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经过这段时间的接触,陈教练终于明白了,这位陈明亮同学,国内800米的第一人,竟然是个零基础萌新!
他竟然从来没有进行过任何800米的专项训练,所有成绩都是练习100米附带的。
也是,东山省队的王教练和教练组都是练习短跑的,中长跑组在隔壁。小兄弟,你这是跨界了呀!。
这个货所仰仗的,几乎就是纯粹的身体天赋!
现阶段,最适合陈明亮的,果然还就是起跑抢第一,然后由着自己的节奏跑。这种跑法不是不行,在国内已经可以横着走了,可是到了国际上,抢不到第一怎么办,没能领跑怎么办。
陈明亮的节奏根本就乱动不得,动了就出大事,他还不会分配体力!
怪不得你不跑400米!你是不会跑啊。
就在东山省队训练基地,就在短跑训练场上,陈教练这个中长跑的主教练,开始认真一步步的调教这位800米初哥了。
到了陈明亮的这个阶段,国内的很多旧有训练方式已经不适合他了。陈教练也不是迂腐的人,他也是准备根据实际情况随时做调整,他的助手们都是省队的短跑教练,这个稍微有点尴尬。
究竟该怎么调整呢。
先用摄像机全程录下来,再每100米,每50米,甚至每10米进行一点点的分析。看看每个阶段以什么速度,最能够结合陈明亮的特点,使得速度能够跑的最快,将优势最大化。
这可就害苦了陈明亮。果然,别人说的不错,练习400米和800米真是最累的,远比100米和长跑累的多,怪不得大家都不爱练习这个项目呢。
就连日后的牙买加百米飞人也是放弃了400米,先转战200米,然后又兼项100米呢。
牙买加飞人的体型其实也是适合400米和800米的体型,从他开始,大家才不认为高大选手不能跑短跑了。
训练也算是卓有成效。起码,在800米上,陈明亮基本找准了那个点,就是当前最适合自己的那个点。现在陈明亮已经能够稳稳的跑进44秒了,在亚洲已经非常有竞争力了,水平已经和中亚选手差不多!
现在的全国大奖赛只有6期,其中第六站是在5月15日的SX省会西安。
这5,6两站都陈明亮都没有参加,因为他积分够了,名次也够了,名声也够了。
藏在深山无人问,一举成名天下知。
这次来沪海参加全国田径大奖赛的总决赛,陈明亮走到哪里都是焦点。这次总决赛又是在陈明亮发迹.asxs.沪海举行,赛程和平时的大奖赛差不多,场地也还是那个场地。
不过平时的大奖赛,只有个别高手参加,总决赛,能来的都来了。
总决赛没有庸手,大家水平也都差不多,今年这些运动员状态比较一般,大部分人的成绩是在10秒30和10秒40之间。
只有陈明亮一支独秀,连续两次都跑进了10秒20。
800米就更夸张了,国内其他选手还没有跑进1分50秒,陈明亮已经稳稳的跑进1分45秒以内了,这优势实在太大了!5秒呀,不可逾越!
简直没有悬念。
媒体都说了,这次决赛,陈明亮的对手只有自己,他也是时候去参加国际比赛了,已经不适合继续留在国内刷奖杯了。
大家都不容易,都想拿个奖杯好... -->>
经过这段时间的接触,陈教练终于明白了,这位陈明亮同学,国内800米的第一人,竟然是个零基础萌新!
他竟然从来没有进行过任何800米的专项训练,所有成绩都是练习100米附带的。
也是,东山省队的王教练和教练组都是练习短跑的,中长跑组在隔壁。小兄弟,你这是跨界了呀!。
这个货所仰仗的,几乎就是纯粹的身体天赋!
现阶段,最适合陈明亮的,果然还就是起跑抢第一,然后由着自己的节奏跑。这种跑法不是不行,在国内已经可以横着走了,可是到了国际上,抢不到第一怎么办,没能领跑怎么办。
陈明亮的节奏根本就乱动不得,动了就出大事,他还不会分配体力!
怪不得你不跑400米!你是不会跑啊。
就在东山省队训练基地,就在短跑训练场上,陈教练这个中长跑的主教练,开始认真一步步的调教这位800米初哥了。
到了陈明亮的这个阶段,国内的很多旧有训练方式已经不适合他了。陈教练也不是迂腐的人,他也是准备根据实际情况随时做调整,他的助手们都是省队的短跑教练,这个稍微有点尴尬。
究竟该怎么调整呢。
先用摄像机全程录下来,再每100米,每50米,甚至每10米进行一点点的分析。看看每个阶段以什么速度,最能够结合陈明亮的特点,使得速度能够跑的最快,将优势最大化。
这可就害苦了陈明亮。果然,别人说的不错,练习400米和800米真是最累的,远比100米和长跑累的多,怪不得大家都不爱练习这个项目呢。
就连日后的牙买加百米飞人也是放弃了400米,先转战200米,然后又兼项100米呢。
牙买加飞人的体型其实也是适合400米和800米的体型,从他开始,大家才不认为高大选手不能跑短跑了。
训练也算是卓有成效。起码,在800米上,陈明亮基本找准了那个点,就是当前最适合自己的那个点。现在陈明亮已经能够稳稳的跑进44秒了,在亚洲已经非常有竞争力了,水平已经和中亚选手差不多!
现在的全国大奖赛只有6期,其中第六站是在5月15日的SX省会西安。
这5,6两站都陈明亮都没有参加,因为他积分够了,名次也够了,名声也够了。
藏在深山无人问,一举成名天下知。
这次来沪海参加全国田径大奖赛的总决赛,陈明亮走到哪里都是焦点。这次总决赛又是在陈明亮发迹.asxs.沪海举行,赛程和平时的大奖赛差不多,场地也还是那个场地。
不过平时的大奖赛,只有个别高手参加,总决赛,能来的都来了。
总决赛没有庸手,大家水平也都差不多,今年这些运动员状态比较一般,大部分人的成绩是在10秒30和10秒40之间。
只有陈明亮一支独秀,连续两次都跑进了10秒20。
800米就更夸张了,国内其他选手还没有跑进1分50秒,陈明亮已经稳稳的跑进1分45秒以内了,这优势实在太大了!5秒呀,不可逾越!
简直没有悬念。
媒体都说了,这次决赛,陈明亮的对手只有自己,他也是时候去参加国际比赛了,已经不适合继续留在国内刷奖杯了。
大家都不容易,都想拿个奖杯好... -->>
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