜的点了点头说道：“这是没有副作用的锻体法，原理是在肌肉极度疲劳状态下突破原有的极限，再通过按摩和呼吸法，恢复肉体劳损。墨冰做到一切可都是为了主人好呢~”
墨冰说道最后一句话的时候还故意发了一下喋，有着恶意卖乖的嫌疑，然而此刻的贰久身心俱疲，已经没有和墨冰斗嘴的力气，更何况，墨冰确实是在锻炼自己的身体，只好默默的接受了一切，同时在心里某个地方深深记下这几天的苦难，想着以后一定要报了这个仇。
白天锻体，晚上休整，两点一线的生活就这样的生活持续了一个多月。
而在2013年得2月1号的那天，自在12月25号发生变故后，仅派出军队维和之后，便沉默不语的政府终于重新开始对这个新世界重新进行了管理……