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“万丈高楼平地起，师傅是为了我好！”罗根面带恭敬地说道。
“恩，你能懂得这个道理很好，记住，不管你的功夫练到什么层次，马步桩功是一切的基础，绝对不能落下，每天都要坚持！”
“是，师傅！”
“罗艮，今天我教你些其他的东西！”
“是，师傅！”听说有新功夫可以学，罗根难免有些兴奋，倒不是他厌倦了站马步，只是此刻终于初步得到霍元甲的认可而感到高兴而已，托马斯·罗根连忙站好。
“马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力！”霍元甲绕着罗根转了一圈，一边走一边说：“所谓练拳不练功，到老一场空，马步就是最基本的功，一辈子不能丢！今天我教你马步冲拳，扎马步可以锻炼下肢肌肉，可使下肢肌肉强健，而冲拳可以锻炼上肢的力量，加速肢体气血的流通。”
“看好了！”霍元甲在托马斯·罗根的对面，扎好马步，演示了几下冲拳，然后才放慢动作讲解道：“每一拳都要用劲，一开始要慢，要循序渐进，现在你先对着虚空练习冲拳，日后我在教你打木人桩！”
“是！”
这天早上起，托马斯·罗根就在霍元甲的教导下开始练习马步冲拳，一开始罗根也有些不习惯，因为一边要站马步，一边还要冲拳，而且冲拳的速度很慢，这样和马步的起伏不在一个频率上。
霍元甲不允许托马斯·罗根调整马步的起伏频率，也不能加快冲拳的速度，无奈罗根只能慢慢习惯这样的不协调，经过一天不停的练习，他才勉勉强强能习惯。
自这天之后，罗根除了马步之外又多了一个任务就是练习冲拳，之后的一个月，霍元甲都没有再教导托马斯·罗根其他东西。
不是霍元甲不愿意教，也不是罗根练的不好，而是霍元甲要打好罗根的基础，有句话叫做：“入门先站三年桩”，这里的桩就是马步或者叫做混元桩。
霍元甲是一个很好的老师，难怪后来能建立精武会所，他很重视基础，每天都会监督托马斯·罗根站马步和冲拳。
托马斯·罗根也利用一切的时间来锻炼，他不知道今后的路途是什么样，不过他知道只有自己强大了才会不畏惧一切，才会在漫威世界打开一片天地。
罗根一点也不敢小看那些漫威的高手，前世一些网络小说在描写中，往往穿越者很强，开了金手指之后可以吊打各路英豪，这显然只是YY而已，托马斯·罗根还记得他前世看漫威的影视剧，里面形形色色的外星人，变异人，变种人，每一个几乎都拥有不俗的力量，像万磁王这样的顶尖级人物更是可以翻山覆地。
所以托马斯·罗根绝不能坐井观天，他现在每天还会帮厨房挑水、劈柴，这些一方面是为了和霍家上下处好关系，进一步得到霍元甲的认可；另一方面是练功，这些体力活其实也都是一种锻炼的手段，前世看电影《少林寺》时那些武僧就是入寺先挑三年水的。
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“万丈高楼平地起，师傅是为了我好！”罗根面带恭敬地说道。
“恩，你能懂得这个道理很好，记住，不管你的功夫练到什么层次，马步桩功是一切的基础，绝对不能落下，每天都要坚持！”
“是，师傅！”
“罗艮，今天我教你些其他的东西！”
“是，师傅！”听说有新功夫可以学，罗根难免有些兴奋，倒不是他厌倦了站马步，只是此刻终于初步得到霍元甲的认可而感到高兴而已，托马斯·罗根连忙站好。
“马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力！”霍元甲绕着罗根转了一圈，一边走一边说：“所谓练拳不练功，到老一场空，马步就是最基本的功，一辈子不能丢！今天我教你马步冲拳，扎马步可以锻炼下肢肌肉，可使下肢肌肉强健，而冲拳可以锻炼上肢的力量，加速肢体气血的流通。”
“看好了！”霍元甲在托马斯·罗根的对面，扎好马步，演示了几下冲拳，然后才放慢动作讲解道：“每一拳都要用劲，一开始要慢，要循序渐进，现在你先对着虚空练习冲拳，日后我在教你打木人桩！”
“是！”
这天早上起，托马斯·罗根就在霍元甲的教导下开始练习马步冲拳，一开始罗根也有些不习惯，因为一边要站马步，一边还要冲拳，而且冲拳的速度很慢，这样和马步的起伏不在一个频率上。
霍元甲不允许托马斯·罗根调整马步的起伏频率，也不能加快冲拳的速度，无奈罗根只能慢慢习惯这样的不协调，经过一天不停的练习，他才勉勉强强能习惯。
自这天之后，罗根除了马步之外又多了一个任务就是练习冲拳，之后的一个月，霍元甲都没有再教导托马斯·罗根其他东西。
不是霍元甲不愿意教，也不是罗根练的不好，而是霍元甲要打好罗根的基础，有句话叫做：“入门先站三年桩”，这里的桩就是马步或者叫做混元桩。
霍元甲是一个很好的老师，难怪后来能建立精武会所，他很重视基础，每天都会监督托马斯·罗根站马步和冲拳。
托马斯·罗根也利用一切的时间来锻炼，他不知道今后的路途是什么样，不过他知道只有自己强大了才会不畏惧一切，才会在漫威世界打开一片天地。
罗根一点也不敢小看那些漫威的高手，前世一些网络小说在描写中，往往穿越者很强，开了金手指之后可以吊打各路英豪，这显然只是YY而已，托马斯·罗根还记得他前世看漫威的影视剧，里面形形色色的外星人，变异人，变种人，每一个几乎都拥有不俗的力量，像万磁王这样的顶尖级人物更是可以翻山覆地。
所以托马斯·罗根绝不能坐井观天，他现在每天还会帮厨房挑水、劈柴，这些一方面是为了和霍家上下处好关系，进一步得到霍元甲的认可；另一方面是练功，这些体力活其实也都是一种锻炼的手段，前世看电影《少林寺》时那些武僧就是入寺先挑三年水的。