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，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。
程毅仔细观察，注意到鬼王达的身体看似一动不动，实则有种细微的起伏感。
就像人纵马奔腾，身体随着马儿一起一伏，这种起伏劲，看来应该是标准的马步。
“你这是马步站法的一种？”
“没错。”鬼王达收功站直，向程毅赞许颔首道：
“这正是基础的桩功之一，马步。
不过虽然只是桩功中很常见基础的一种，但想要练出神意，也需要水磨工夫慢慢苦练。
你们今天先从马步开始练起，看练习的效果，我在选择传授更适合你们性格和体质的桩功。
刚才我站马步的姿势，你们是否已经记住？”
鬼王达说完见程毅和刘晶点头，便叫他俩照着自己的姿势站马步。
程毅没有立即开始，他闭上双眼，回想刚才鬼王达站马步的画面，尽量做到心中有数，才会付之于行动。
刘晶的记忆力不错，加上时间过去未久，刚才鬼王达站马步的姿势，仿佛历历在目，刻画于心。
他没有犹豫，迫不及待的拉开架势，站起马步来。
鬼王达一看刘晶的姿势，不禁笑了起来，刘晶是典型的已得其形，而无丝毫神意。
像刘晶这样站马步，虽然也有一定强身健体的效果，但长此以往下去，会对身体骨骼产生伤害，也难以持久。
鬼王达并未立刻指正刘晶的站法，而是静静地看向仍在闭眼回想的程毅。
过了大约五分钟，程毅觉得应该领悟了一些要领，便也拉开架势。
他两脚张开，跟肩膀同宽，膝盖略微弯曲，两只手在胸前弯曲，距离不远。
十指相对，调整身形，摆正头部，下颌略微放松，双肩保持在一样的高度，胯骨同高。
两眼平视前方，放低视角，又有遥望远方，视野开阔之感。
百会虚虚向上抬起，放松全身，从头部开始一直到膝盖，到脚踝。
双脚稳定地踩在地上，脚趾犹如扣在土里一样。接着自然的节节放松、节节对正。
程毅的精神高度集中，排除杂念，呼吸逐渐趋于平稳。
鬼王达眼中满是惊讶，没想到程毅第一次站马步，身体就有微微的起伏感，显然已得马步神意，胜过常人数年，甚至数十年苦修。
照这种情况继续下去，他确定程毅用不了多久，便能超过他的水平，青出于蓝而胜于蓝。
程毅如此悟性，又能快速将领悟作用于身体，鬼王达十分满意，让他省心省力轻松许多。
此后鬼王达指正了刘晶的站法，对于程毅却未加干涉，全由程毅自己领悟。
虽然刘晶的悟性不如程毅，但如程毅一样，也是刻苦自律的性格，马步入门是早晚的事。
不过针对刘晶的特殊情况，鬼王达认为打好基础固然重要。
可如果要在短时间内，充分发挥出刘晶右手天生神力的优势，还要侧重于打法才行。
至于程毅，鬼王达的期望极高，会严格教导程毅，按部就班，扎扎实实的从基础桩功开始练起。
正是万丈高楼平地起，地基打得越牢固，上限也就会越高。
鬼王达仿佛看见程毅在他的教导下，逐渐成长为享誉全世界的宗师级人物，光芒万丈，受无数人尊敬。
而他身为程毅的恩师，地位自然更加超然。
想到此处，鬼王达不禁大乐，他一高兴，便摸出支烟点燃，开始吞云吐雾。
，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。
程毅仔细观察，注意到鬼王达的身体看似一动不动，实则有种细微的起伏感。
就像人纵马奔腾，身体随着马儿一起一伏，这种起伏劲，看来应该是标准的马步。
“你这是马步站法的一种？”
“没错。”鬼王达收功站直，向程毅赞许颔首道：
“这正是基础的桩功之一，马步。
不过虽然只是桩功中很常见基础的一种，但想要练出神意，也需要水磨工夫慢慢苦练。
你们今天先从马步开始练起，看练习的效果，我在选择传授更适合你们性格和体质的桩功。
刚才我站马步的姿势，你们是否已经记住？”
鬼王达说完见程毅和刘晶点头，便叫他俩照着自己的姿势站马步。
程毅没有立即开始，他闭上双眼，回想刚才鬼王达站马步的画面，尽量做到心中有数，才会付之于行动。
刘晶的记忆力不错，加上时间过去未久，刚才鬼王达站马步的姿势，仿佛历历在目，刻画于心。
他没有犹豫，迫不及待的拉开架势，站起马步来。
鬼王达一看刘晶的姿势，不禁笑了起来，刘晶是典型的已得其形，而无丝毫神意。
像刘晶这样站马步，虽然也有一定强身健体的效果，但长此以往下去，会对身体骨骼产生伤害，也难以持久。
鬼王达并未立刻指正刘晶的站法，而是静静地看向仍在闭眼回想的程毅。
过了大约五分钟，程毅觉得应该领悟了一些要领，便也拉开架势。
他两脚张开，跟肩膀同宽，膝盖略微弯曲，两只手在胸前弯曲，距离不远。
十指相对，调整身形，摆正头部，下颌略微放松，双肩保持在一样的高度，胯骨同高。
两眼平视前方，放低视角，又有遥望远方，视野开阔之感。
百会虚虚向上抬起，放松全身，从头部开始一直到膝盖，到脚踝。
双脚稳定地踩在地上，脚趾犹如扣在土里一样。接着自然的节节放松、节节对正。
程毅的精神高度集中，排除杂念，呼吸逐渐趋于平稳。
鬼王达眼中满是惊讶，没想到程毅第一次站马步，身体就有微微的起伏感，显然已得马步神意，胜过常人数年，甚至数十年苦修。
照这种情况继续下去，他确定程毅用不了多久，便能超过他的水平，青出于蓝而胜于蓝。
程毅如此悟性，又能快速将领悟作用于身体，鬼王达十分满意，让他省心省力轻松许多。
此后鬼王达指正了刘晶的站法，对于程毅却未加干涉，全由程毅自己领悟。
虽然刘晶的悟性不如程毅，但如程毅一样，也是刻苦自律的性格，马步入门是早晚的事。
不过针对刘晶的特殊情况，鬼王达认为打好基础固然重要。
可如果要在短时间内，充分发挥出刘晶右手天生神力的优势，还要侧重于打法才行。
至于程毅，鬼王达的期望极高，会严格教导程毅，按部就班，扎扎实实的从基础桩功开始练起。
正是万丈高楼平地起，地基打得越牢固，上限也就会越高。
鬼王达仿佛看见程毅在他的教导下，逐渐成长为享誉全世界的宗师级人物，光芒万丈，受无数人尊敬。
而他身为程毅的恩师，地位自然更加超然。
想到此处，鬼王达不禁大乐，他一高兴，便摸出支烟点燃，开始吞云吐雾。