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; “慢一点，跟着我！”艾瑾大姐说了一句话，同时间她的身位稍微的领先于队列之前，宋若能够看出来的事情，她当然也能看出来，当然实际上根本就不许需要看出来，艾瑾大姐也不会让大山一个人加速跑掉的。
话说这可是一个团体的运动，才不是彰显个人的舞台。
听到艾瑾大姐的话，大山的速度那是明显的减慢了下来，只是这样子的速度对于大山而言，却是显得有点吃力了！
这也是没办法的事情，这简直就好像是强逼着跑车跑出自行车的速度，而且还要一直的维持下去，那什么这可是比一直维持着时速三百公里还让人发愁来着，那什么高速的话就只是将油门直接的踩到底就好了，而低速却是要很好的控制着油门，让其保持着始终如一，那才是一件累人的事情。
大山此时就一副很累人的模样。
不过大山还是服从了命令，她对于强者的命令那是始终的保持着那么一个很好的服从状态，哪怕是自己有那么一点不适，她也是可以无视的。
幸好的是就在艾瑾大姐带队离开了大厅，进入到了大门外面的道路之上，她就明显的提速了，当然速度也不是太快，但是对于大山而言，却也是好了许多。
然后小胖子杨白可是有些受不了，哪怕就只是少许的一点提速，他真的是太过于的没用了，只见那一身的肥肉随着他的跑动以惊人的幅度上下的晃动着，汗水已经是快速的布满了他的身体，从各处以惊人的速度快速的涌啽出！话说这简直是虚弱到了极点的样子，那什么可以称之为是某种病症的患者了！
艾瑾大姐回头稍微打量了那么一眼，一时间眼神有点闪烁，立即的收回，她并没有改变自己速度，仍旧是维持着，然后就在建筑物前面那巨大的空场之上，带动那么不紧不慢的转圈了起来，话说这一个空场的面积还是相当的不小，转那么一圈虽然是不太标准，不过也是有那么四百米的距离了，这样子的距离对于正常人而言走路的话，也不过就是五六分钟的样子，而且一点也不会吃力，就算是跑起来也只是两三分钟的事情，当然这是慢跑，话说最快的速度可以不到一分钟就能够搞定，只不过那可就是有些累了！
现在的艾瑾大姐正在以两三分钟一圈的速度带队着，这样子的速度对于大山，对于宋若，那简直就是散步一般的速度，根本不痛不痒，乃至于连呼吸都不会大那么一下，只不过对于其他人而言，则显然就不是那么一回事了！
小胖子杨白直接就掉队了，这是没办法的事情，哪怕是艾瑾大姐想要照顾一下对方，对方也是完全是烂泥扶不上墙！
金毛，红毛以及绿毛三个人貌似是还好，就体能而言，他们再怎么也是要比小胖子杨白强得多，只不过……
却也是没有到达正常人的标准。
“立……定！”艾瑾大姐发号施令，她也是一个循序渐进的人，并不会做什么拔苗助长的事情，更何况操练的目的也只是为了强化身体素质，而绝对不是给身体带来巨大的负担，那样子一来的话，却是将目的给颠倒了。
“啊！”
“哇！”
“哈！”
来自某些人当中口中的怪音，顿时间就是那么一副东倒西歪的样子，只是当然，还算是有些控制的，毕竟艾瑾大姐人就在这里，他们就算是再如何的疲惫，也不能一下子就坐在地上，不过口中的一些声音却是难以避免了！
这些人自然就是金毛，红毛以及绿毛三个人。
至于大山，还有宋若，那完全就是一副没事人的样子，就这样子的运动量，对于他们两个人而言，简直就是连热身都不够啊，话说再来个三五十圈什么的，才稍微的有那么一点意思啊，只是当然，这两个人可也不会主动要求这样子的事情。
现在就只是原地站好了。
艾瑾大姐的目光转动，对于大山与宋若并未赞赏，话说她清楚他们的实力，因此不会有什么好夸奖的，这是理所当然的事情！
至于金毛，红毛以及绿毛，艾瑾大姐也没有进行责怪，就只是看了那么一眼，金毛，红毛以及绿毛三个人立即紧张了起来，收起了身上的怪样子，学着大山还有宋若的样子，那稳稳的站好，艾瑾大姐也没有多说什么。
毕竟这三个人能够做到这样子的程度，艾瑾大姐也是满意的。
每一个人都有着每一个的标准，可不能强行的将他们统一为同一个标准，凡事都是要循序渐进的进行，否则的话就会出现各种意想不到的状况，到时候伤人伤己都不是好事！
此时真正让艾瑾大姐关注的却是那……
“呼哧……呼哧……”满口粗气，汗流浃背，双眼无神，四肢无力，看着就只是勉强的走着，随时都要摔倒在地上的小胖子杨白，没有错，此时的艾瑾大姐就只是在关注着他，目光的焦点凝聚于这一人的身上，没有半点的移动。
一股无形的压力也由此产生，只是现在的小胖子杨白却是完全感受不到的，他整个人已经是陷入到了某种极度艰难的状态之中，对于外界的反应简直就是减低到了极致，眼看随时都有可能丧失知觉的样子。
话说只是一股无形的压力又如何能够对他造成影响，哪怕就算是什么有形的物体，小胖子杨白也会下意识的将其无视。
他勉强的走着，一步一步，身体软的简直就好像是面条，汗水啪嗒啪嗒的向着地面落下，话说这体质也是太过于的虚弱了，这简直就是有病的范畴。
对此……
某些人也是颇为担心的！
宋若，金毛，红毛以及绿毛几个人目光也是忍不住的移动，落在小胖子杨白的身上，至于大山则此时貌似是又成功的睡了过去，当然她就是精神着，恐怕也是不会去多看小胖子杨白一眼的，区区的弱者根本就没有可看的价值。
; “慢一点，跟着我！”艾瑾大姐说了一句话，同时间她的身位稍微的领先于队列之前，宋若能够看出来的事情，她当然也能看出来，当然实际上根本就不许需要看出来，艾瑾大姐也不会让大山一个人加速跑掉的。
话说这可是一个团体的运动，才不是彰显个人的舞台。
听到艾瑾大姐的话，大山的速度那是明显的减慢了下来，只是这样子的速度对于大山而言，却是显得有点吃力了！
这也是没办法的事情，这简直就好像是强逼着跑车跑出自行车的速度，而且还要一直的维持下去，那什么这可是比一直维持着时速三百公里还让人发愁来着，那什么高速的话就只是将油门直接的踩到底就好了，而低速却是要很好的控制着油门，让其保持着始终如一，那才是一件累人的事情。
大山此时就一副很累人的模样。
不过大山还是服从了命令，她对于强者的命令那是始终的保持着那么一个很好的服从状态，哪怕是自己有那么一点不适，她也是可以无视的。
幸好的是就在艾瑾大姐带队离开了大厅，进入到了大门外面的道路之上，她就明显的提速了，当然速度也不是太快，但是对于大山而言，却也是好了许多。
然后小胖子杨白可是有些受不了，哪怕就只是少许的一点提速，他真的是太过于的没用了，只见那一身的肥肉随着他的跑动以惊人的幅度上下的晃动着，汗水已经是快速的布满了他的身体，从各处以惊人的速度快速的涌啽出！话说这简直是虚弱到了极点的样子，那什么可以称之为是某种病症的患者了！
艾瑾大姐回头稍微打量了那么一眼，一时间眼神有点闪烁，立即的收回，她并没有改变自己速度，仍旧是维持着，然后就在建筑物前面那巨大的空场之上，带动那么不紧不慢的转圈了起来，话说这一个空场的面积还是相当的不小，转那么一圈虽然是不太标准，不过也是有那么四百米的距离了，这样子的距离对于正常人而言走路的话，也不过就是五六分钟的样子，而且一点也不会吃力，就算是跑起来也只是两三分钟的事情，当然这是慢跑，话说最快的速度可以不到一分钟就能够搞定，只不过那可就是有些累了！
现在的艾瑾大姐正在以两三分钟一圈的速度带队着，这样子的速度对于大山，对于宋若，那简直就是散步一般的速度，根本不痛不痒，乃至于连呼吸都不会大那么一下，只不过对于其他人而言，则显然就不是那么一回事了！
小胖子杨白直接就掉队了，这是没办法的事情，哪怕是艾瑾大姐想要照顾一下对方，对方也是完全是烂泥扶不上墙！
金毛，红毛以及绿毛三个人貌似是还好，就体能而言，他们再怎么也是要比小胖子杨白强得多，只不过……
却也是没有到达正常人的标准。
“立……定！”艾瑾大姐发号施令，她也是一个循序渐进的人，并不会做什么拔苗助长的事情，更何况操练的目的也只是为了强化身体素质，而绝对不是给身体带来巨大的负担，那样子一来的话，却是将目的给颠倒了。
“啊！”
“哇！”
“哈！”
来自某些人当中口中的怪音，顿时间就是那么一副东倒西歪的样子，只是当然，还算是有些控制的，毕竟艾瑾大姐人就在这里，他们就算是再如何的疲惫，也不能一下子就坐在地上，不过口中的一些声音却是难以避免了！
这些人自然就是金毛，红毛以及绿毛三个人。
至于大山，还有宋若，那完全就是一副没事人的样子，就这样子的运动量，对于他们两个人而言，简直就是连热身都不够啊，话说再来个三五十圈什么的，才稍微的有那么一点意思啊，只是当然，这两个人可也不会主动要求这样子的事情。
现在就只是原地站好了。
艾瑾大姐的目光转动，对于大山与宋若并未赞赏，话说她清楚他们的实力，因此不会有什么好夸奖的，这是理所当然的事情！
至于金毛，红毛以及绿毛，艾瑾大姐也没有进行责怪，就只是看了那么一眼，金毛，红毛以及绿毛三个人立即紧张了起来，收起了身上的怪样子，学着大山还有宋若的样子，那稳稳的站好，艾瑾大姐也没有多说什么。
毕竟这三个人能够做到这样子的程度，艾瑾大姐也是满意的。
每一个人都有着每一个的标准，可不能强行的将他们统一为同一个标准，凡事都是要循序渐进的进行，否则的话就会出现各种意想不到的状况，到时候伤人伤己都不是好事！
此时真正让艾瑾大姐关注的却是那……
“呼哧……呼哧……”满口粗气，汗流浃背，双眼无神，四肢无力，看着就只是勉强的走着，随时都要摔倒在地上的小胖子杨白，没有错，此时的艾瑾大姐就只是在关注着他，目光的焦点凝聚于这一人的身上，没有半点的移动。
一股无形的压力也由此产生，只是现在的小胖子杨白却是完全感受不到的，他整个人已经是陷入到了某种极度艰难的状态之中，对于外界的反应简直就是减低到了极致，眼看随时都有可能丧失知觉的样子。
话说只是一股无形的压力又如何能够对他造成影响，哪怕就算是什么有形的物体，小胖子杨白也会下意识的将其无视。
他勉强的走着，一步一步，身体软的简直就好像是面条，汗水啪嗒啪嗒的向着地面落下，话说这体质也是太过于的虚弱了，这简直就是有病的范畴。
对此……
某些人也是颇为担心的！
宋若，金毛，红毛以及绿毛几个人目光也是忍不住的移动，落在小胖子杨白的身上，至于大山则此时貌似是又成功的睡了过去，当然她就是精神着，恐怕也是不会去多看小胖子杨白一眼的，区区的弱者根本就没有可看的价值。