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的是，奥拉稳稳的接住了它，只是双脚略微陷进了泥土里。
“嗯，还行。”
她十分轻松的将圆木抛了抛，确认着重量。
看到这一幕的亨利直接被这神力惊呆了。
“先做一百个弯举测试下你的极限吧。”
奥拉用冷静的语气说着相当恐怖的事。
“长官。。。。。。这可一点都不好笑，我光是抱起来就很费劲了。”
要不是对方的能力令他信服，亨利可能就要破口大骂了。
“那就少做一组吧，五十个，不能再少了。”
“喝？！好吧，我试试。不过别扔，我可受不了这个。”
这个数量依然令他倒吸了一口凉气，但既然奥拉已经妥协了，亨利也不好意思再说什么，只能先制止奥拉想要抛掷的动作，再跑过去接到手里。
一！
二！
三。。。。。三！
亨利吃力的一个个做着弯举，每做一次都能很清晰的感觉到肱肌和肱二头肌被撕裂的感觉，然而奇妙的是，随着时间推移，部分肌肉也会得到快速的修复。
不过总的来说，修复的速度始终赶不上撕裂的速度。
三。。。。。。三十。。。。。。三十九！
四，四，四，四十。。。。。。
第四十个没成功，实在没力气的亨利被圆木的重量拉倒在地。
“嗯，你的意志力确实不错，这应该就是你的极限了。”
确定亨利是全力以赴，而非刻意偷懒后，奥拉得出了结论，也对亨利的体能有了一个清晰的认识。
“休息三十秒，然后做二十个。”
“？！”
累到虚脱的亨利连反对的话都说不出来了。
不过就像之前奥拉给他的那一拳一样，三十秒的时间足够他回复相当多的体力了。
当然，就眼下的情况来说，只是恢复了一部分。
一。！
二。。！
三。。。！
每做一下都比之前要难很多，而且肌肉撕裂的感觉更加明显，若不是对神佑之体已经有了相当的了解，亨利肯定会停止这种危险的训练方式。
二。。。。。。十！
当亨利做完这最后一个时，他甚至能清晰的感觉到，自己那最后一片完好的肌肉也被撕裂了。
嘭——！
圆木被重重的扔在地上，亨利的双手无力的垂在两侧。
“很好，休息三十秒，然后再做十个。”
奥拉显然没有体谅他的意思，但亨利却从话里明白了她所采取的训练方式。
“长。。。。。。长官，这种递减式训练法，每次减少的应该是重量，而不是次数，你这样的训练只是在破坏我的身体而已。”
虽然盗贼的训练方式不同，但也是有体能训练的，相关知识亨利其实了解不少。
奥拉的做法在他看来十分不合理。
“照我说的做，或者放弃。”
即便亨利指出了关键问题，奥拉也依然坚持。
“我的手已经动不了了，你看着办吧。”
亨利的怒气就快爆发了。
“好吧，这轮算你放弃。”
治疗轻伤——！
奥拉挥了挥手后，一阵暖意袭上了亨利的身体，原本几乎残疾的双手，再次恢复了活力。
“对啊！圣武士有神术。”
亨利这才注意到，在具备如此医疗条件的前提下，这种伤害身体的训练法反而是高效的。
他明显感受到了肌肉量的增多。
这一轮的训练已经相当于普通人好几天的成果了。
“再从四十个开始，每组减半，直到将最后一个做完，放弃就得从头再来，完成后，今日的训练结束。”
“好咧！”
被成果感动到的亨利信心满满，然而。。。。。。
一小时过去。
三小时过去。
五小时过去。
七小时过去。
直到天色完全暗了下来，亨利也依然没能完成训练。
的是，奥拉稳稳的接住了它，只是双脚略微陷进了泥土里。
“嗯，还行。”
她十分轻松的将圆木抛了抛，确认着重量。
看到这一幕的亨利直接被这神力惊呆了。
“先做一百个弯举测试下你的极限吧。”
奥拉用冷静的语气说着相当恐怖的事。
“长官。。。。。。这可一点都不好笑，我光是抱起来就很费劲了。”
要不是对方的能力令他信服，亨利可能就要破口大骂了。
“那就少做一组吧，五十个，不能再少了。”
“喝？！好吧，我试试。不过别扔，我可受不了这个。”
这个数量依然令他倒吸了一口凉气，但既然奥拉已经妥协了，亨利也不好意思再说什么，只能先制止奥拉想要抛掷的动作，再跑过去接到手里。
一！
二！
三。。。。。三！
亨利吃力的一个个做着弯举，每做一次都能很清晰的感觉到肱肌和肱二头肌被撕裂的感觉，然而奇妙的是，随着时间推移，部分肌肉也会得到快速的修复。
不过总的来说，修复的速度始终赶不上撕裂的速度。
三。。。。。。三十。。。。。。三十九！
四，四，四，四十。。。。。。
第四十个没成功，实在没力气的亨利被圆木的重量拉倒在地。
“嗯，你的意志力确实不错，这应该就是你的极限了。”
确定亨利是全力以赴，而非刻意偷懒后，奥拉得出了结论，也对亨利的体能有了一个清晰的认识。
“休息三十秒，然后做二十个。”
“？！”
累到虚脱的亨利连反对的话都说不出来了。
不过就像之前奥拉给他的那一拳一样，三十秒的时间足够他回复相当多的体力了。
当然，就眼下的情况来说，只是恢复了一部分。
一。！
二。。！
三。。。！
每做一下都比之前要难很多，而且肌肉撕裂的感觉更加明显，若不是对神佑之体已经有了相当的了解，亨利肯定会停止这种危险的训练方式。
二。。。。。。十！
当亨利做完这最后一个时，他甚至能清晰的感觉到，自己那最后一片完好的肌肉也被撕裂了。
嘭——！
圆木被重重的扔在地上，亨利的双手无力的垂在两侧。
“很好，休息三十秒，然后再做十个。”
奥拉显然没有体谅他的意思，但亨利却从话里明白了她所采取的训练方式。
“长。。。。。。长官，这种递减式训练法，每次减少的应该是重量，而不是次数，你这样的训练只是在破坏我的身体而已。”
虽然盗贼的训练方式不同，但也是有体能训练的，相关知识亨利其实了解不少。
奥拉的做法在他看来十分不合理。
“照我说的做，或者放弃。”
即便亨利指出了关键问题，奥拉也依然坚持。
“我的手已经动不了了，你看着办吧。”
亨利的怒气就快爆发了。
“好吧，这轮算你放弃。”
治疗轻伤——！
奥拉挥了挥手后，一阵暖意袭上了亨利的身体，原本几乎残疾的双手，再次恢复了活力。
“对啊！圣武士有神术。”
亨利这才注意到，在具备如此医疗条件的前提下，这种伤害身体的训练法反而是高效的。
他明显感受到了肌肉量的增多。
这一轮的训练已经相当于普通人好几天的成果了。
“再从四十个开始，每组减半，直到将最后一个做完，放弃就得从头再来，完成后，今日的训练结束。”
“好咧！”
被成果感动到的亨利信心满满，然而。。。。。。
一小时过去。
三小时过去。
五小时过去。
七小时过去。
直到天色完全暗了下来，亨利也依然没能完成训练。