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活跃一些的，他们直感觉这样的闷头氛围太有点压抑了。可见着大家都是如此，他们也不好意思说话搭茬，只能不自在地扭扭脖子，也开始训练。
体能馆里很安静，正式训练后，除了器材的磕碰声和运动员的呼吸声，没有太多其他的杂音。
训练设备器材确实够多够齐全，有教练负责安排协调，他们根据训练内容大致错开后，基本没有人需要闲着等待。
时间在训练中缓缓流逝，紧张忙碌之下，刚过了一个小时，已经有人开始气喘吁吁。
其间有人见教练没关注时，开始偷偷敷衍，俯卧撑、仰卧起坐之类的训练起一半身算一个，自己计数，这就很快做完了规定数量。等着换项目前，在一旁气定神闲地开始休息。
林幕没有管别人偷懒还是勤快，甚至此时韩晨、魏潇他们的情况他也没多做关注，终归是个人的事。
不论是哪里的训练，其实更多还是依赖自觉。
不过，营造一个整体的紧张训练氛围也算是一个好的方式。
从之前教练的安排看，大致也就是如此了。
训练还在继续，林幕一边训练，一边在感受着训练过程，也把现在的训练和他之前在体校的训练做了一些对比和分析。
其实，体能训练无非就是那样，从整个排球运动的技术需要方面延伸出去。
大致内容就是锻炼上肢、下肢，灵敏、移动速度，协调、耐力，弹跳、弹速等等手腿机能运转方面的训练。
方式可能各有不同，但性质就是如此，目前的训练和他在体校里的有些不太一样，设备利用上更不是体校时能比的，但整个训练强度上其实不比他们体校时的训练强。
林幕熟悉起来之后，做起来就比较从容，韩晨和李峰、魏潇他们也大致如此。一个多小时时间，他们做完了所有的训练。
即便是蒋立，看起来有些勉强，但终归也做了下来，只是气息喘的更厉害一些而已。
几个彼此比较熟悉的少年，很自然的就扎在了一堆，交流上没有多少，但只单单聚一起，多少也感觉多了几分慰藉。
林幕注意到旁边有人用微妙的眼神看着他们，甚至“轻声”嘀嘀咕咕地声音他也听到了。
“……这也太实诚了吧，一会儿的技术训练才是重点呢。这会儿力气都用完了，技术课怎么办？”
“嗨，说不定人家厉害，都跟得上呢。”
“呵呵，没有轻重呢，表现也不是这么表现的……”
“嗤……”
林幕对那些嗡嗡的声音毫不在意，只是笑了笑就充耳不闻。
韩晨和李峰无所谓，他们已经习惯了向林幕靠齐。蒋立呢，确实有些累了，没那个心情理会。
唯一打算横眼的魏潇，被林幕一个眼神瞄了下后，也忿忿的按捺了下来。
其实从安排上看，林幕早已发现了不少东西。
目前是按照各自情况分出训练层次、安排训练内容，但他相信，最后所有人必然会向省队老球员那一个标准靠齐。
他们集训的时间只有一个月，可能绝大多数新球员都达不到最后那个标准，但最起码也要让省队的教练们看到能向那个标准靠齐的进度。
否则，你实力实力不到，训练训练不到，凭什么最终留下来。
而且，林幕更相信，因为卢教练的到来，可能包括现在省队的那些老球员都会接受到更大的考验，如果松懈下来最后被出局的可能绝对不是没有的。
竞技体育，终究要看天赋、努力、坚持！
一个半小时的体能训练结束，姜教练再次集合了队伍，之后带着新老球员一起赶去排球场那边。
再次回到排球场，队员们也有心多观察了下，整个排球场因为有几块场地分布，显得面积极大。
因为是训练，几块场地之间没有隔开，球场外左右两边是阶梯式的观众席把整个训练场地包围了起来。
吩咐了一声队员们舒缓拉伸，接着几位教练走到一起，商量着如何针对队员个人情况，安排技术训练。
上午十点左右，所有人正式进入技术训练环节。
跑动垫球、移动拦网、发球技术、一对一的一接一扣，二对二的自接自扣、三对三的综合训练等等……
各种训练紧锣密鼓的一项接一项，应接不暇。
整个球场上，到处都是队员们上下翻飞的身影，一个个橘蓝相间的排球更是漫天飞舞。
教练们分布在队员中间，一边看队员的训练，一边指导，直到此时，训练氛围才显得热闹起来。
该怎么做，哪个动作不标准、哪个人移动慢了、哪个人犯规了，哪个人发力不对、起跳不对，等等，各种喊声此起彼伏。
同样被大致分成了三个区块，林幕他们原本这一队也大致被分在了一块。
由杜教练负责，偶尔卢教练也穿插着过来指导下。
林幕这一队大致都是年龄差不太多的队员，所以，刚刚在体能训练互相嘀咕的几个队员，此时似乎也是为了验证他们之前嘀咕的话。
他们想用实际行动来证明，他们之前体能训练时想的是对的。
几个人信心满满地要在技术训练大显身手，想证明，也是想表现。
然而，结果就是，一套技术训练下来，才一个小时多点的时间，整个状态就不好了。
体力下滑，技术动作都开始变形。
再等到三两搭配分组训练时，他们因为状态实在不好，训练开始有些放羊。
同时，抱着“出丑不能只我一人”的心态，也开始观察起了林幕他们几个人，期冀着这些愣头青们露馅。
然而结果又让他们难受了，一分钟过去，五分钟过去，二十分钟过去，看这些人终于开始大喘气，可半个小时过去，四十分钟过去，似乎还是那样……
没搞错，真的假的？都喘成这样了还能练，还挺像回事？这合理吗？
他们也只剩下震惊了，甚至心里越加的不舒服起来，似乎这几个人是格外的要给他们难堪呢？有这么表现的吗？
他们在心潮起初，可林幕几个可没有关注他们。
他们确实喘了，也有些累了，但训练哪有不喘不累的。实际上，他们整个身体状态并没有到疲乏的程度。
他们更不是想表现什么，这些训练目前也完全没超过他们的负荷。
唯一看起来不堪一些的蒋立，也憋着一口劲在坚持着。
在他们身边不远，姜教练垂手而立，静静的观察着他身前的这些少年。
他注意到累的半死不活部分开始放羊的一群人中，几个身影格外的醒目。
始终游刃有余的林幕，稍显轻松的韩晨、李峰、魏潇，以及虽然累了但咬牙坚持规范完成动作的李木恒和蒋立。
能被选来的人，当前的技术实力都不算太差，更有天赋所在。
但最后如何，教练们也说不准，还是要看队员们的适应和成长。
不过，从第一天多少已经看出了些端倪。
他转头向另一边正在给省队老球员们示范动作的卢林看了过去，想了想之前训练安排时的考虑，姜教练在心里暗暗点头。
活跃一些的，他们直感觉这样的闷头氛围太有点压抑了。可见着大家都是如此，他们也不好意思说话搭茬，只能不自在地扭扭脖子，也开始训练。
体能馆里很安静，正式训练后，除了器材的磕碰声和运动员的呼吸声，没有太多其他的杂音。
训练设备器材确实够多够齐全，有教练负责安排协调，他们根据训练内容大致错开后，基本没有人需要闲着等待。
时间在训练中缓缓流逝，紧张忙碌之下，刚过了一个小时，已经有人开始气喘吁吁。
其间有人见教练没关注时，开始偷偷敷衍，俯卧撑、仰卧起坐之类的训练起一半身算一个，自己计数，这就很快做完了规定数量。等着换项目前，在一旁气定神闲地开始休息。
林幕没有管别人偷懒还是勤快，甚至此时韩晨、魏潇他们的情况他也没多做关注，终归是个人的事。
不论是哪里的训练，其实更多还是依赖自觉。
不过，营造一个整体的紧张训练氛围也算是一个好的方式。
从之前教练的安排看，大致也就是如此了。
训练还在继续，林幕一边训练，一边在感受着训练过程，也把现在的训练和他之前在体校的训练做了一些对比和分析。
其实，体能训练无非就是那样，从整个排球运动的技术需要方面延伸出去。
大致内容就是锻炼上肢、下肢，灵敏、移动速度，协调、耐力，弹跳、弹速等等手腿机能运转方面的训练。
方式可能各有不同，但性质就是如此，目前的训练和他在体校里的有些不太一样，设备利用上更不是体校时能比的，但整个训练强度上其实不比他们体校时的训练强。
林幕熟悉起来之后，做起来就比较从容，韩晨和李峰、魏潇他们也大致如此。一个多小时时间，他们做完了所有的训练。
即便是蒋立，看起来有些勉强，但终归也做了下来，只是气息喘的更厉害一些而已。
几个彼此比较熟悉的少年，很自然的就扎在了一堆，交流上没有多少，但只单单聚一起，多少也感觉多了几分慰藉。
林幕注意到旁边有人用微妙的眼神看着他们，甚至“轻声”嘀嘀咕咕地声音他也听到了。
“……这也太实诚了吧，一会儿的技术训练才是重点呢。这会儿力气都用完了，技术课怎么办？”
“嗨，说不定人家厉害，都跟得上呢。”
“呵呵，没有轻重呢，表现也不是这么表现的……”
“嗤……”
林幕对那些嗡嗡的声音毫不在意，只是笑了笑就充耳不闻。
韩晨和李峰无所谓，他们已经习惯了向林幕靠齐。蒋立呢，确实有些累了，没那个心情理会。
唯一打算横眼的魏潇，被林幕一个眼神瞄了下后，也忿忿的按捺了下来。
其实从安排上看，林幕早已发现了不少东西。
目前是按照各自情况分出训练层次、安排训练内容，但他相信，最后所有人必然会向省队老球员那一个标准靠齐。
他们集训的时间只有一个月，可能绝大多数新球员都达不到最后那个标准，但最起码也要让省队的教练们看到能向那个标准靠齐的进度。
否则，你实力实力不到，训练训练不到，凭什么最终留下来。
而且，林幕更相信，因为卢教练的到来，可能包括现在省队的那些老球员都会接受到更大的考验，如果松懈下来最后被出局的可能绝对不是没有的。
竞技体育，终究要看天赋、努力、坚持！
一个半小时的体能训练结束，姜教练再次集合了队伍，之后带着新老球员一起赶去排球场那边。
再次回到排球场，队员们也有心多观察了下，整个排球场因为有几块场地分布，显得面积极大。
因为是训练，几块场地之间没有隔开，球场外左右两边是阶梯式的观众席把整个训练场地包围了起来。
吩咐了一声队员们舒缓拉伸，接着几位教练走到一起，商量着如何针对队员个人情况，安排技术训练。
上午十点左右，所有人正式进入技术训练环节。
跑动垫球、移动拦网、发球技术、一对一的一接一扣，二对二的自接自扣、三对三的综合训练等等……
各种训练紧锣密鼓的一项接一项，应接不暇。
整个球场上，到处都是队员们上下翻飞的身影，一个个橘蓝相间的排球更是漫天飞舞。
教练们分布在队员中间，一边看队员的训练，一边指导，直到此时，训练氛围才显得热闹起来。
该怎么做，哪个动作不标准、哪个人移动慢了、哪个人犯规了，哪个人发力不对、起跳不对，等等，各种喊声此起彼伏。
同样被大致分成了三个区块，林幕他们原本这一队也大致被分在了一块。
由杜教练负责，偶尔卢教练也穿插着过来指导下。
林幕这一队大致都是年龄差不太多的队员，所以，刚刚在体能训练互相嘀咕的几个队员，此时似乎也是为了验证他们之前嘀咕的话。
他们想用实际行动来证明，他们之前体能训练时想的是对的。
几个人信心满满地要在技术训练大显身手，想证明，也是想表现。
然而，结果就是，一套技术训练下来，才一个小时多点的时间，整个状态就不好了。
体力下滑，技术动作都开始变形。
再等到三两搭配分组训练时，他们因为状态实在不好，训练开始有些放羊。
同时，抱着“出丑不能只我一人”的心态，也开始观察起了林幕他们几个人，期冀着这些愣头青们露馅。
然而结果又让他们难受了，一分钟过去，五分钟过去，二十分钟过去，看这些人终于开始大喘气，可半个小时过去，四十分钟过去，似乎还是那样……
没搞错，真的假的？都喘成这样了还能练，还挺像回事？这合理吗？
他们也只剩下震惊了，甚至心里越加的不舒服起来，似乎这几个人是格外的要给他们难堪呢？有这么表现的吗？
他们在心潮起初，可林幕几个可没有关注他们。
他们确实喘了，也有些累了，但训练哪有不喘不累的。实际上，他们整个身体状态并没有到疲乏的程度。
他们更不是想表现什么，这些训练目前也完全没超过他们的负荷。
唯一看起来不堪一些的蒋立，也憋着一口劲在坚持着。
在他们身边不远，姜教练垂手而立，静静的观察着他身前的这些少年。
他注意到累的半死不活部分开始放羊的一群人中，几个身影格外的醒目。
始终游刃有余的林幕，稍显轻松的韩晨、李峰、魏潇，以及虽然累了但咬牙坚持规范完成动作的李木恒和蒋立。
能被选来的人，当前的技术实力都不算太差，更有天赋所在。
但最后如何，教练们也说不准，还是要看队员们的适应和成长。
不过，从第一天多少已经看出了些端倪。
他转头向另一边正在给省队老球员们示范动作的卢林看了过去，想了想之前训练安排时的考虑，姜教练在心里暗暗点头。