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顶点小说网 www.23wx.cx,撸铁三百万次,我成了女儿的英灵无错无删减全文免费阅读!

出现在桃桃面前,所以才需要自己不断的变强,强大到不管桃桃遇到什么危险,自己都能解决。

    突然,赵铁胆心中升起一个念头,既然英灵界和地球是可以互通的,那么自己积攒的灵能币、星能币也能带过去吧?

    等找到桃桃了,自己就能把灵能币、星能币给她。

    不知不觉,赵铁胆陷入梦乡。

    次日,赵铁胆、羽隼、血狗、烈虎四人大清早就起来训练。

    栖族的人则是没几个休息好的。

    全都是无精打采,不过满脸的触须,赵铁胆他们也看不出他们的状态。

    结果又是所有人都没能完成训练量。

    羽隼看着精疲力尽的鱿一:“这点训练量都做不到吗?细狗。”

    鱿一躺在地上,虽然对这称呼相当恼火,可是他现在是连抬起触手的力气都没有。

    太累了,他感觉自己的气力都被抽空。

    赵铁胆、血狗和烈虎三人则是去嘲讽其他栖族。

    事实证明,嘲讽是非常有效的鼓励,第三天所有人都开始卯足力气的训练。

    鱿一的训练量是最多的,他的实力是除了赵铁胆之外最强的,达到虚灵境,比起羽隼都要高一个大境界。

    鱿一再次开始蛙跳,第一天的时候,他还是非常羞耻的。

    毕竟这种动作总觉得不正经。

    不过考虑到大家都没好多少,第二天的心态就好了许多。

    今天第三天,鱿一已经不会再为这个蛙跳动作而羞涩,而是以平常心面对。

    三吨的负重,对他来说还是有不小的压力。

    而且要用这种方式蛙跳一百公里。

    鱿一回忆起前两天的训练过程,自己最大的问题就是体力分配。

    前期不能跳的太快,如果跳太快的话,那么体力消耗就会跟不上。

    赵铁胆则是小跑的跟着鱿一,一边跑一边撸铁。

    看着鱿一的动作,赵铁胆说道:“你起跳的时候不要用膝盖发力,用前半脚掌提起,后半脚掌提起,发力弹跳,下落的时候也不要绷紧肌肉,自由下落,这样最省力。”

    鱿一按照赵铁胆的指点,尝试着用脚掌发力。

    果然,按照赵铁胆的方法发力,确实是省力了许多。

    “长距离发力,你除了要懂得体力分配,同时还要懂得在运动中恢复体力,中段距离的时候,你要将速度放到最慢,用这段时间进行体力恢复,然后在后半段开始提速,最后阶段则是依靠意志力坚持。”

    鱿一完全按照赵铁胆的指点展开。

    渐渐地,他发现自己即便是过了半程,体力依旧非常充沛。

    这让他信心大增,继续努力。

    “不要打乱节奏,你现在的体力还有一些缺口,一旦乱了节奏,那么会全盘失败。”

    鱿一连忙收敛心神,按照赵铁胆的指示,放慢速度。

    到了八十公里后,鱿一身上的肌肉开始发出哀鸣,体力开始到达极限。

    “现在就是意志力决定成败。”

    85公里、90公里、95公里……100公里。

    终于,鱿一身上骤然绽放出蓝光。

    一股信息流涌入鱿一的大脑。

    鱿一整个人僵在原地,脸上写满了不可思议。

    “这……这是……”

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