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第一百六十九章 一万米长跑
对这同龄小伙子。.org三人还是蛮热情，最主要人家可是能驯服鳄鱼，昨天那会要是扑上来，还真不好对付。
回来一说，大家才知道这小伙子不简单，虽然这身材消瘦，可是这本领却不小，这刚好凑一快便邀请道。
这锻炼要是换成以前，张牛那可不敢去，可是现在有那一身力气，同部队出来的一起锻炼，还是不错，最少让他们见识下，乡下人不比部队出来的差，
“那行，听说部队出来的人，练有一身好力气，见识一下。”张牛得到他们的邀请当然很在意。
刘威带着张牛继续往前走，穿过一小片树林，张牛眼前的是一座小型露天锻炼场所，估计这处地方便是锻炼所在地方。
“前面就是我们锻炼的地方。按照部队里的简单的设置，省的早上起来，没地方锻炼。”刘威指着前方介绍道。
这地方在张牛眼里有点像学校的操场，外边跑步，而在里面装单杆，杠铃等等，有序的摆放在一起。
当兵以前张牛去验过，可是这体重不达标没办法，别的都可以，谁让那会光吃肉不长瞟，那也就没办法。
难怪他们过来赤着上身，要是穿着背心还真是多此一举的事情，还不如赤身过来，反正这样的天气对他们来说一点都冷。
阵阵凉爽的清风吹过，让身体更加的舒服。
刘威他们先去做下热身运动，接着准备开跑，刘威转身朝着张牛说道“怎么样，一起跑跑，到时让你先跑。”
部队出来，这跑步那可是基本功，对他们来说那是小菜一碟，所以才说让张牛先跑。
这会的张牛正找不着啥理由，你这一说刚好。自从上会让钢头一路追过去，双腿没有灌铅后，对自己的跑步那是信心十足。
随即微微一笑“好！这让就需要了，乡下人跑步还是不成问题。”
既然张牛这样说，刘威他们那是最满意不过，不过不会让张牛输的太惨，毕竟这是客人，几人眼神一扫便知道注意。
部队这手势和眼神，都是学出来，毕竟在某些时候，还是需要靠这手势和眼神，来达成任务，转身的张牛并没有瞧见。
这会的他正在弯腰绑鞋带，一双普通的板鞋，跑步倒挺合适，脚底板舒服，等下不用怕啥时鞋带松下来。
“那开始吧！”
几人如箭一样的射出去，可见这天天跑步，都已经熟的不行，都说熟能生巧，一点都不假，眼前这几个家伙便是这样。
后面的张牛并没有让他们这动作所吓倒，脚底生风一样追上去，这个子长高了，脚步随之放大。
这跑步比上回感觉更加的舒服自然，变化巨大，连张牛自己心里都不知道怎样说明才好，玄奥的体会。
这处占地很大的花园，并不是属于政府。而是华军在这处，所购买的房产，而这跑道都是按照标准赛道所建设。
让人能发挥最佳的水平，标准的一圈四百米。
这处地方比张牛以前中专的学校还要好，感觉从刚开始的不适，到现在的纯熟，变化之大，令人诧异。
刘威他们本来以为很快便能将张牛甩在身后，可是回头看，却发现牢牢跟在后面，相差不到十米的距离。
这点却没让他们担心，这不才刚开始嘛，好戏还在后头，这跑步又不是一圈便解决，对他们说一万米是最少。
而现在才刚开跑，能跟在后面都不错，等跑多了这双腿开始沉重，速度自然会慢下去，不像他们锻炼过，这速度可以保持着。
部队里越野跑那是经常的事情，还要多少时间返回来，都有严格的要求，现在这一万米简单小意思。
几人速度明显加快很多。
后面的张牛现在还在适应中，虽然找到不少的感觉，其中不少的地方需要慢慢体味。这样标准的好赛道可是很难得。
自己这会牢牢跟在后面便可以，不用多费心思。
双腿跑动起来，耳边只听见呼啸而过的微风，吹起那头发。
跑到两千米时，后面的张牛一起跟他们并肩一起，这赛道很宽阔，四人横在一起。根本不觉得任何的拥挤。
此时刘伟他们才发现小看张牛，人虽然长的消瘦，可是这步伐稳定，没用出现呼吸急促的声音，一般跑到这样的速度这急促呼吸那肯定是有。
两千米看起来其实一点都不多，算是刚开始，这时大家才将压箱底的功夫拿出来，部队出来，要是输给乡下人，这脸还真是丢大。
几人的速度又都快上许多，张牛一时又拉在后面，前面几人一下拉出不少的距离。
本来张牛还... -->>
第一百六十九章 一万米长跑
对这同龄小伙子。.org三人还是蛮热情，最主要人家可是能驯服鳄鱼，昨天那会要是扑上来，还真不好对付。
回来一说，大家才知道这小伙子不简单，虽然这身材消瘦，可是这本领却不小，这刚好凑一快便邀请道。
这锻炼要是换成以前，张牛那可不敢去，可是现在有那一身力气，同部队出来的一起锻炼，还是不错，最少让他们见识下，乡下人不比部队出来的差，
“那行，听说部队出来的人，练有一身好力气，见识一下。”张牛得到他们的邀请当然很在意。
刘威带着张牛继续往前走，穿过一小片树林，张牛眼前的是一座小型露天锻炼场所，估计这处地方便是锻炼所在地方。
“前面就是我们锻炼的地方。按照部队里的简单的设置，省的早上起来，没地方锻炼。”刘威指着前方介绍道。
这地方在张牛眼里有点像学校的操场，外边跑步，而在里面装单杆，杠铃等等，有序的摆放在一起。
当兵以前张牛去验过，可是这体重不达标没办法，别的都可以，谁让那会光吃肉不长瞟，那也就没办法。
难怪他们过来赤着上身，要是穿着背心还真是多此一举的事情，还不如赤身过来，反正这样的天气对他们来说一点都冷。
阵阵凉爽的清风吹过，让身体更加的舒服。
刘威他们先去做下热身运动，接着准备开跑，刘威转身朝着张牛说道“怎么样，一起跑跑，到时让你先跑。”
部队出来，这跑步那可是基本功，对他们来说那是小菜一碟，所以才说让张牛先跑。
这会的张牛正找不着啥理由，你这一说刚好。自从上会让钢头一路追过去，双腿没有灌铅后，对自己的跑步那是信心十足。
随即微微一笑“好！这让就需要了，乡下人跑步还是不成问题。”
既然张牛这样说，刘威他们那是最满意不过，不过不会让张牛输的太惨，毕竟这是客人，几人眼神一扫便知道注意。
部队这手势和眼神，都是学出来，毕竟在某些时候，还是需要靠这手势和眼神，来达成任务，转身的张牛并没有瞧见。
这会的他正在弯腰绑鞋带，一双普通的板鞋，跑步倒挺合适，脚底板舒服，等下不用怕啥时鞋带松下来。
“那开始吧！”
几人如箭一样的射出去，可见这天天跑步，都已经熟的不行，都说熟能生巧，一点都不假，眼前这几个家伙便是这样。
后面的张牛并没有让他们这动作所吓倒，脚底生风一样追上去，这个子长高了，脚步随之放大。
这跑步比上回感觉更加的舒服自然，变化巨大，连张牛自己心里都不知道怎样说明才好，玄奥的体会。
这处占地很大的花园，并不是属于政府。而是华军在这处，所购买的房产，而这跑道都是按照标准赛道所建设。
让人能发挥最佳的水平，标准的一圈四百米。
这处地方比张牛以前中专的学校还要好，感觉从刚开始的不适，到现在的纯熟，变化之大，令人诧异。
刘威他们本来以为很快便能将张牛甩在身后，可是回头看，却发现牢牢跟在后面，相差不到十米的距离。
这点却没让他们担心，这不才刚开始嘛，好戏还在后头，这跑步又不是一圈便解决，对他们说一万米是最少。
而现在才刚开跑，能跟在后面都不错，等跑多了这双腿开始沉重，速度自然会慢下去，不像他们锻炼过，这速度可以保持着。
部队里越野跑那是经常的事情，还要多少时间返回来，都有严格的要求，现在这一万米简单小意思。
几人速度明显加快很多。
后面的张牛现在还在适应中，虽然找到不少的感觉，其中不少的地方需要慢慢体味。这样标准的好赛道可是很难得。
自己这会牢牢跟在后面便可以，不用多费心思。
双腿跑动起来，耳边只听见呼啸而过的微风，吹起那头发。
跑到两千米时，后面的张牛一起跟他们并肩一起，这赛道很宽阔，四人横在一起。根本不觉得任何的拥挤。
此时刘伟他们才发现小看张牛，人虽然长的消瘦，可是这步伐稳定，没用出现呼吸急促的声音，一般跑到这样的速度这急促呼吸那肯定是有。
两千米看起来其实一点都不多，算是刚开始，这时大家才将压箱底的功夫拿出来，部队出来，要是输给乡下人，这脸还真是丢大。
几人的速度又都快上许多，张牛一时又拉在后面，前面几人一下拉出不少的距离。
本来张牛还... -->>
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