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分析到了极致，每天会根据唐涛给他们发送的余一尘身体状况再对训练计划进行优化，最终得出了一份详细到令人发指的训练计划。
朱尔斯-伯德和肯尼思-霍尔斯特德在办公室疯狂工作了一周，而余一尘则在父母的陪同下，愉快的度过了一周。
父母也跟随余一尘一同去了洛杉矶，他们要留在美国过年，顺便照顾余一尘的生活，余一尘自然是不会拒绝。
余一尘到达洛杉矶后很快就安顿下来，唐涛已经提前安排好了。之后余一尘就跟唐涛一起去了朱尔斯-伯德的训练营。
朱尔斯-伯德看起来还有些疲倦，看起来就是缺觉的模样。
“小子，我们可没有时间浪费，现在对你来说每一分钟都很金贵。”朱尔斯-伯德道。
余一尘的恢复训练非常复杂，他要赶上奥运会，首先上肢肌肉不能退化，下肢肌肉的训练更是要以平衡为主，不能出现两腿肌肉不均衡的情况。这些如果是对一个正常人来说肯定没问题，可现在余一尘一条腿不能动，要做到这些就很困难了。
恢复训练的另一个难点在于，训练真的要小心翼翼，可又不能让余一尘的心理留下小心翼翼发力的习惯。
总之这个训练就是在各种矛盾中不断前进，加快余一尘的伤势恢复，并缩短余一尘伤愈后到能够上场比赛的状态恢复期。
余一尘在朱尔斯-伯德这训练，NBA的赛程可是不会停下。
迈阿密热火迎来了一波7连败，整支球队的氛围已经滑落到了冰点。
查克-菲尔德给余一尘打过一次电话，他告诉余一尘，他在迈阿密热火俱乐部工作了18年，从来没见过球队的气氛有这么差的时候。另外他告诉余一尘，他的儿子正以他为目标努力学习。
查克-菲尔德说道：“你说的，就算拼到粉身碎骨，也要为了胜利而战。你在追求胜利的路上倒下，我儿子很心疼，他表示自己不会倒在学习的路上。”
余一尘笑道：“那就好了，不过我可没倒下，我还会再站起来的。”
他们聊得正开心，查克-菲尔德突然情绪低落下来，道：“就是不知道以后我还能不能在通道前看你为了胜利了努力冲锋了？”
余一尘问道：“怎么了？”
查克-菲尔德道：“贾森（惠特曼）被开除了，很多人都说跟你有关。”
余一尘很纳闷，他跟江海琼讨论后认为马莱斯-瓦特会把球队里跟他关系近的球员全部送走，最后再把他送走，但他没想到马莱斯-瓦特连清洁工都不放过。
余一尘不知道该说什么，只能叹气。
查克-菲尔德也没继续聊下去的情绪了，最近球队全是负能量的新闻，他也实在没什么心思跟余一尘继续分享。
另外，跟踪报导迈阿密热火新闻7年的记者阿方索-伯尼在推特上更新了动态，他说：“我从未经历过更衣室如此凝结的时刻，接下来一定会有人离开，只是不知道会是谁。”
余一尘这时候也没心思去打听迈阿密热火的内部消息了，他从新闻上看了不少关于迈阿密热火的消息，ESPN的观点认为迈阿密热火不会在今年的转会窗口关闭前有大动作，他们可能会在今年7月1日转会窗口重启时做出大动作。
余一尘也这么认为，那时他的恢复情况会逐渐明朗，交易价值会相对固定，球迷对交易他的排斥程度也会随着他“重伤报废”思路的不断植入和来到最低点。
另外，球队有一些合同可以在夏天顺势清理，到时候阵容结构也会逐渐清晰。最后，选秀目标的清晰会让马莱斯-瓦特的工作更加轻松。
余一尘唯一纳闷的是帕特-莱利这个老家伙，他不信帕特-莱利真的对迈阿密热火一点掌控能力都没有，他掌控这支球队十几年，被称为热火教父，就因为住院手术，然后所有的权利和控制力都被马莱斯-瓦特给吸收赶紧了？
余一尘不信，可帕特-莱利现在又拒绝与他交流。余一尘觉得脑子很乱，干脆就不去思考了。
在到洛杉矶后，余一尘跟托尼-斯派克又重新见面了，全明星周末他们一起在余一尘家里看的。这一天是华夏农历的正月十一，没过十五都是年。托尼-斯派克在余一尘这里吃的饺子，然后他们一起看全明星周末。
托尼-斯派克为余一尘鸣不平，他道：“本来你应该在场上比赛的，以你的能力，肯定能制裁二年级队。”
余一尘笑道：“有什么制裁不制裁的，我明年还是可以加入二年级队，然后去制裁一年级队啊！”
“那二年级队还是能赢，看不到一年级队的逆袭了。”托尼-斯派克道。
他们的话题很快从电视的转播转开，余一尘把话题转到了托尼-斯派克身上。托尼-斯派克离开迈阿密热火后余一尘是很关注他的表现的，托尼-斯派克在洛杉矶湖人每场比赛仍然可以得到6-8分钟的出场时间，他的表现很不错。
托尼-斯派克说道：“菲尔（杰克逊）前天找我谈过，他告诉我会给我更多的出场时间，我觉得很很可能达到在迈阿密的出场时间了。”
托尼-斯派克在洛杉矶湖人打球的风格并未改变，依旧是一个纯粹的蓝领打法，他在余一尘身边学会的跑位给他很多帮助，他竟然能够融入三角进攻，这是菲尔-杰克逊都没有想到的事情。当时洛杉矶湖人换来托尼-斯派克根本就没准备用，他们跟孟菲斯灰熊两队也已经接近达成交易，是迈阿密热火非要横插一脚。
只是托尼-斯派克在到达洛杉矶湖人以后的表现让菲尔-杰克逊眼前一亮，老禅师发现自己可能又捡到一块宝了。
如果托尼-斯派克可以在防守端，提供一定的防守，他的作用就足够抵消一部分安德鲁-拜纳姆报销后的损失。
余一尘道：“你要加油啊！说不定你比我先夺冠了呢！”
托尼-斯派克笑道：“嘻嘻，那我也得感谢你，你教会了我太多东西了。”（未完待续）
分析到了极致，每天会根据唐涛给他们发送的余一尘身体状况再对训练计划进行优化，最终得出了一份详细到令人发指的训练计划。
朱尔斯-伯德和肯尼思-霍尔斯特德在办公室疯狂工作了一周，而余一尘则在父母的陪同下，愉快的度过了一周。
父母也跟随余一尘一同去了洛杉矶，他们要留在美国过年，顺便照顾余一尘的生活，余一尘自然是不会拒绝。
余一尘到达洛杉矶后很快就安顿下来，唐涛已经提前安排好了。之后余一尘就跟唐涛一起去了朱尔斯-伯德的训练营。
朱尔斯-伯德看起来还有些疲倦，看起来就是缺觉的模样。
“小子，我们可没有时间浪费，现在对你来说每一分钟都很金贵。”朱尔斯-伯德道。
余一尘的恢复训练非常复杂，他要赶上奥运会，首先上肢肌肉不能退化，下肢肌肉的训练更是要以平衡为主，不能出现两腿肌肉不均衡的情况。这些如果是对一个正常人来说肯定没问题，可现在余一尘一条腿不能动，要做到这些就很困难了。
恢复训练的另一个难点在于，训练真的要小心翼翼，可又不能让余一尘的心理留下小心翼翼发力的习惯。
总之这个训练就是在各种矛盾中不断前进，加快余一尘的伤势恢复，并缩短余一尘伤愈后到能够上场比赛的状态恢复期。
余一尘在朱尔斯-伯德这训练，NBA的赛程可是不会停下。
迈阿密热火迎来了一波7连败，整支球队的氛围已经滑落到了冰点。
查克-菲尔德给余一尘打过一次电话，他告诉余一尘，他在迈阿密热火俱乐部工作了18年，从来没见过球队的气氛有这么差的时候。另外他告诉余一尘，他的儿子正以他为目标努力学习。
查克-菲尔德说道：“你说的，就算拼到粉身碎骨，也要为了胜利而战。你在追求胜利的路上倒下，我儿子很心疼，他表示自己不会倒在学习的路上。”
余一尘笑道：“那就好了，不过我可没倒下，我还会再站起来的。”
他们聊得正开心，查克-菲尔德突然情绪低落下来，道：“就是不知道以后我还能不能在通道前看你为了胜利了努力冲锋了？”
余一尘问道：“怎么了？”
查克-菲尔德道：“贾森（惠特曼）被开除了，很多人都说跟你有关。”
余一尘很纳闷，他跟江海琼讨论后认为马莱斯-瓦特会把球队里跟他关系近的球员全部送走，最后再把他送走，但他没想到马莱斯-瓦特连清洁工都不放过。
余一尘不知道该说什么，只能叹气。
查克-菲尔德也没继续聊下去的情绪了，最近球队全是负能量的新闻，他也实在没什么心思跟余一尘继续分享。
另外，跟踪报导迈阿密热火新闻7年的记者阿方索-伯尼在推特上更新了动态，他说：“我从未经历过更衣室如此凝结的时刻，接下来一定会有人离开，只是不知道会是谁。”
余一尘这时候也没心思去打听迈阿密热火的内部消息了，他从新闻上看了不少关于迈阿密热火的消息，ESPN的观点认为迈阿密热火不会在今年的转会窗口关闭前有大动作，他们可能会在今年7月1日转会窗口重启时做出大动作。
余一尘也这么认为，那时他的恢复情况会逐渐明朗，交易价值会相对固定，球迷对交易他的排斥程度也会随着他“重伤报废”思路的不断植入和来到最低点。
另外，球队有一些合同可以在夏天顺势清理，到时候阵容结构也会逐渐清晰。最后，选秀目标的清晰会让马莱斯-瓦特的工作更加轻松。
余一尘唯一纳闷的是帕特-莱利这个老家伙，他不信帕特-莱利真的对迈阿密热火一点掌控能力都没有，他掌控这支球队十几年，被称为热火教父，就因为住院手术，然后所有的权利和控制力都被马莱斯-瓦特给吸收赶紧了？
余一尘不信，可帕特-莱利现在又拒绝与他交流。余一尘觉得脑子很乱，干脆就不去思考了。
在到洛杉矶后，余一尘跟托尼-斯派克又重新见面了，全明星周末他们一起在余一尘家里看的。这一天是华夏农历的正月十一，没过十五都是年。托尼-斯派克在余一尘这里吃的饺子，然后他们一起看全明星周末。
托尼-斯派克为余一尘鸣不平，他道：“本来你应该在场上比赛的，以你的能力，肯定能制裁二年级队。”
余一尘笑道：“有什么制裁不制裁的，我明年还是可以加入二年级队，然后去制裁一年级队啊！”
“那二年级队还是能赢，看不到一年级队的逆袭了。”托尼-斯派克道。
他们的话题很快从电视的转播转开，余一尘把话题转到了托尼-斯派克身上。托尼-斯派克离开迈阿密热火后余一尘是很关注他的表现的，托尼-斯派克在洛杉矶湖人每场比赛仍然可以得到6-8分钟的出场时间，他的表现很不错。
托尼-斯派克说道：“菲尔（杰克逊）前天找我谈过，他告诉我会给我更多的出场时间，我觉得很很可能达到在迈阿密的出场时间了。”
托尼-斯派克在洛杉矶湖人打球的风格并未改变，依旧是一个纯粹的蓝领打法，他在余一尘身边学会的跑位给他很多帮助，他竟然能够融入三角进攻，这是菲尔-杰克逊都没有想到的事情。当时洛杉矶湖人换来托尼-斯派克根本就没准备用，他们跟孟菲斯灰熊两队也已经接近达成交易，是迈阿密热火非要横插一脚。
只是托尼-斯派克在到达洛杉矶湖人以后的表现让菲尔-杰克逊眼前一亮，老禅师发现自己可能又捡到一块宝了。
如果托尼-斯派克可以在防守端，提供一定的防守，他的作用就足够抵消一部分安德鲁-拜纳姆报销后的损失。
余一尘道：“你要加油啊！说不定你比我先夺冠了呢！”
托尼-斯派克笑道：“嘻嘻，那我也得感谢你，你教会了我太多东西了。”（未完待续）