，然后点击“添加到主屏幕”第一百三十八章欢迎来到食物链顶端 (1/2)
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他的愤怒姿态，说白了就是将营养交给肌肉，改变肌肉构造获得更强的力量。
猛虎下山就是对愤怒姿态下的某些肌群做出优化，能够注入更多的养分，爆发出额外力量。
可力量不可能凭空而来，何况这种临时爆发出来的，就好比吴一族的解放般，需要消耗大量身体能量作为代价。
根根血丝收回入体，背后暴起的肌肉也消除下去，神原观呼出一口气，感觉猛虎下山短短一分钟，自己的体力就消耗飞快，甚至已达十分之一的程度。
他一直使用的话恐怕持续时间与勤学渐进无几，都属于吃能大户。
猛虎下山与勤学渐进，天眼一样，是属于那种特殊部位强化，理论上他能无限使用，就和被动一样无时限存在，但却要主动开启是有原因的。
“这是对我身体的保护，因为人体是平衡的，哪怕我有些部位的优异程度超越了这个平衡，其它的器官达不到与它一样优异，根本负荷不了。
最简单的一点，我的养分补给绝对跟不上。”
神原观叹了口气，如果他想，他甚至可以一直维持着勤学渐进的能力。
但他的身体就像是一台老式代步车，即使换上了氮气喷射装置，也只能飙个几分钟，真要多开肯定烧缸，车身恐怕也要解体。
除非，他自身足够结实，或者说，他自个就是台超跑。
结实的话，可以从锻炼上下功夫，提升体质，体重，续航更久。
更换零件变成超跑的话还得看抽卡，就像狂宴渐强一样组成卡组最好。
神原观略微看了眼时间，现在已经晚上十二点多了。
本想做点训练，想了想还是算了。
人的休息时间一定要有规律，曾经他刚入行时，有位健身教练和他说过，如果你十二点前还没睡着，那么今天的训练等于白练了。
因为夜晚的某个时间点是器官排毒，以及细胞新陈代谢，愈合断裂肌腱的时间。
因此神原观又跑去洗了个澡，就躺在被子里睡着了。
.......
清晨五点。
他爬起身来收了外面晾着的校服换上，又把自己这身汗湿了的睡意在淋浴室洗了洗。
上野纯子买了个脸盆和洗衣液，他就是用这个洗的。
现在他也不用上课了，住哪其实都无所谓，他也不挑，道场够大，什么都有，其实还挺舒服的。
晾在外面后，神原观看了眼虽有微光，但还是漆黑为主的天空，深深呼吸了一口清晨冷冽的空气到肺部，开始了一天的训练。
他早就制定好了计划，之前也是每天都在做，不过今天他想试试新的。
先是跑步热身，距离在三公里，他已经够瘦了，也不敢做太多有氧烧脂，生怕再掉体重。
就围着附近几条街跑了两个来回，让关节润滑，身体热起来配合待会的无氧训练就行。
街上没什么人，这个点环卫工都不上班。
身体微微热起来后，他来到了附近的绿姿公园，这里绿化好，能呼吸到新鲜空气，对身体锻炼很有利。
随意找了个草坪，神原观把有些破的校服外套和白色短袖丢在地上，赤裸着上身暴露在四月的寒风中。
他呼出一口白气，双手按在扎手的草地上，开始做俯卧撑。
千万别小看简单的东西，一个标准的俯卧撑能锻炼到腰腹核心，手胸大部分肌肉群。
而一个人的出拳力量，也都是由这些肌群在支撑发力。
就算是世界级拳王，也是每天日复一日做这些简单的东西。
而且神原观会的花样比较多，他没事的时候看街头健身，无论是宽距压手的二头肌撕裂，还是合掌的锻炼胸肌，以及反手支撑锻炼关节强度，他都会用到。
时不时还背手，单臂做增加重量。
光是俯卧撑，他就做到了天际发白，足足一个小时。
他都记不得自己做了多少个，反正没到极限，就一直做到累为止。
然后是一千个深蹲锻炼以及倒立的单杆卷腹。
这里要提一下神原观研发的新型训练法。
这个训练法是以锻炼力量和控制力为主，基本上身体的大部分肌群都能获得充分锻炼。
说的很玄乎，其实却意外的简单。
在单杆上别下来就行。
神原观双腿勾在单杆上，足足做了五百个高难度的倒立卷腹，不光是腹肌充血撕裂，他感觉自己脑子都充血了。
连忙起身用手抓住单杆，然后做锻炼背肌的宽握引体向上。
用手臂支撑全身重量非常累人，加上之前俯卧撑手臂疲惫，仅仅只是两百个引体向上，他就支撑不住了。
而此时这个训练法的难度才刚刚开始。
别下来。
自己亲手制定的训练方法，神原观肯定是百分百完成，因为这是他给自己定的目标。
起码在今天中午为止，别从单杆上下来。
他用一条腿夹着单杆，股二头肌死死用力夹住，然后在单杆上盘腿坐下。
别以为这样很轻松，他屁股是悬空的，整个人的重量都在一条腿的夹力上。
而且整个人的姿势要坐的笔直，屁股下没有着力点，臀大肌，腰腹核心，竖脊肌背胸肌肉都要用力绷紧才能维持身体的笔直。
为什么腿部肌肉是人体最强壮，最发达的肌肉。
为什么脚后跟是人能承受力量最大的骨头。
因为它们时刻都在支撑着人的全部体重。
当有一天支撑体重的部位改变了，而且连受力点都从坚实平坦的大地，变成了光滑弧形的单杆，那么肯定要用到更多的力量和控制力才能维持自己的体重。
神原观就在以这种方法锻炼自己的肌肉强度和控制能力。
左腿夹了半个小时，实在是夹不动了，没关系，他还有右腿，换条腿一样支撑。
右腿半小时过后也夹不动了，没关系，他还有右手，用胳膊缠绕单杆，再用腋下固定夹住。
胳膊的力量远比腿小，十分钟后就不行了，神原观又换了条手。
他就这么在单杆上变着花样轮换手脚支撑休息，身体每时每刻都保持紧绷状态，所有肌群都得到了充分锻炼。
而他也不是时刻都这样保持不动，紧绷肌肉，有时休息够了，觉得自己又行了，也会做几个倒立卷腹，或者引体向上玩一玩。
这个训练的重点在于在单杆上‘生存’，让自己的各处肌肉都能负担起自身体重。
不过训练很乏味，他有时也想找点乐子，例如空中踩楼梯，以及像是体操运动员一样在单杆上旋转。
这些以他的身体素质都能做到，不... -->>
他的愤怒姿态，说白了就是将营养交给肌肉，改变肌肉构造获得更强的力量。
猛虎下山就是对愤怒姿态下的某些肌群做出优化，能够注入更多的养分，爆发出额外力量。
可力量不可能凭空而来，何况这种临时爆发出来的，就好比吴一族的解放般，需要消耗大量身体能量作为代价。
根根血丝收回入体，背后暴起的肌肉也消除下去，神原观呼出一口气，感觉猛虎下山短短一分钟，自己的体力就消耗飞快，甚至已达十分之一的程度。
他一直使用的话恐怕持续时间与勤学渐进无几，都属于吃能大户。
猛虎下山与勤学渐进，天眼一样，是属于那种特殊部位强化，理论上他能无限使用，就和被动一样无时限存在，但却要主动开启是有原因的。
“这是对我身体的保护，因为人体是平衡的，哪怕我有些部位的优异程度超越了这个平衡，其它的器官达不到与它一样优异，根本负荷不了。
最简单的一点，我的养分补给绝对跟不上。”
神原观叹了口气，如果他想，他甚至可以一直维持着勤学渐进的能力。
但他的身体就像是一台老式代步车，即使换上了氮气喷射装置，也只能飙个几分钟，真要多开肯定烧缸，车身恐怕也要解体。
除非，他自身足够结实，或者说，他自个就是台超跑。
结实的话，可以从锻炼上下功夫，提升体质，体重，续航更久。
更换零件变成超跑的话还得看抽卡，就像狂宴渐强一样组成卡组最好。
神原观略微看了眼时间，现在已经晚上十二点多了。
本想做点训练，想了想还是算了。
人的休息时间一定要有规律，曾经他刚入行时，有位健身教练和他说过，如果你十二点前还没睡着，那么今天的训练等于白练了。
因为夜晚的某个时间点是器官排毒，以及细胞新陈代谢，愈合断裂肌腱的时间。
因此神原观又跑去洗了个澡，就躺在被子里睡着了。
.......
清晨五点。
他爬起身来收了外面晾着的校服换上，又把自己这身汗湿了的睡意在淋浴室洗了洗。
上野纯子买了个脸盆和洗衣液，他就是用这个洗的。
现在他也不用上课了，住哪其实都无所谓，他也不挑，道场够大，什么都有，其实还挺舒服的。
晾在外面后，神原观看了眼虽有微光，但还是漆黑为主的天空，深深呼吸了一口清晨冷冽的空气到肺部，开始了一天的训练。
他早就制定好了计划，之前也是每天都在做，不过今天他想试试新的。
先是跑步热身，距离在三公里，他已经够瘦了，也不敢做太多有氧烧脂，生怕再掉体重。
就围着附近几条街跑了两个来回，让关节润滑，身体热起来配合待会的无氧训练就行。
街上没什么人，这个点环卫工都不上班。
身体微微热起来后，他来到了附近的绿姿公园，这里绿化好，能呼吸到新鲜空气，对身体锻炼很有利。
随意找了个草坪，神原观把有些破的校服外套和白色短袖丢在地上，赤裸着上身暴露在四月的寒风中。
他呼出一口白气，双手按在扎手的草地上，开始做俯卧撑。
千万别小看简单的东西，一个标准的俯卧撑能锻炼到腰腹核心，手胸大部分肌肉群。
而一个人的出拳力量，也都是由这些肌群在支撑发力。
就算是世界级拳王，也是每天日复一日做这些简单的东西。
而且神原观会的花样比较多，他没事的时候看街头健身，无论是宽距压手的二头肌撕裂，还是合掌的锻炼胸肌，以及反手支撑锻炼关节强度，他都会用到。
时不时还背手，单臂做增加重量。
光是俯卧撑，他就做到了天际发白，足足一个小时。
他都记不得自己做了多少个，反正没到极限，就一直做到累为止。
然后是一千个深蹲锻炼以及倒立的单杆卷腹。
这里要提一下神原观研发的新型训练法。
这个训练法是以锻炼力量和控制力为主，基本上身体的大部分肌群都能获得充分锻炼。
说的很玄乎，其实却意外的简单。
在单杆上别下来就行。
神原观双腿勾在单杆上，足足做了五百个高难度的倒立卷腹，不光是腹肌充血撕裂，他感觉自己脑子都充血了。
连忙起身用手抓住单杆，然后做锻炼背肌的宽握引体向上。
用手臂支撑全身重量非常累人，加上之前俯卧撑手臂疲惫，仅仅只是两百个引体向上，他就支撑不住了。
而此时这个训练法的难度才刚刚开始。
别下来。
自己亲手制定的训练方法，神原观肯定是百分百完成，因为这是他给自己定的目标。
起码在今天中午为止，别从单杆上下来。
他用一条腿夹着单杆，股二头肌死死用力夹住，然后在单杆上盘腿坐下。
别以为这样很轻松，他屁股是悬空的，整个人的重量都在一条腿的夹力上。
而且整个人的姿势要坐的笔直，屁股下没有着力点，臀大肌，腰腹核心，竖脊肌背胸肌肉都要用力绷紧才能维持身体的笔直。
为什么腿部肌肉是人体最强壮，最发达的肌肉。
为什么脚后跟是人能承受力量最大的骨头。
因为它们时刻都在支撑着人的全部体重。
当有一天支撑体重的部位改变了，而且连受力点都从坚实平坦的大地，变成了光滑弧形的单杆，那么肯定要用到更多的力量和控制力才能维持自己的体重。
神原观就在以这种方法锻炼自己的肌肉强度和控制能力。
左腿夹了半个小时，实在是夹不动了，没关系，他还有右腿，换条腿一样支撑。
右腿半小时过后也夹不动了，没关系，他还有右手，用胳膊缠绕单杆，再用腋下固定夹住。
胳膊的力量远比腿小，十分钟后就不行了，神原观又换了条手。
他就这么在单杆上变着花样轮换手脚支撑休息，身体每时每刻都保持紧绷状态，所有肌群都得到了充分锻炼。
而他也不是时刻都这样保持不动，紧绷肌肉，有时休息够了，觉得自己又行了，也会做几个倒立卷腹，或者引体向上玩一玩。
这个训练的重点在于在单杆上‘生存’，让自己的各处肌肉都能负担起自身体重。
不过训练很乏味，他有时也想找点乐子，例如空中踩楼梯，以及像是体操运动员一样在单杆上旋转。
这些以他的身体素质都能做到，不... -->>
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