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等到科比返回，手里推着一辆简易的手推车，上面放了许多东西，都是等会儿要用的。
科比看着骆诚在那里活动全身关节，但就是没有一些伸展动作，知道骆诚可能不会那些，走过去对他说：“明天我们教你做拉伸训练，现在你准备的怎么样了？”
骆诚站好身体回答：“准备好了，随时都可以测试。”
“OK，你先拿着篮球熟悉一下球感，先测试你的运球能力。”科比说完，然后把蒂姆叫来，两人去摆放障碍物。
骆诚自己在原地慢慢的做着*运球、左右手交叉、体前交叉、背后运球等等，他要慢慢做身体调节，应对之后的测试。
科比他们把东西都放好，然后科比对站在远处的骆诚喊道：“你过来，准备测试。”
骆诚听到科比喊自己，大步运球跑过去，先让腿适应下，毕竟将近一天都没有跑过步，他要把身体调节好。
看到骆诚这么快就运球到自己面前，科比对他的跑动能力有一个大概的了解。
“我的要求很简单，带球上篮，看到这些障碍物了吗！从第一个开始，你要绕过所有的障碍物到对面的篮球架那里，上篮，然后从另一侧的障碍物那里同样的方式返回，在我身后的球架上篮，要用你最快的速度，明白吗？不要失误，准备好就开始。”科比告诉骆诚测试的要求，让他去底线准备。
骆诚站好位置，向科比点点头，示意可以开始。
科比抬起左手，右手拿着计时器，准备计时，科比看一眼骆诚，示意要开始，然后把左手突然急速落下。
骆诚迅速跨步运球，快速的从右侧绕过第一个障碍物，之后背后运球，球交左手顺利通过第二个，然后左手运球向前，到达第三个障碍物，背后运球交右手，动作行云流水，没有丝毫滞留，顺利通过，之后第四个障碍物，用简单的体前变向，左手运球通过，然后两大步跨过三分线，到达三秒区附近，直接左腿发力起跳，右腿在前，空中身体舒展开，左手平伸，右手高举篮球到脑后，上身微微向后拉成弓形，当身体离篮筐还有将近一米远的时候，右手抓紧篮球，狠狠的砸入篮筐，空中落下身体的时候拿住从篮网掉下的篮球。
迅速起步，用基本同样的动作，跨过所有的障碍物，奔向篮筐，中间罚球线靠里面起跳，正面侧身战斧式扣篮，左腿发力起跳，上身侧倾，左臂指向地面，右臂紧贴腰测抓紧篮球，到达篮筐附近，绷紧身体，右手狠狠的把球轮进篮筐，篮筐发出“嘭”的一声，表达自己的被人虐待的愤怒。
因为前冲力量太强，骆诚没有控制好身体，直接身体贴着地面飞出底线，等到停下来，骆诚迅速弹起，表示没有受伤。
“漂亮，非常漂亮，运球突破障碍物的动作，非常协调，速度快，尤其是先后的两次扣篮，我非常喜欢，好久没有在训练中看到这么劲爆的扣篮了。”科比脸上笑开了花，双手连续的鼓掌，为骆诚喝彩。
“小伙子的身体没想到这么劲爆，速度快、爆发力强，弹跳高，有前途，好好发展，有前途。”蒂姆脸上也露出高兴的身材，他对这次的测试非常满意，这种人，值得他去帮助提高。
骆诚听到他们的赞美，不好意思的默默后脑勺，脸上露出傻笑。
“这带球突破的能力非常不错，让我想起来健康时德文.哈里斯，那家伙可是运球突破最快的。”科比突然想起来德文，那个健康时运球突破最快的人，可惜伤病把他毁了。
“不错，他们有的一拼，最起码突破运球上两人绝对不相上下，他还有很大的潜力可挖，就看怎么培养了，身体素质更出色，你看看刚才的扣篮，脑袋都基本平齐篮筐了。”蒂姆承认科比的说法，骆诚身体素质更出色，他们要好好培养。
“时间是9秒，太快了，要是没有这些障碍物，应该会更快。”科比让蒂姆看计时器的时间，二人的心瞬间活跃起来，捡到宝贝了，本来他们以为这是一个普普通通的人，没想到身体素质这么劲爆。
“接下来继续跨越障碍，这次增加了传球，你看到对面篮球架下面的圆框了，带球到那里，运动中把球传进去，你和它之间的距离是4米，我们画好了线，你就在线那里传球进去，接着跑到篮下三秒区，那里放了一颗篮球，拿起它，跑回来，这里也有传球框，同样的方式，明白吗？”科比告诉骆诚要求，然后看着他，想知道他明白没有。
骆诚点点头，拿着球去准备，站在底线等着科比示意。
科比看到准备骆诚已经准备就位，左手一挥，示意开始。
骆诚这次没有用复杂的运球，都是简单的体前变向，迅速的通过所有的障碍物，没有按照科比的要求到达画线的地方，他感觉这些太容易了，刚穿过最后一个障碍物，直接双手胸前传球，也不看球进了没有，直接迅速跑向篮球架下... -->>
等到科比返回，手里推着一辆简易的手推车，上面放了许多东西，都是等会儿要用的。
科比看着骆诚在那里活动全身关节，但就是没有一些伸展动作，知道骆诚可能不会那些，走过去对他说：“明天我们教你做拉伸训练，现在你准备的怎么样了？”
骆诚站好身体回答：“准备好了，随时都可以测试。”
“OK，你先拿着篮球熟悉一下球感，先测试你的运球能力。”科比说完，然后把蒂姆叫来，两人去摆放障碍物。
骆诚自己在原地慢慢的做着*运球、左右手交叉、体前交叉、背后运球等等，他要慢慢做身体调节，应对之后的测试。
科比他们把东西都放好，然后科比对站在远处的骆诚喊道：“你过来，准备测试。”
骆诚听到科比喊自己，大步运球跑过去，先让腿适应下，毕竟将近一天都没有跑过步，他要把身体调节好。
看到骆诚这么快就运球到自己面前，科比对他的跑动能力有一个大概的了解。
“我的要求很简单，带球上篮，看到这些障碍物了吗！从第一个开始，你要绕过所有的障碍物到对面的篮球架那里，上篮，然后从另一侧的障碍物那里同样的方式返回，在我身后的球架上篮，要用你最快的速度，明白吗？不要失误，准备好就开始。”科比告诉骆诚测试的要求，让他去底线准备。
骆诚站好位置，向科比点点头，示意可以开始。
科比抬起左手，右手拿着计时器，准备计时，科比看一眼骆诚，示意要开始，然后把左手突然急速落下。
骆诚迅速跨步运球，快速的从右侧绕过第一个障碍物，之后背后运球，球交左手顺利通过第二个，然后左手运球向前，到达第三个障碍物，背后运球交右手，动作行云流水，没有丝毫滞留，顺利通过，之后第四个障碍物，用简单的体前变向，左手运球通过，然后两大步跨过三分线，到达三秒区附近，直接左腿发力起跳，右腿在前，空中身体舒展开，左手平伸，右手高举篮球到脑后，上身微微向后拉成弓形，当身体离篮筐还有将近一米远的时候，右手抓紧篮球，狠狠的砸入篮筐，空中落下身体的时候拿住从篮网掉下的篮球。
迅速起步，用基本同样的动作，跨过所有的障碍物，奔向篮筐，中间罚球线靠里面起跳，正面侧身战斧式扣篮，左腿发力起跳，上身侧倾，左臂指向地面，右臂紧贴腰测抓紧篮球，到达篮筐附近，绷紧身体，右手狠狠的把球轮进篮筐，篮筐发出“嘭”的一声，表达自己的被人虐待的愤怒。
因为前冲力量太强，骆诚没有控制好身体，直接身体贴着地面飞出底线，等到停下来，骆诚迅速弹起，表示没有受伤。
“漂亮，非常漂亮，运球突破障碍物的动作，非常协调，速度快，尤其是先后的两次扣篮，我非常喜欢，好久没有在训练中看到这么劲爆的扣篮了。”科比脸上笑开了花，双手连续的鼓掌，为骆诚喝彩。
“小伙子的身体没想到这么劲爆，速度快、爆发力强，弹跳高，有前途，好好发展，有前途。”蒂姆脸上也露出高兴的身材，他对这次的测试非常满意，这种人，值得他去帮助提高。
骆诚听到他们的赞美，不好意思的默默后脑勺，脸上露出傻笑。
“这带球突破的能力非常不错，让我想起来健康时德文.哈里斯，那家伙可是运球突破最快的。”科比突然想起来德文，那个健康时运球突破最快的人，可惜伤病把他毁了。
“不错，他们有的一拼，最起码突破运球上两人绝对不相上下，他还有很大的潜力可挖，就看怎么培养了，身体素质更出色，你看看刚才的扣篮，脑袋都基本平齐篮筐了。”蒂姆承认科比的说法，骆诚身体素质更出色，他们要好好培养。
“时间是9秒，太快了，要是没有这些障碍物，应该会更快。”科比让蒂姆看计时器的时间，二人的心瞬间活跃起来，捡到宝贝了，本来他们以为这是一个普普通通的人，没想到身体素质这么劲爆。
“接下来继续跨越障碍，这次增加了传球，你看到对面篮球架下面的圆框了，带球到那里，运动中把球传进去，你和它之间的距离是4米，我们画好了线，你就在线那里传球进去，接着跑到篮下三秒区，那里放了一颗篮球，拿起它，跑回来，这里也有传球框，同样的方式，明白吗？”科比告诉骆诚要求，然后看着他，想知道他明白没有。
骆诚点点头，拿着球去准备，站在底线等着科比示意。
科比看到准备骆诚已经准备就位，左手一挥，示意开始。
骆诚这次没有用复杂的运球，都是简单的体前变向，迅速的通过所有的障碍物，没有按照科比的要求到达画线的地方，他感觉这些太容易了，刚穿过最后一个障碍物，直接双手胸前传球，也不看球进了没有，直接迅速跑向篮球架下... -->>
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