，然后点击“添加到主屏幕” 顶点小说网 www.23wx.cx，男排，男排无错无删减全文免费阅读！
按照省队教练的安排，上午3个小时，排球技术、基本功和一些穿插的体能训练。
下午两点多开始，3-4小时，专项体能以及队内训练对抗赛。
一天两训，晚上没有特别的训练安排。
不过，有说明的是，按运动员自身实际情况出发，晚上时间自行来酌情安排。
其实专业运动员的训练宗旨就是，始终以身体最大能力极限为标准，满负荷，甚至于超负荷。
每天的训练所要占用的时间在30%甚至于50%以上，对于一些积极的运动员来说，每天6-8小时，每周不低于6天，每年不低于11个月，司空见惯的事。
当然，业余运动员要少的多，包括省青队这样的梯队，他们的训练也没有达到这样的标准。
因此，在训练日程宣布下来以后，林幕就明显的感觉到了，省青队不少球员的脸上出现了些苦色。
林幕看了看身边的自家队友，倒是没多少反响。
其实说起来，他们从去年刚入学开始，除了每周3个半天的文化课，其他时间，也基本是按较专业的训练方式来安排了。
训练时间甚至不比现在这个少，不过，可能在强度上要差些就是了。
每个人的体质和实力水平不一样，这其中自然是有一些训练上的具体不同。
他们人少，卢教练他们安排的也细致，有冯静时刻关注着，他们的训练效果十分显著。
从去年年底开始，他们的专项体能训练进一步的加强后，卢林和冯静在其中花的心思更多。
目前来看，林幕有信心能适应省队一天的训练安排。
训练开始后，林幕的信心也得到了证实。
排球馆里，
上午的训练已经进入尾声，随着最后一个项目结束。
几十个人随意的扎成几堆，缓解着身体和心理上的疲惫。冯静跑前跑后，提醒着所有人一些需要注意的地方。
稍事休息和舒缓之时，单调、枯燥的上午训练却已经明显的把几方人马的状态区分了出来。
省队的这些成年专业运动员自然不用说，整个状态都不错，毕竟过两天还有比赛，现阶段也不是他们储备和积累的阶段，现在的训练量还达不到他们的极限。
不过，其中倒是有些人显得有几分颓势，因为他们较劲了。
总感觉有人追在屁股后面，他们不自觉的就上了频率上了量，过程中感受不明显，这一结束，疲惫感瞬间涌来，让他们心底里直有几分发苦。
当然，较劲的不乏有人，状态也是要对比的。
比起省队的部分人，省青队整体上就要更显几分不堪了。
此刻，省青队的阵容里，除了少数几个人因为量力而行保持着不错的状态外，普遍的都累的不行。
省队安排的训练项目是固定的，但组数和组别时间上可不会无脑的一样安排，需要他们自己把控。把控不好，先不论身体是否受耐造成损伤，就单状态就已经一目了然。
而今天的训练很古怪，教练就只指导着他们的动作，完全没有要求他们如何去做。
就连几位协助他们技术训练的陪打教练，也只是按照球员们的技术节奏来陪着训练，所有训练完全是以他们自身的发挥来做主导，这也使得，整个训练的情况显的纷乱的很。
而且，在此其中，脑子一热硬顶着训练的人，自然是显得格外的积极和刻苦。
但也正是如此，训练差不多结束，似乎一根悬着的线暂时断了后，身上的感觉涌来，疲乏之色尽显。此时，他们已经在担心。
这才上午呢，下午还有训练，怎么熬呢？
林幕这一边，他一个个看了队友们的状态，微不可查的点点头。
跟他们平时的情况差不多，虽然也有一定幅度的增量，但基本还在受控范围之内。
至于项目上与他们平常训练时的略有不同之处，他们也没特意的去在适应上去较劲。
心里放下心来，林幕按照冯姐的指导，带着队友们做着拉伸舒缓。
这时，他也有空去观察观察其他人。
视线逡巡全场。
似乎是感受到有目光的注视，省队队长尹立强此时也正好看了过来。
两道目光在空中遥遥相对，接着，两人相视一笑。
尹立强带着些笑意轻轻点点头，收回了目光。
“队长，那个小孩，哦，小林幕……”
尹立强的身边，刘华锋正好看到了两人视线里的小互动，开口道。
“嗯，林幕，挺不错的小孩，而且，他带的那些小孩都不错！至少比小李带的好！”
“还行吧，不过水平上还差了些，他们的身体太单薄了。”
刘华锋无所谓的点评了下。
队伍里的氛围他感受到了，不过，他没多少心思。
因为年龄和位置，他根本就没有某些队友那样的担心，一支队伍新老交替是正常事，但至少现在，这个老还不包括他。
因此，他可以很轻松客观的去面对这些人。
在他看两支队伍，绝大多数人都入不了眼，就连林幕，技术上的东西不错，但身体确实是单薄了。
至于练肯定能练的起来，但身体起来以后这份灵性和优秀的技术是不是还能保持，谁能确定？而且，战术理解、适应性，这方方面面，都是对年轻球员的考量。
尹立强也是点头，说道：“单薄是单薄了点，不过他的年龄还小，16都不到，你想想，我们当时16岁是什么样子？”
刘华锋若有所思。
尹立强的话还在继续：“体能和专项体能，我听卢哥说的，他在之前就是按部就班的练着。直到最近几个月静姐加入他们，有静姐的安排托底，这才加大了强度。现在这个样子很厉害了！
而且，小技术上……”
尹立强恍作不经意一般的看向身边的队友，这才轻声道：“小技术上，你觉得，比起老童怎么样？”
刘华锋的眉头跳了跳，嘴唇微动，终究没开口。
他想说，那个小孩比不了老童，但只是私下里和队长交流，他无法说些不确实的话来敷衍。
事实的情况，除了体质上的一些差异，其他几乎所有方面，那个小孩都不比老童差。
而且，就这个体能方面的差异，两人的发展，可见的态势，也不是老童可以比拟的。
老童是接应，已经28岁，年龄不算太大，但近两年大伤小伤不断，状态已明显滑落的厉害。更重要的是，老童没有拼命努力的这份心了，再成长无从谈起，就连想保持状态都已经是难事。
而，林幕，16岁不到，哪怕是发展的再不尽如人意，也不会比老童更差。
一个日暮西山，一个蓬勃昭然，可想而知。
尹立强的话还没完，既然是和老搭档说了，他也索性说的更明白些，：“老刘，教练今天这一出安排，嗯，下午还有其他的安排。
就说现在上午，你都看到了，教练们都没来具体插手，他希望看到的东西不只是现在的技术、体能。水平、心态、意识，带领队友，等等，很多东西，从一场训练和一些角色安排上，多少都能看出些东西的……”
是啊，多少都能看出些东西的，蓬蠡队现在的情况和省青队那边两相比较，甚至和他们其中的部分人比，分外分明啊。
可以想到的，也许……
刘华锋心里顿时有了几分复杂。
第一百零七章 第二天
按照省队教练的安排，上午3个小时，排球技术、基本功和一些穿插的体能训练。
下午两点多开始，3-4小时，专项体能以及队内训练对抗赛。
一天两训，晚上没有特别的训练安排。
不过，有说明的是，按运动员自身实际情况出发，晚上时间自行来酌情安排。
其实专业运动员的训练宗旨就是，始终以身体最大能力极限为标准，满负荷，甚至于超负荷。
每天的训练所要占用的时间在30%甚至于50%以上，对于一些积极的运动员来说，每天6-8小时，每周不低于6天，每年不低于11个月，司空见惯的事。
当然，业余运动员要少的多，包括省青队这样的梯队，他们的训练也没有达到这样的标准。
因此，在训练日程宣布下来以后，林幕就明显的感觉到了，省青队不少球员的脸上出现了些苦色。
林幕看了看身边的自家队友，倒是没多少反响。
其实说起来，他们从去年刚入学开始，除了每周3个半天的文化课，其他时间，也基本是按较专业的训练方式来安排了。
训练时间甚至不比现在这个少，不过，可能在强度上要差些就是了。
每个人的体质和实力水平不一样，这其中自然是有一些训练上的具体不同。
他们人少，卢教练他们安排的也细致，有冯静时刻关注着，他们的训练效果十分显著。
从去年年底开始，他们的专项体能训练进一步的加强后，卢林和冯静在其中花的心思更多。
目前来看，林幕有信心能适应省队一天的训练安排。
训练开始后，林幕的信心也得到了证实。
排球馆里，
上午的训练已经进入尾声，随着最后一个项目结束。
几十个人随意的扎成几堆，缓解着身体和心理上的疲惫。冯静跑前跑后，提醒着所有人一些需要注意的地方。
稍事休息和舒缓之时，单调、枯燥的上午训练却已经明显的把几方人马的状态区分了出来。
省队的这些成年专业运动员自然不用说，整个状态都不错，毕竟过两天还有比赛，现阶段也不是他们储备和积累的阶段，现在的训练量还达不到他们的极限。
不过，其中倒是有些人显得有几分颓势，因为他们较劲了。
总感觉有人追在屁股后面，他们不自觉的就上了频率上了量，过程中感受不明显，这一结束，疲惫感瞬间涌来，让他们心底里直有几分发苦。
当然，较劲的不乏有人，状态也是要对比的。
比起省队的部分人，省青队整体上就要更显几分不堪了。
此刻，省青队的阵容里，除了少数几个人因为量力而行保持着不错的状态外，普遍的都累的不行。
省队安排的训练项目是固定的，但组数和组别时间上可不会无脑的一样安排，需要他们自己把控。把控不好，先不论身体是否受耐造成损伤，就单状态就已经一目了然。
而今天的训练很古怪，教练就只指导着他们的动作，完全没有要求他们如何去做。
就连几位协助他们技术训练的陪打教练，也只是按照球员们的技术节奏来陪着训练，所有训练完全是以他们自身的发挥来做主导，这也使得，整个训练的情况显的纷乱的很。
而且，在此其中，脑子一热硬顶着训练的人，自然是显得格外的积极和刻苦。
但也正是如此，训练差不多结束，似乎一根悬着的线暂时断了后，身上的感觉涌来，疲乏之色尽显。此时，他们已经在担心。
这才上午呢，下午还有训练，怎么熬呢？
林幕这一边，他一个个看了队友们的状态，微不可查的点点头。
跟他们平时的情况差不多，虽然也有一定幅度的增量，但基本还在受控范围之内。
至于项目上与他们平常训练时的略有不同之处，他们也没特意的去在适应上去较劲。
心里放下心来，林幕按照冯姐的指导，带着队友们做着拉伸舒缓。
这时，他也有空去观察观察其他人。
视线逡巡全场。
似乎是感受到有目光的注视，省队队长尹立强此时也正好看了过来。
两道目光在空中遥遥相对，接着，两人相视一笑。
尹立强带着些笑意轻轻点点头，收回了目光。
“队长，那个小孩，哦，小林幕……”
尹立强的身边，刘华锋正好看到了两人视线里的小互动，开口道。
“嗯，林幕，挺不错的小孩，而且，他带的那些小孩都不错！至少比小李带的好！”
“还行吧，不过水平上还差了些，他们的身体太单薄了。”
刘华锋无所谓的点评了下。
队伍里的氛围他感受到了，不过，他没多少心思。
因为年龄和位置，他根本就没有某些队友那样的担心，一支队伍新老交替是正常事，但至少现在，这个老还不包括他。
因此，他可以很轻松客观的去面对这些人。
在他看两支队伍，绝大多数人都入不了眼，就连林幕，技术上的东西不错，但身体确实是单薄了。
至于练肯定能练的起来，但身体起来以后这份灵性和优秀的技术是不是还能保持，谁能确定？而且，战术理解、适应性，这方方面面，都是对年轻球员的考量。
尹立强也是点头，说道：“单薄是单薄了点，不过他的年龄还小，16都不到，你想想，我们当时16岁是什么样子？”
刘华锋若有所思。
尹立强的话还在继续：“体能和专项体能，我听卢哥说的，他在之前就是按部就班的练着。直到最近几个月静姐加入他们，有静姐的安排托底，这才加大了强度。现在这个样子很厉害了！
而且，小技术上……”
尹立强恍作不经意一般的看向身边的队友，这才轻声道：“小技术上，你觉得，比起老童怎么样？”
刘华锋的眉头跳了跳，嘴唇微动，终究没开口。
他想说，那个小孩比不了老童，但只是私下里和队长交流，他无法说些不确实的话来敷衍。
事实的情况，除了体质上的一些差异，其他几乎所有方面，那个小孩都不比老童差。
而且，就这个体能方面的差异，两人的发展，可见的态势，也不是老童可以比拟的。
老童是接应，已经28岁，年龄不算太大，但近两年大伤小伤不断，状态已明显滑落的厉害。更重要的是，老童没有拼命努力的这份心了，再成长无从谈起，就连想保持状态都已经是难事。
而，林幕，16岁不到，哪怕是发展的再不尽如人意，也不会比老童更差。
一个日暮西山，一个蓬勃昭然，可想而知。
尹立强的话还没完，既然是和老搭档说了，他也索性说的更明白些，：“老刘，教练今天这一出安排，嗯，下午还有其他的安排。
就说现在上午，你都看到了，教练们都没来具体插手，他希望看到的东西不只是现在的技术、体能。水平、心态、意识，带领队友，等等，很多东西，从一场训练和一些角色安排上，多少都能看出些东西的……”
是啊，多少都能看出些东西的，蓬蠡队现在的情况和省青队那边两相比较，甚至和他们其中的部分人比，分外分明啊。
可以想到的，也许……
刘华锋心里顿时有了几分复杂。
第一百零七章 第二天