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p; "你去试一试就知道了！"
李小白神秘一笑。
剑九点点头，跟在众人身后学了起来。
"扩胸运动，一二三四五六七..."
两边广播体操做了下来，剑九终于发现了异样。
这套动作虽然看起来简单，但似乎可以放松全身筋骨，一套动作下来，只感觉周身气血舒畅，神清气爽。
"这套动作真是太神奇了，我感觉筋骨的疲惫和酸麻之感消失一空。"
"不光如此，之前吞服丹药的残余药力，似乎因为这套动作全都被消化掉了！"
"厉害，不愧是小白哥啊！"
张玄一群人双眼放光。
李小白教他们广播体操自然不是再开玩笑，这套动作可是前世不知道多少专家教授总结出来的精华，在舒缓筋骨方面有奇效，尤其是这群人在经历了高强度的锻炼之后，再演练体操对松动筋脉效果更佳，当然这也是劳逸结合的方法。
"小白哥，接着干什么？"
赵文强一群人目光火热的看着李小白。
"接下来...全体休息！"
李小白眯着眼睛嘴角挤出一抹笑意："今晚，准备实战演练！"
...
"小六收工了啊！"
"张师兄，明天见啊！"
"明天见！"
日落西山，不是修士收好恭敬，整理好垃圾，结束了辛劳而又充实的一天，随着时间推移，下工的人越来越多，那喧嚣的河道开始变得沉寂。
小树林之中，一双阴森的瞳子冷漠的注视着河道两侧的动静，看到所有人离去，陆风拉了拉斗篷，从黑暗之中钻了出来。
"终于走了，一群无可救药的垃圾！"
陆风骂了两句，脸皮铁青一片。
他下午之时就来到这里寻找机会，来到污水河的瞬间，他震惊了。
清澈的河水翻着浪花，在阳光照耀下十分漂亮，宽阔的河流畅通无阻，哪里还有之前半分样子。当然更让他无语的是这些修士，身为堂堂主峰弟子，有的甚至是核心弟子，竟然挥汗如雨的捞垃圾，这也就算了，竟然还主动加班到深夜，简直毫无底线啊，他趴在小树林里等的腿都麻了。
"哼，李小白，即便你费尽心思治又能如何，老夫要让你之前所有的努力全都付之东流！"
陆风冷笑一声，一脸阴森的摸出了那黑色的瓷瓶。
"等你明天看到这污水河再次变得恶臭一片，相比表情应该会很精彩吧，哈哈哈哈！"
陆风仰头长笑一声，攥着瓶子缓缓朝着河岸走去。
看着那清澈的河水，他脸上的讥讽更是浓郁。
"嗯？"就在此时，陆风突然身子一滞，停住了脚步。
感受到脚下拨动的灵力，他瞳子一缩。
"这是...爆破符？"
陆风一句话说完，砰的一声，火焰飞溅。
啊，他惨叫之声瞬间被炸飞了出去。
咳咳...草丛颤动，陆风灰头土脸的爬了出来。
"该死的，这种地方怎么会有爆破符？"
嘤，法剑轻鸣，破风而来。
"不好，有埋伏！"
陆风脸色狂变，慌忙闪躲。
他翻身躲开的瞬间，数十道飞剑爆射而来，直接将他刚才所站的位置炸成了讥讽。
轰隆，陆风还未站稳身子，陡然地面猛烈的颤动起来。
几颗巨大的藤蔓冲天而起，犹如一只只大手将他缠绕起来。
p; "你去试一试就知道了！"
李小白神秘一笑。
剑九点点头，跟在众人身后学了起来。
"扩胸运动，一二三四五六七..."
两边广播体操做了下来，剑九终于发现了异样。
这套动作虽然看起来简单，但似乎可以放松全身筋骨，一套动作下来，只感觉周身气血舒畅，神清气爽。
"这套动作真是太神奇了，我感觉筋骨的疲惫和酸麻之感消失一空。"
"不光如此，之前吞服丹药的残余药力，似乎因为这套动作全都被消化掉了！"
"厉害，不愧是小白哥啊！"
张玄一群人双眼放光。
李小白教他们广播体操自然不是再开玩笑，这套动作可是前世不知道多少专家教授总结出来的精华，在舒缓筋骨方面有奇效，尤其是这群人在经历了高强度的锻炼之后，再演练体操对松动筋脉效果更佳，当然这也是劳逸结合的方法。
"小白哥，接着干什么？"
赵文强一群人目光火热的看着李小白。
"接下来...全体休息！"
李小白眯着眼睛嘴角挤出一抹笑意："今晚，准备实战演练！"
...
"小六收工了啊！"
"张师兄，明天见啊！"
"明天见！"
日落西山，不是修士收好恭敬，整理好垃圾，结束了辛劳而又充实的一天，随着时间推移，下工的人越来越多，那喧嚣的河道开始变得沉寂。
小树林之中，一双阴森的瞳子冷漠的注视着河道两侧的动静，看到所有人离去，陆风拉了拉斗篷，从黑暗之中钻了出来。
"终于走了，一群无可救药的垃圾！"
陆风骂了两句，脸皮铁青一片。
他下午之时就来到这里寻找机会，来到污水河的瞬间，他震惊了。
清澈的河水翻着浪花，在阳光照耀下十分漂亮，宽阔的河流畅通无阻，哪里还有之前半分样子。当然更让他无语的是这些修士，身为堂堂主峰弟子，有的甚至是核心弟子，竟然挥汗如雨的捞垃圾，这也就算了，竟然还主动加班到深夜，简直毫无底线啊，他趴在小树林里等的腿都麻了。
"哼，李小白，即便你费尽心思治又能如何，老夫要让你之前所有的努力全都付之东流！"
陆风冷笑一声，一脸阴森的摸出了那黑色的瓷瓶。
"等你明天看到这污水河再次变得恶臭一片，相比表情应该会很精彩吧，哈哈哈哈！"
陆风仰头长笑一声，攥着瓶子缓缓朝着河岸走去。
看着那清澈的河水，他脸上的讥讽更是浓郁。
"嗯？"就在此时，陆风突然身子一滞，停住了脚步。
感受到脚下拨动的灵力，他瞳子一缩。
"这是...爆破符？"
陆风一句话说完，砰的一声，火焰飞溅。
啊，他惨叫之声瞬间被炸飞了出去。
咳咳...草丛颤动，陆风灰头土脸的爬了出来。
"该死的，这种地方怎么会有爆破符？"
嘤，法剑轻鸣，破风而来。
"不好，有埋伏！"
陆风脸色狂变，慌忙闪躲。
他翻身躲开的瞬间，数十道飞剑爆射而来，直接将他刚才所站的位置炸成了讥讽。
轰隆，陆风还未站稳身子，陡然地面猛烈的颤动起来。
几颗巨大的藤蔓冲天而起，犹如一只只大手将他缠绕起来。