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sp; 另外，车子的前段和末尾，都有一些可伸缩的挡板，环环镶嵌。加上车底下悬挂的铁板，将整个环形工事防御得天衣无缝。哪怕是射击技术再高超的射雕手，也很难找到破绽。
起初的时候，那些护卫还有怨言。
毕竟在草原上遇到马匪，不骑着马和他们战斗，反而龟缩在防线里，无异于找死。
毕竟草原又不是城市，虽然他们带了充足的粮食，可燃料和水，却都要在外面采集。
依靠车队里的储备，可能被马匪围个三五天，就要狗带了。
不过当萧文亮出了自己的底牌，一百把北军装备的杠杆弩后，抱怨的声音就彻底消失了。
能够通过防御工事和弩箭进行有效的防御反击，和依靠防御龟缩死守，是两回事。
前者，你只需要保证以最安全的方式战斗，并造成超过马匪所能承受的伤亡数字，就能够解决战斗。
可后者，却只能够等死。
他们不知道的是，如果萧文把其中的杠杆弩换成后膛枪，他们就不止能对付草原上那三五十人的马匪（三五十人已经是不错的数字了，毕竟草原上的资源稀缺，在一个地区，顶多也只能支撑起三五十个人从事抢劫活动。再多，就会抢劫不到东西，活活饿死）
。
如果装备后膛枪的话，他们这一百多人，对付一千多个印第安人，或者三五百个匈奴马匪，都不在话下。
“好了，小羽，阿香。”萧文对着关羽和孙尚香说道:“你们今天晚上的训练量了解一下。”
“关羽，先进行两公里的慢跑热身，然后五十个一组的俯卧撑，五十个一组的深蹲和五十个一组的仰卧起坐，都给我做三组。另外，你的左手好像比右手瘦了点，所以今晚左手做四十个一组的哑铃，做五组。”
“阿香还是老样子，两公里慢跑热身后，腹肌撕裂者组合做一次，还有瑜伽一个时辰。”
“这些东西，都要在吃饭后半个时辰开始，不做完不许睡觉！知道吗？”
“是！”关羽和孙尚香齐声应道。
对于学生，萧文主张因材施教。
对于杨修和上官婉儿这样的文官，萧文对他们的体能要求不过是维持在健康的水准。
百分之十三以下的体脂率，肺活量在三千以上，体重不要超标，力量不要太弱，不要求能够战斗，但至少要在健康的水准。
要保持这样的水平，其实并不困难。
甚至可以用简单来形容。
毕竟哪怕在二十一世纪，只要每个星期去两三次健身房，就完全没有问题了。
在这个世界，萧文考虑更多的，还是这两只小家伙的饮食问题。
只要营养均衡，发育起来了，其实锻炼也只需要很少一点就可以了。
他们每天的主要任务，还是学习萧文教授的文化知识。
而诸葛亮虽然是有混军队系统的打算，但他并不是全职武官。
因此，他的身体素质只需要到达强壮的水平即可。
他并不需要严格的训练，只要身体各项机能，以及使用各种军用武器的熟练度上合格，萧文不会干涉太多。
不过关羽和孙尚香，却是要全力堆武力值的。
因此，萧文不打算浪费任何时间。
哪怕是在旅行途中，他也要求这两只小家伙进行健身。
在早上起床的时候锻炼，在中午休息的时候锻炼，在晚上睡觉前还得锻炼。
sp; 另外，车子的前段和末尾，都有一些可伸缩的挡板，环环镶嵌。加上车底下悬挂的铁板，将整个环形工事防御得天衣无缝。哪怕是射击技术再高超的射雕手，也很难找到破绽。
起初的时候，那些护卫还有怨言。
毕竟在草原上遇到马匪，不骑着马和他们战斗，反而龟缩在防线里，无异于找死。
毕竟草原又不是城市，虽然他们带了充足的粮食，可燃料和水，却都要在外面采集。
依靠车队里的储备，可能被马匪围个三五天，就要狗带了。
不过当萧文亮出了自己的底牌，一百把北军装备的杠杆弩后，抱怨的声音就彻底消失了。
能够通过防御工事和弩箭进行有效的防御反击，和依靠防御龟缩死守，是两回事。
前者，你只需要保证以最安全的方式战斗，并造成超过马匪所能承受的伤亡数字，就能够解决战斗。
可后者，却只能够等死。
他们不知道的是，如果萧文把其中的杠杆弩换成后膛枪，他们就不止能对付草原上那三五十人的马匪（三五十人已经是不错的数字了，毕竟草原上的资源稀缺，在一个地区，顶多也只能支撑起三五十个人从事抢劫活动。再多，就会抢劫不到东西，活活饿死）
。
如果装备后膛枪的话，他们这一百多人，对付一千多个印第安人，或者三五百个匈奴马匪，都不在话下。
“好了，小羽，阿香。”萧文对着关羽和孙尚香说道:“你们今天晚上的训练量了解一下。”
“关羽，先进行两公里的慢跑热身，然后五十个一组的俯卧撑，五十个一组的深蹲和五十个一组的仰卧起坐，都给我做三组。另外，你的左手好像比右手瘦了点，所以今晚左手做四十个一组的哑铃，做五组。”
“阿香还是老样子，两公里慢跑热身后，腹肌撕裂者组合做一次，还有瑜伽一个时辰。”
“这些东西，都要在吃饭后半个时辰开始，不做完不许睡觉！知道吗？”
“是！”关羽和孙尚香齐声应道。
对于学生，萧文主张因材施教。
对于杨修和上官婉儿这样的文官，萧文对他们的体能要求不过是维持在健康的水准。
百分之十三以下的体脂率，肺活量在三千以上，体重不要超标，力量不要太弱，不要求能够战斗，但至少要在健康的水准。
要保持这样的水平，其实并不困难。
甚至可以用简单来形容。
毕竟哪怕在二十一世纪，只要每个星期去两三次健身房，就完全没有问题了。
在这个世界，萧文考虑更多的，还是这两只小家伙的饮食问题。
只要营养均衡，发育起来了，其实锻炼也只需要很少一点就可以了。
他们每天的主要任务，还是学习萧文教授的文化知识。
而诸葛亮虽然是有混军队系统的打算，但他并不是全职武官。
因此，他的身体素质只需要到达强壮的水平即可。
他并不需要严格的训练，只要身体各项机能，以及使用各种军用武器的熟练度上合格，萧文不会干涉太多。
不过关羽和孙尚香，却是要全力堆武力值的。
因此，萧文不打算浪费任何时间。
哪怕是在旅行途中，他也要求这两只小家伙进行健身。
在早上起床的时候锻炼，在中午休息的时候锻炼，在晚上睡觉前还得锻炼。