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虽然刘汉超得到了那一句速成功法，但是，他们现在却并不羡慕他。
如果刘汉超真的通过了考验，那是他通过努力得来的，而不是全部的，凭运气。
只不过，在他们看来，刘汉超想要达到那个目标，几乎是不可能的，因为那个目标对刘汉超而言，简直就是远在天边。
跑步要跑10公里，而且是每天坚持，速度还不能太慢，50分钟内必须跑完才算达标。
除此之外，仰卧起坐，要一次性完成200个，否则的话，就不算完成。
除此之外，引体向上，要一次性拿50个，而且不能摆动身体。
这里面每一项对刘汉超而言，可以说，都是一种折磨，如果他能够完成的话，就算不得到那一卷功法，他的身体也会非常好，可以说，洋气十足，浑身上下都是力量。
就算他得不到功法，自身的体质也是能够得到完美的提升之前，刚上大学的时候，他就经常下课就躲在宿舍里玩游戏，而且也不去食堂吃饭，整天就知道吃外卖，身体都胖了一圈。
杨明之前看过他以前的照片，初中高中的时候，那时候刘汉超的身材还算挺好的，虽然不是很瘦很苗条的那种，但是绝对算不上胖，而且，整个人还很有精神，到现在，刘汉超，整个人就像变了一个人一样，从原来的俊朗少年，变成了现在的油腻大叔。
刚上大学，才不过一个月的时间，他居然已经胖了20斤，而且，还有继续发展的趋势！
平时在宿舍里，写完作业，就开始吃，而且经常吃零食，刘汉超家里，生活条件还算不错，将它养的白白胖胖的，再加上，平时不运动，自然就胖了起来。
刘汉超，这一次，也是接下了这个挑战，对他而言，现在就需要这一次改变，也许通过了，就是一场新生。
现在时间还早，他想要改变，还能够适应过来，如果时间再晚一些，只怕就难以改变了。
越到后来，越难以改变，每一个人都是这样，如果等到他体重达到200斤的时候，再去减肥，那时候想要收到效果，几乎就是不可能了。
于是，从这一天开始，刘汉超开始努力锻炼，让自己的身体变得越发强壮，杨明给他的期限，还有一个月的时间，只要在这一个月内，他能够完成考核，就可以了。
在这一个月时间之内，别说速成功法，就算是任何一个和修炼有关的字，他都不会告诉刘汉超，因为就算跟他说，也没有什么好处，反而会害了他，适得其反。
如果刘汉超平时努力的话，用不了一个月的时间，最多两个星期，三个星期，他就能够完成考核，因为她本身身体就比较健壮，只不过浑身都是肥肉而已，瘦子想要变得强壮，比较困难，而胖子想要练出肌肉，练出力量来，只需要每天努力锻炼就可以了。
【目前... -->>
虽然刘汉超得到了那一句速成功法，但是，他们现在却并不羡慕他。
如果刘汉超真的通过了考验，那是他通过努力得来的，而不是全部的，凭运气。
只不过，在他们看来，刘汉超想要达到那个目标，几乎是不可能的，因为那个目标对刘汉超而言，简直就是远在天边。
跑步要跑10公里，而且是每天坚持，速度还不能太慢，50分钟内必须跑完才算达标。
除此之外，仰卧起坐，要一次性完成200个，否则的话，就不算完成。
除此之外，引体向上，要一次性拿50个，而且不能摆动身体。
这里面每一项对刘汉超而言，可以说，都是一种折磨，如果他能够完成的话，就算不得到那一卷功法，他的身体也会非常好，可以说，洋气十足，浑身上下都是力量。
就算他得不到功法，自身的体质也是能够得到完美的提升之前，刚上大学的时候，他就经常下课就躲在宿舍里玩游戏，而且也不去食堂吃饭，整天就知道吃外卖，身体都胖了一圈。
杨明之前看过他以前的照片，初中高中的时候，那时候刘汉超的身材还算挺好的，虽然不是很瘦很苗条的那种，但是绝对算不上胖，而且，整个人还很有精神，到现在，刘汉超，整个人就像变了一个人一样，从原来的俊朗少年，变成了现在的油腻大叔。
刚上大学，才不过一个月的时间，他居然已经胖了20斤，而且，还有继续发展的趋势！
平时在宿舍里，写完作业，就开始吃，而且经常吃零食，刘汉超家里，生活条件还算不错，将它养的白白胖胖的，再加上，平时不运动，自然就胖了起来。
刘汉超，这一次，也是接下了这个挑战，对他而言，现在就需要这一次改变，也许通过了，就是一场新生。
现在时间还早，他想要改变，还能够适应过来，如果时间再晚一些，只怕就难以改变了。
越到后来，越难以改变，每一个人都是这样，如果等到他体重达到200斤的时候，再去减肥，那时候想要收到效果，几乎就是不可能了。
于是，从这一天开始，刘汉超开始努力锻炼，让自己的身体变得越发强壮，杨明给他的期限，还有一个月的时间，只要在这一个月内，他能够完成考核，就可以了。
在这一个月时间之内，别说速成功法，就算是任何一个和修炼有关的字，他都不会告诉刘汉超，因为就算跟他说，也没有什么好处，反而会害了他，适得其反。
如果刘汉超平时努力的话，用不了一个月的时间，最多两个星期，三个星期，他就能够完成考核，因为她本身身体就比较健壮，只不过浑身都是肥肉而已，瘦子想要变得强壮，比较困难，而胖子想要练出肌肉，练出力量来，只需要每天努力锻炼就可以了。
【目前... -->>
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