，然后点击“添加到主屏幕” 顶点小说网 www.23wx.cx，血性无错无删减全文免费阅读！
叶彤正托着下巴坐在那里发呆，挎包随意的就丢在了桌子上好像才来似的。沈澄从她身边走了过去，一屁股坐了椅子上腿一伸问道：“干嘛呢？”叶彤摇摇头，然后低了下去翻开自己的包，掏出了笔和材料整理了起来。沈澄奇怪的看着她，觉得有点不对劲，叶彤回道：“你看什么啊？”
“觉得你怪怪的。”沈澄撇了下嘴，忽然问道：“所里有健身房吧？”
“你干嘛啊？”叶彤道。
“锻炼锻炼啊，反正没事情做。黄明来的话你就说我在健身房啊，对了，买个只手机，号码给你。”沈澄一边说着一边低头拿起了笔来，把号码写在了叶彤的面前。
“让我看看，让我”叶彤嚷嚷着，沈澄干脆的把电话丢了她面前：“我去锻炼了，有电话你叫我下。”
“去吧，去吧。”新奇的看着这个年头还不是非常普遍的手机，叶彤挥了下手又去琢磨了。沈澄看着她逮到新玩具似的哈哈一笑，走出了办公室下了楼，楼梯后面有着所里的健身房，平时其实也就应付应付的，相对设备还是齐全的，可是活塞处的锈迹说明了一切。
仰头看着不是很宽敞的空间，沈澄再看了看镜子里的自己那单薄的身子，不满意的摇摇头，活动了下腰，然后走到了沙袋前面一记高鞭腿抽了上去，沙袋轰的一声抖动了下。
收了腿站好了，拍了下膝盖，沈澄觉得还行。虽然现在的身体没有那个时候结实，但是协调性和柔韧性还是可以的，年轻就是好，还能踢全场足球比赛的肺活量也没问题。其实人打沙袋的时候总是有点心理顾忌的，放开了后接触沙袋时的那种疼痛完全是可以容忍的嘛，过了这个坎再出手，力量上就能到位了动作就不会变形，反而不容易受伤了。沈澄当然对这种小儿科的心理障碍没有问题，他揉了揉手，随意的曲了曲手腕，又去下了下腰，活动了起来。
怕肌肉突然的负荷过大拉伤了，沈澄也没有去做太多的暖身，只是做了几个俯卧撑，再去热了下腹肌，微微的活动了下臂膀又加了几组腿部下蹬。一***蜻蜓点水似的把屋子里的器械全意思了下。身体微微有点发热了的沈澄走回了沙袋前面，脱下了皮鞋，后退了二步。
沙袋是帆布的，里面灌着沉甸甸的黄沙，目光只聚集在沙袋面上的沈澄恍惚着，他的耳边仿佛响起了一位老朋友的笑声。那个曾经在k1比赛里称呼为腿王二世的家伙今年开始参加了k1比赛了么？战警？看来这个称呼还是给我吧。沈澄坏坏的歪了下脖子，突然的暴起了。
澎！
那个时空里，沈澄学自自己的好友克罗地亚警察总教官，06年pride综合格斗无差别冠军米尔科的左鞭腿漂亮的再现了！
嗷！
沈澄抱住了腿跳了跳，好疼呀。
到底是这幅身体还是弱了点，尤其是抗击打和肌肉负荷能力上来说，他完美的使用了米尔科的绝招，却忘记了那只帅的堪比小贝的怪兽腿围可是94厘米之巨。而自己现在的腿围最多也就五十厘米，这还踢了足球的。
恼火的诅咒着那个在k1里总差冠军一步之遥的家伙既定的命运是活该，沈澄咬牙切齿的揉了揉腿，再次的摆好了架子，随即左右组合出拳，然后控制着步伐减轻了力度放松的抽了起来。
健身房里很专业的，连续不断的，劈劈啪啪的击打沙袋声吸引了外边的注意。觉得有人来了的沈澄停了手看去，门被推开了，黄明和几个同事走了进来。黄明惊奇的看了下沈澄：“哎，沈澄啊，锻炼呢？身材... -->>
叶彤正托着下巴坐在那里发呆，挎包随意的就丢在了桌子上好像才来似的。沈澄从她身边走了过去，一屁股坐了椅子上腿一伸问道：“干嘛呢？”叶彤摇摇头，然后低了下去翻开自己的包，掏出了笔和材料整理了起来。沈澄奇怪的看着她，觉得有点不对劲，叶彤回道：“你看什么啊？”
“觉得你怪怪的。”沈澄撇了下嘴，忽然问道：“所里有健身房吧？”
“你干嘛啊？”叶彤道。
“锻炼锻炼啊，反正没事情做。黄明来的话你就说我在健身房啊，对了，买个只手机，号码给你。”沈澄一边说着一边低头拿起了笔来，把号码写在了叶彤的面前。
“让我看看，让我”叶彤嚷嚷着，沈澄干脆的把电话丢了她面前：“我去锻炼了，有电话你叫我下。”
“去吧，去吧。”新奇的看着这个年头还不是非常普遍的手机，叶彤挥了下手又去琢磨了。沈澄看着她逮到新玩具似的哈哈一笑，走出了办公室下了楼，楼梯后面有着所里的健身房，平时其实也就应付应付的，相对设备还是齐全的，可是活塞处的锈迹说明了一切。
仰头看着不是很宽敞的空间，沈澄再看了看镜子里的自己那单薄的身子，不满意的摇摇头，活动了下腰，然后走到了沙袋前面一记高鞭腿抽了上去，沙袋轰的一声抖动了下。
收了腿站好了，拍了下膝盖，沈澄觉得还行。虽然现在的身体没有那个时候结实，但是协调性和柔韧性还是可以的，年轻就是好，还能踢全场足球比赛的肺活量也没问题。其实人打沙袋的时候总是有点心理顾忌的，放开了后接触沙袋时的那种疼痛完全是可以容忍的嘛，过了这个坎再出手，力量上就能到位了动作就不会变形，反而不容易受伤了。沈澄当然对这种小儿科的心理障碍没有问题，他揉了揉手，随意的曲了曲手腕，又去下了下腰，活动了起来。
怕肌肉突然的负荷过大拉伤了，沈澄也没有去做太多的暖身，只是做了几个俯卧撑，再去热了下腹肌，微微的活动了下臂膀又加了几组腿部下蹬。一***蜻蜓点水似的把屋子里的器械全意思了下。身体微微有点发热了的沈澄走回了沙袋前面，脱下了皮鞋，后退了二步。
沙袋是帆布的，里面灌着沉甸甸的黄沙，目光只聚集在沙袋面上的沈澄恍惚着，他的耳边仿佛响起了一位老朋友的笑声。那个曾经在k1比赛里称呼为腿王二世的家伙今年开始参加了k1比赛了么？战警？看来这个称呼还是给我吧。沈澄坏坏的歪了下脖子，突然的暴起了。
澎！
那个时空里，沈澄学自自己的好友克罗地亚警察总教官，06年pride综合格斗无差别冠军米尔科的左鞭腿漂亮的再现了！
嗷！
沈澄抱住了腿跳了跳，好疼呀。
到底是这幅身体还是弱了点，尤其是抗击打和肌肉负荷能力上来说，他完美的使用了米尔科的绝招，却忘记了那只帅的堪比小贝的怪兽腿围可是94厘米之巨。而自己现在的腿围最多也就五十厘米，这还踢了足球的。
恼火的诅咒着那个在k1里总差冠军一步之遥的家伙既定的命运是活该，沈澄咬牙切齿的揉了揉腿，再次的摆好了架子，随即左右组合出拳，然后控制着步伐减轻了力度放松的抽了起来。
健身房里很专业的，连续不断的，劈劈啪啪的击打沙袋声吸引了外边的注意。觉得有人来了的沈澄停了手看去，门被推开了，黄明和几个同事走了进来。黄明惊奇的看了下沈澄：“哎，沈澄啊，锻炼呢？身材... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读