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“拉塞尔，谢谢你。”李察德看到威斯布鲁克要离开球馆时快步追了上去。
突然加快速度拉扯着训练后全身酸软的肌肉，疼得李察德直咧嘴。
威斯布鲁克停下来上下打量了一番李察德，也咧开大嘴“嘿嘿”一笑，“不错，加油吧！”
原本想好的一番感谢辞最后一个字都没说出来。
李察德拖着刺痛的身体胡乱的吃了一些员工餐，回到了球员宿舍，一进门便扑倒在了床上。
“啊~~嘶……”连柔软的床都能刺激自己的肌肉。
一边忍着刺痛一边调整，翻了许久终于找到一个略微舒服的姿势。
可能也是逐渐适应了刺痛所以才会觉得一个头、胳膊、腰、腿都四散分开的扭曲姿势是舒服的吧。
但这样的姿势是根本睡不着的，精神的清醒和身体的疲惫往往会让人十分抓狂，但现在自己只要随便一动又会刺痛，就更让人抓狂了。
为了找一点事做，李察德打开天赋模拟器审视自己的数据：
力量：6885。
速度：7792。
技巧：6796。
弹跳：7188。
二分投篮准确：7594。
三分投篮准确：8190。
平均：7395。
勋章：“意志坚定”、“凌晨四点的太阳”。
从数据上来看，两周能够提高两个评分还是很不错的，要知道在进入联盟之前自己两周只能提高两个训练点，现在是十三个。
力量的8点是靠氪金换取之外，其他训练点都平均提高了1点。
嗯，李察德在脑海里点了点头。
离教练想要的差距还有点大。
一个球队稳定的替补火力，那评分至少应该在80往上吧。
除了数据之外，数据不能体现的身体能力也必须要开发。比如自己198身高才82公斤也确实太瘦了。
李察德把注意力转移到了身体刺痛之外以后，很快就困了起来。
起床就去找训练师制定一个增重训练计划吧……
然后李察德便睡着了，发出打雷一般的鼾声。
等到醒来时，李察德一看表，我丢，已经该去训练了！
已经是第二天凌晨5点，晨练开始的时间。
“咕噜噜……”从昨天中午开始李察德的肚子已经16个小时没有装新的东西，发出了愤怒的抗议！
现在哪有吃的！
忍着饥饿，李察德收拾了一下，便匆匆的出门了。
身上仍然隐隐还有一些刺痛，昨天搞得有些过了。
一路上便顺便做着高抬腿之类的热身运动，李察德朝着大老远便看到灯火通明的球馆走去，今天威斯布鲁克已经到了。
“嗨！拉塞尔！”李察德一出更衣室便已经听到场地里篮球撞击地板的声音。
“你晚到了半个小时，李察。”威斯布鲁克正在练习投篮。
练习的时候都挺准的，在场上就是不够准，真不知道是为什么。
威斯布鲁克回复了一句又继续练习起来。
李察德只有傻笑一下，“今天起晚了。”
也拿起球练习起后撤步来。
命中率并不高，李察德发力还不稳定，加上昨天训练的酸痛还没恢复过来，着实有点影响相互的投篮。
“嘿！李察，你的投篮有问题。”威斯布鲁克有些郁闷，喊停了李察德。
“后撤步投篮你应该要把重心脚放在前面，让对手认为你要突破，然后非重心脚后撤垫步，收回重心脚，再蹬地起跳，这样命中率就会高……”
威斯布鲁克以身示范，一边将步骤分解做慢动作，一边解说要领。
看得李察德频频点头。
然后球投出了手。
“当”砸在了篮圈上。
威斯布鲁克投篮的双手停在了半空之中一直没有收回来。
李察德看着篮筐连续眨巴着眼睛。
空气有些凝固……
“我知道了，主要是我的并没有把重心完全放在前面那只脚上……”李察德一拍双手，恍然大悟，“难怪我撤步的时候总觉得怪怪的，接着的投篮动作就有问题。”
“……知道了就到另外一个半场去练习吧。”威斯布鲁克板着脸，放下高举的双手活动着肩膀。
“好……”李察德捡着篮球走到了另一边继续练习起来。
球馆之中安静了下来，只听到此起彼伏的运球、投篮声音。
“你说你要增重？”晨练结束后，坐在餐厅的威斯布鲁克看着对面狼吞虎咽的李察德。
嘴里塞满了面包火腿煎蛋的李察德只有拼命的点头。
端起杯子喝了一大口牛奶，将食物勉... -->>
“拉塞尔，谢谢你。”李察德看到威斯布鲁克要离开球馆时快步追了上去。
突然加快速度拉扯着训练后全身酸软的肌肉，疼得李察德直咧嘴。
威斯布鲁克停下来上下打量了一番李察德，也咧开大嘴“嘿嘿”一笑，“不错，加油吧！”
原本想好的一番感谢辞最后一个字都没说出来。
李察德拖着刺痛的身体胡乱的吃了一些员工餐，回到了球员宿舍，一进门便扑倒在了床上。
“啊~~嘶……”连柔软的床都能刺激自己的肌肉。
一边忍着刺痛一边调整，翻了许久终于找到一个略微舒服的姿势。
可能也是逐渐适应了刺痛所以才会觉得一个头、胳膊、腰、腿都四散分开的扭曲姿势是舒服的吧。
但这样的姿势是根本睡不着的，精神的清醒和身体的疲惫往往会让人十分抓狂，但现在自己只要随便一动又会刺痛，就更让人抓狂了。
为了找一点事做，李察德打开天赋模拟器审视自己的数据：
力量：6885。
速度：7792。
技巧：6796。
弹跳：7188。
二分投篮准确：7594。
三分投篮准确：8190。
平均：7395。
勋章：“意志坚定”、“凌晨四点的太阳”。
从数据上来看，两周能够提高两个评分还是很不错的，要知道在进入联盟之前自己两周只能提高两个训练点，现在是十三个。
力量的8点是靠氪金换取之外，其他训练点都平均提高了1点。
嗯，李察德在脑海里点了点头。
离教练想要的差距还有点大。
一个球队稳定的替补火力，那评分至少应该在80往上吧。
除了数据之外，数据不能体现的身体能力也必须要开发。比如自己198身高才82公斤也确实太瘦了。
李察德把注意力转移到了身体刺痛之外以后，很快就困了起来。
起床就去找训练师制定一个增重训练计划吧……
然后李察德便睡着了，发出打雷一般的鼾声。
等到醒来时，李察德一看表，我丢，已经该去训练了！
已经是第二天凌晨5点，晨练开始的时间。
“咕噜噜……”从昨天中午开始李察德的肚子已经16个小时没有装新的东西，发出了愤怒的抗议！
现在哪有吃的！
忍着饥饿，李察德收拾了一下，便匆匆的出门了。
身上仍然隐隐还有一些刺痛，昨天搞得有些过了。
一路上便顺便做着高抬腿之类的热身运动，李察德朝着大老远便看到灯火通明的球馆走去，今天威斯布鲁克已经到了。
“嗨！拉塞尔！”李察德一出更衣室便已经听到场地里篮球撞击地板的声音。
“你晚到了半个小时，李察。”威斯布鲁克正在练习投篮。
练习的时候都挺准的，在场上就是不够准，真不知道是为什么。
威斯布鲁克回复了一句又继续练习起来。
李察德只有傻笑一下，“今天起晚了。”
也拿起球练习起后撤步来。
命中率并不高，李察德发力还不稳定，加上昨天训练的酸痛还没恢复过来，着实有点影响相互的投篮。
“嘿！李察，你的投篮有问题。”威斯布鲁克有些郁闷，喊停了李察德。
“后撤步投篮你应该要把重心脚放在前面，让对手认为你要突破，然后非重心脚后撤垫步，收回重心脚，再蹬地起跳，这样命中率就会高……”
威斯布鲁克以身示范，一边将步骤分解做慢动作，一边解说要领。
看得李察德频频点头。
然后球投出了手。
“当”砸在了篮圈上。
威斯布鲁克投篮的双手停在了半空之中一直没有收回来。
李察德看着篮筐连续眨巴着眼睛。
空气有些凝固……
“我知道了，主要是我的并没有把重心完全放在前面那只脚上……”李察德一拍双手，恍然大悟，“难怪我撤步的时候总觉得怪怪的，接着的投篮动作就有问题。”
“……知道了就到另外一个半场去练习吧。”威斯布鲁克板着脸，放下高举的双手活动着肩膀。
“好……”李察德捡着篮球走到了另一边继续练习起来。
球馆之中安静了下来，只听到此起彼伏的运球、投篮声音。
“你说你要增重？”晨练结束后，坐在餐厅的威斯布鲁克看着对面狼吞虎咽的李察德。
嘴里塞满了面包火腿煎蛋的李察德只有拼命的点头。
端起杯子喝了一大口牛奶，将食物勉... -->>
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