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周文文：我正在敷面膜呢，几天没有敷了。
卫海洋：你是躺在发信息呢
周文文：嗯呐，在等面膜的时间呢
两人聊着，就到了要睡觉的时候。周文文发了个睡觉的表情和晚安的表情给卫海洋，卫海洋也回了个晚安。
放下手机，卫海洋开始进行锻炼自己，把今天要做的俯卧撑给做完了。做完后，就到了海洋之心中。
海洋之心中的看上去没有太大的变化。太阳，海风，海浪，沙滩，礁石，树林，一切都正常。
当然里面的鱼虾蟹等会有稍微的变化，或者长大一些，或者成了其他的盘中餐。
卫海洋没有在研究它们，直接躺在了躺椅上，开始睡觉了。充足的睡眠是保证身体机能和活力的第一要素。
闭上眼睛，不想其他事情，把心神托与这方天地，不一会儿卫海洋就睡着了。
海底的泉眼还是咕咕的冒着泉水，流量上比之前要大上一些，不过卫海洋没有仔细的观察，就没有发现这个细节。
一觉醒来，神清气爽，状态超好。
卫海洋开始在海水里游起泳来，这也是之前自己订的计划，游上一个来回。
这次游泳，卫海洋把憋气的练习穿插在其中。从游过去到游过来花费了一些时间。
上岸后，身体晾干，卫海洋就出去了。
回到屋里，看了一下时间，快到早上五点了，天也接近要亮了。外面已经有亮光出现了。
卫海洋决定在等一会儿，休息一下后，就出去跑跑步。幸亏昨天晚上吃的东西比较多，现在还没有感觉到太饿。
继续的躺了半小时，卫海洋听到外面有人走动，想来是周叔或者周婶起来了。
卫海洋也不打算再躺着了，于是穿带好就出去了。
出门后，发现是周振勇起床了。卫海洋连忙问早，得知他要去运动，卫海洋也说跟着一起去。
于是两人就一起出门来到了学校的操场上。
现在操场上有一些人已经在运动了。有跑步的，有散步的，有打太极的，还有做操的。他们用自己的方式来活动着。
卫海洋准备小跑一会儿，不准备出多大的汗，不然换洗的衣服不够。
与周叔一起跑了起来，开始不时的聊着天，后来就各自跑步了，因为呼吸上来了。
周振勇跑了三圈后就去做养生操了，卫海洋自己又慢跑了几圈，就是稍微的出了下汗。
跟周叔回去时已经6点多了。
回到家里看到田明月已经起来了，在收拾着东西，准备做早餐了。
跟她打了招呼后，卫海洋先去洗漱了。
出来后，水杯里已经有水了。周振勇让卫海洋喝杯水，自己也去洗漱一下。
喝着水杯里的水，卫海洋就到了厨房。
卫海洋问田明月：“婶婶，家里有没有面粉呢”
田明月说道：“有呀，你问面粉做什么”
卫海洋说道：“要不我做些葱花鸡蛋饼当早餐吧”
田明月说道：“不用了吧，我打算早上喝粥吃炒粉呢”
卫海洋说道：“没事，婶婶，尝下我做的，绝对好吃”
。。。。。。
早餐时间到了，周文文也已经洗漱好了，坐在桌子边等待着早餐呢。
她的状态看起来还不错，应该是休息好了。
卫海洋把葱花鸡蛋饼端到桌子上，田明月把粥也端了过来，碗筷已经放好，舀上就可以了。
菜是田明月炒的青菜，再加上辣椒酱，正好配着吃。
周文文：我正在敷面膜呢，几天没有敷了。
卫海洋：你是躺在发信息呢
周文文：嗯呐，在等面膜的时间呢
两人聊着，就到了要睡觉的时候。周文文发了个睡觉的表情和晚安的表情给卫海洋，卫海洋也回了个晚安。
放下手机，卫海洋开始进行锻炼自己，把今天要做的俯卧撑给做完了。做完后，就到了海洋之心中。
海洋之心中的看上去没有太大的变化。太阳，海风，海浪，沙滩，礁石，树林，一切都正常。
当然里面的鱼虾蟹等会有稍微的变化，或者长大一些，或者成了其他的盘中餐。
卫海洋没有在研究它们，直接躺在了躺椅上，开始睡觉了。充足的睡眠是保证身体机能和活力的第一要素。
闭上眼睛，不想其他事情，把心神托与这方天地，不一会儿卫海洋就睡着了。
海底的泉眼还是咕咕的冒着泉水，流量上比之前要大上一些，不过卫海洋没有仔细的观察，就没有发现这个细节。
一觉醒来，神清气爽，状态超好。
卫海洋开始在海水里游起泳来，这也是之前自己订的计划，游上一个来回。
这次游泳，卫海洋把憋气的练习穿插在其中。从游过去到游过来花费了一些时间。
上岸后，身体晾干，卫海洋就出去了。
回到屋里，看了一下时间，快到早上五点了，天也接近要亮了。外面已经有亮光出现了。
卫海洋决定在等一会儿，休息一下后，就出去跑跑步。幸亏昨天晚上吃的东西比较多，现在还没有感觉到太饿。
继续的躺了半小时，卫海洋听到外面有人走动，想来是周叔或者周婶起来了。
卫海洋也不打算再躺着了，于是穿带好就出去了。
出门后，发现是周振勇起床了。卫海洋连忙问早，得知他要去运动，卫海洋也说跟着一起去。
于是两人就一起出门来到了学校的操场上。
现在操场上有一些人已经在运动了。有跑步的，有散步的，有打太极的，还有做操的。他们用自己的方式来活动着。
卫海洋准备小跑一会儿，不准备出多大的汗，不然换洗的衣服不够。
与周叔一起跑了起来，开始不时的聊着天，后来就各自跑步了，因为呼吸上来了。
周振勇跑了三圈后就去做养生操了，卫海洋自己又慢跑了几圈，就是稍微的出了下汗。
跟周叔回去时已经6点多了。
回到家里看到田明月已经起来了，在收拾着东西，准备做早餐了。
跟她打了招呼后，卫海洋先去洗漱了。
出来后，水杯里已经有水了。周振勇让卫海洋喝杯水，自己也去洗漱一下。
喝着水杯里的水，卫海洋就到了厨房。
卫海洋问田明月：“婶婶，家里有没有面粉呢”
田明月说道：“有呀，你问面粉做什么”
卫海洋说道：“要不我做些葱花鸡蛋饼当早餐吧”
田明月说道：“不用了吧，我打算早上喝粥吃炒粉呢”
卫海洋说道：“没事，婶婶，尝下我做的，绝对好吃”
。。。。。。
早餐时间到了，周文文也已经洗漱好了，坐在桌子边等待着早餐呢。
她的状态看起来还不错，应该是休息好了。
卫海洋把葱花鸡蛋饼端到桌子上，田明月把粥也端了过来，碗筷已经放好，舀上就可以了。
菜是田明月炒的青菜，再加上辣椒酱，正好配着吃。