，然后点击“添加到主屏幕”056你有牛皮糖，我有金箍棒（中） (2/2)
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sp; 包子很聪明地选择了篮板球这个突破口！坚决执行两个凡是的精神，那就是：凡是进攻时投出去的球都是不进，我都往篮下跑；凡是防守时，对方投出去的球，我更要玩命追！
现实中很多人对抢篮板的认识完全在于身高和弹跳，认为高度是解决一切问题的法宝，只要高到位，玻璃全干碎！当然也有少数的有志青年认为，还有力量这个要素可以制约篮板这个球队生命线。其实这些都是硬件问题，就像很多旅馆光有游泳池甚至连四星级也评不上，嗯？你说还要有小姐？恩，好吧，我承认你是老鸟！
言归正传，抢篮板还要有意识，防守篮板要有卡人、卡位的意识。
尤其是联防时要卡位，三个人围个圈，对方投篮不进很多时候就落到蓝下这个区域，反正你拉拽也好，撕咬也罢，就必须卡住对手的脖子，不让他们进来撒尿！哪怕球落到地上没人捡！时间到了也判他们进攻犯规！
换做盯人防守那就是要卡人，反正我始终要距离篮筐最近，你要想进来咱们先摔一跤再说，当然难度就比联防要高一些，总之，众志陈诚的卡住是防守篮板的关键！
进攻方想要偷进来偷菜，当然也要有窍门。
一是翻墙，俗称叫做摘帽，就是本来应落到你头上的篮板球，被对方硬生生、火辣辣地从头顶摘走。甚至对方在提起裤子就走时还说句骚包无比的广告词：只有天空才是我的极限！
二是撬锁，俗称抢位，这属于技术类的作案类型。犯罪嫌疑人，咳咳，进攻方一般会贴住你，在瞬间采取前转身或后转身或前后转身叠加的方式，以你的某个肩为轴，顺势快速转身将你卡在身后，在内线打开缺口。当时他选择的时机一般是投篮出手前后，不然进攻三秒也够他喝一壶的。
第三种作案类型，就是推墙了，俗称冲抢篮板，这个最简单就是卯足了劲瞅准空当，你就大胆的往前冲！哪里高你就去哪里，哪里空你就向往哪里。最直接最见效的往往就是这个。但作为技术含量最小的方式，它超高的自残率和盲目率也是为很多高手所诟病，完全是搂草打兔子的方式，抢到就是，碰不上拉到！
包子一耍起无赖，那完全是包子去皮，成了丸子的做法！
这次郁闷的人轮到李前福啦！
冲抢、冲抢、我靠还是冲抢。包一凡完全化成钻头和挖掘铲，不休无止地向武汉理工的篮板阵营发起冲击！谁篮板好我就和谁捣乱，谁跳得高我就往你身边挤咕！
刚开始李前福还能跟着乱搀搀，和包子顶力，互拽，乱挤，等到了篮下，谁也没劲了！就剩下呼哧呼哧地喘粗气，电光火花地乱瞪眼。
不过几个回合下来，包一凡占据了主动，他可以选择胡搅蛮缠的方式，他可以指定斗法乱搞的战场。李前福稍一疏忽，包一凡已经抢到了3个防守篮板和1个进攻篮板，并且利用这个进攻篮板，踮起脚尖快速出手，打破了自己的得分荒。
更惹火的场面来了，又是北航的进攻。董方立似传似射地投了个三分，球弹得老高。
李前福先预判对了，他面对篮筐卡住了位。包子先是卯足了劲往李前福的右边挤，由于包子是稳着重心使劲推的。所以李前福以为包一凡铁了心往右，在力量吃亏的情况下，他低下头降低重心，准备这一次推倒与被推倒。谁想，包一凡这次明显偷奸耍滑、缺斤短两，他往右使的劲儿一撤，还顺手往后拽了一把李前福，像灵猫一样从左侧挤了过去。
球刚刚好下落到篮圈上20公分的高度。
包子入学以来的左手没有白练！这次立个大功，包一凡高高跃起，左手空中控球，顺势轻轻往篮圈里一按！
补扣得分！招式虽然不够华丽，但是很实用！略带扣篮形式的动作，也让观众有效地释放了一下闷骚的心情！场边一旁欢声雷动！
第一节结束。北航21:22，仅仅落后西南王一分！这让现场直播的CCTV和来到现场解说的于嘉于指导感叹不虚此行！
“比赛进入第一节结束的短暂休息。两队在第一节可谓是发挥了自己的特点。北航咬住了篮板球但却丢掉了命中率，武汉理工咬出了配合，但在篮板球上丢失太多。”
篮球比赛？怎么听着像是狗咬狗？一位在于指导身边低头发短信的球迷，有点走神，没有充分理解于大神的比喻含义！
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现实中很多人对抢篮板的认识完全在于身高和弹跳，认为高度是解决一切问题的法宝，只要高到位，玻璃全干碎！当然也有少数的有志青年认为，还有力量这个要素可以制约篮板这个球队生命线。其实这些都是硬件问题，就像很多旅馆光有游泳池甚至连四星级也评不上，嗯？你说还要有小姐？恩，好吧，我承认你是老鸟！
言归正传，抢篮板还要有意识，防守篮板要有卡人、卡位的意识。
尤其是联防时要卡位，三个人围个圈，对方投篮不进很多时候就落到蓝下这个区域，反正你拉拽也好，撕咬也罢，就必须卡住对手的脖子，不让他们进来撒尿！哪怕球落到地上没人捡！时间到了也判他们进攻犯规！
换做盯人防守那就是要卡人，反正我始终要距离篮筐最近，你要想进来咱们先摔一跤再说，当然难度就比联防要高一些，总之，众志陈诚的卡住是防守篮板的关键！
进攻方想要偷进来偷菜，当然也要有窍门。
一是翻墙，俗称叫做摘帽，就是本来应落到你头上的篮板球，被对方硬生生、火辣辣地从头顶摘走。甚至对方在提起裤子就走时还说句骚包无比的广告词：只有天空才是我的极限！
二是撬锁，俗称抢位，这属于技术类的作案类型。犯罪嫌疑人，咳咳，进攻方一般会贴住你，在瞬间采取前转身或后转身或前后转身叠加的方式，以你的某个肩为轴，顺势快速转身将你卡在身后，在内线打开缺口。当时他选择的时机一般是投篮出手前后，不然进攻三秒也够他喝一壶的。
第三种作案类型，就是推墙了，俗称冲抢篮板，这个最简单就是卯足了劲瞅准空当，你就大胆的往前冲！哪里高你就去哪里，哪里空你就向往哪里。最直接最见效的往往就是这个。但作为技术含量最小的方式，它超高的自残率和盲目率也是为很多高手所诟病，完全是搂草打兔子的方式，抢到就是，碰不上拉到！
包子一耍起无赖，那完全是包子去皮，成了丸子的做法！
这次郁闷的人轮到李前福啦！
冲抢、冲抢、我靠还是冲抢。包一凡完全化成钻头和挖掘铲，不休无止地向武汉理工的篮板阵营发起冲击！谁篮板好我就和谁捣乱，谁跳得高我就往你身边挤咕！
刚开始李前福还能跟着乱搀搀，和包子顶力，互拽，乱挤，等到了篮下，谁也没劲了！就剩下呼哧呼哧地喘粗气，电光火花地乱瞪眼。
不过几个回合下来，包一凡占据了主动，他可以选择胡搅蛮缠的方式，他可以指定斗法乱搞的战场。李前福稍一疏忽，包一凡已经抢到了3个防守篮板和1个进攻篮板，并且利用这个进攻篮板，踮起脚尖快速出手，打破了自己的得分荒。
更惹火的场面来了，又是北航的进攻。董方立似传似射地投了个三分，球弹得老高。
李前福先预判对了，他面对篮筐卡住了位。包子先是卯足了劲往李前福的右边挤，由于包子是稳着重心使劲推的。所以李前福以为包一凡铁了心往右，在力量吃亏的情况下，他低下头降低重心，准备这一次推倒与被推倒。谁想，包一凡这次明显偷奸耍滑、缺斤短两，他往右使的劲儿一撤，还顺手往后拽了一把李前福，像灵猫一样从左侧挤了过去。
球刚刚好下落到篮圈上20公分的高度。
包子入学以来的左手没有白练！这次立个大功，包一凡高高跃起，左手空中控球，顺势轻轻往篮圈里一按！
补扣得分！招式虽然不够华丽，但是很实用！略带扣篮形式的动作，也让观众有效地释放了一下闷骚的心情！场边一旁欢声雷动！
第一节结束。北航21:22，仅仅落后西南王一分！这让现场直播的CCTV和来到现场解说的于嘉于指导感叹不虚此行！
“比赛进入第一节结束的短暂休息。两队在第一节可谓是发挥了自己的特点。北航咬住了篮板球但却丢掉了命中率，武汉理工咬出了配合，但在篮板球上丢失太多。”
篮球比赛？怎么听着像是狗咬狗？一位在于指导身边低头发短信的球迷，有点走神，没有充分理解于大神的比喻含义！