，然后点击“添加到主屏幕” 顶点小说网 www.23wx.cx，猿球崛起无错无删减全文免费阅读！
情不愿的表情下才是磨磨蹭蹭的爬了起来，按照我的吩咐进行了一些身体放松性的活动。
虽然战士们都是很不情愿，但是怕我在出什么幺蛾子，都是决定使出最大的力气坚持一下。也是免得我在有什么突发奇想。
随着坐着各种的活动，身体逐渐的放松了下来，刚才的剧烈不适感也慢慢的消失了，随之而来的是一种轻快和舒畅的感觉，战士们从来也没有觉得自己有过这样好的感觉。
一时间都是交头接耳，啧啧称奇！
大家都是对这种简单的运动能够充分的放松自己的身体和心里而感到惊奇和震惊！
看到战士们的表情，我在心中发出不懈的表情。开玩笑，这可是前世二十一世纪所创造的放松身体的活动，具有相当高的科学性，没有效果才算是怪了！
此时做这种慢性活动，不但可以让紧迟的肌肉得到充分的放松，而且还能够恢复一定的体力，同时能够将完成训练突破几下后所得到的好处尽量的保留和发挥出来，还能够充分锻炼人体的协调性和柔韧性，可谓是好处多多。
做完运动，此时战士们的体力都恢复了大半，而太阳也是升起了老高，此时距离我们起床到现在差不多过去了有两个多小时了，现在的时间按照前世来算的话差不多已是十点左右，正是吃早饭的时机。
我看了看太阳估计了一下时间，而后又看了看战士们的状态，便准备收操带回，准备早饭了。
这样晨起的训练就算是结束了。
早饭在丰盛之余并不显得油腻，在粟米饭和几种素菜的搭配下，还外加上了鱼汤和煮熟的鸡鸭蛋，在能够充分给人体补充所需的维生素和蛋白质等营养之外，在战士们经过剧烈运动之后，食用起来还不显的油腻让人难以下咽。
可谓是做到了营养丰富的同时还脍炙人口！
战士们看到如此菜肴和饭食都是食欲大增，二话不说便是大块的哆叽了起来，直吃的津津有味，吧唧嘴的声响顿时便占满了整个食堂，并伴随着战士们夸赞的话语。
早饭结束之后，即将要进行的就是今天一天的训练了，我所安排的训练计划是上午进行队列操练，中午在饭后休息一个小时，而后下午进行一些战术动作的训练，比如说是长枪兵的长矛挥刺动作，格挡动作以及穿插一些障碍的训练。
毕竟，这些战术动作非常重要，既要动作简单容易上手，而且要具有一定的实用价值和巨大的杀伤力，而战术动作可以上战士们能够快速的适应战场上复杂多变的战场环境，能够以最快的速度适应和熟悉战场环境，以发挥出最大的作战效率。
额队列训练则是非常重要的，在冷兵器时代，队形的严整变换往往是缺的胜利的关键，军队作战不像是个人比武，胜利的因素不是单个战士的战力强大，而是集体的协作和团体行动的能力，只有队形严整，团体行动如一，令行禁止，所有战士如一人，这样的军队才能够战无不胜，攻无不克。
所以这写训练是最基础的，同时也是最重要的。（未完待续）
情不愿的表情下才是磨磨蹭蹭的爬了起来，按照我的吩咐进行了一些身体放松性的活动。
虽然战士们都是很不情愿，但是怕我在出什么幺蛾子，都是决定使出最大的力气坚持一下。也是免得我在有什么突发奇想。
随着坐着各种的活动，身体逐渐的放松了下来，刚才的剧烈不适感也慢慢的消失了，随之而来的是一种轻快和舒畅的感觉，战士们从来也没有觉得自己有过这样好的感觉。
一时间都是交头接耳，啧啧称奇！
大家都是对这种简单的运动能够充分的放松自己的身体和心里而感到惊奇和震惊！
看到战士们的表情，我在心中发出不懈的表情。开玩笑，这可是前世二十一世纪所创造的放松身体的活动，具有相当高的科学性，没有效果才算是怪了！
此时做这种慢性活动，不但可以让紧迟的肌肉得到充分的放松，而且还能够恢复一定的体力，同时能够将完成训练突破几下后所得到的好处尽量的保留和发挥出来，还能够充分锻炼人体的协调性和柔韧性，可谓是好处多多。
做完运动，此时战士们的体力都恢复了大半，而太阳也是升起了老高，此时距离我们起床到现在差不多过去了有两个多小时了，现在的时间按照前世来算的话差不多已是十点左右，正是吃早饭的时机。
我看了看太阳估计了一下时间，而后又看了看战士们的状态，便准备收操带回，准备早饭了。
这样晨起的训练就算是结束了。
早饭在丰盛之余并不显得油腻，在粟米饭和几种素菜的搭配下，还外加上了鱼汤和煮熟的鸡鸭蛋，在能够充分给人体补充所需的维生素和蛋白质等营养之外，在战士们经过剧烈运动之后，食用起来还不显的油腻让人难以下咽。
可谓是做到了营养丰富的同时还脍炙人口！
战士们看到如此菜肴和饭食都是食欲大增，二话不说便是大块的哆叽了起来，直吃的津津有味，吧唧嘴的声响顿时便占满了整个食堂，并伴随着战士们夸赞的话语。
早饭结束之后，即将要进行的就是今天一天的训练了，我所安排的训练计划是上午进行队列操练，中午在饭后休息一个小时，而后下午进行一些战术动作的训练，比如说是长枪兵的长矛挥刺动作，格挡动作以及穿插一些障碍的训练。
毕竟，这些战术动作非常重要，既要动作简单容易上手，而且要具有一定的实用价值和巨大的杀伤力，而战术动作可以上战士们能够快速的适应战场上复杂多变的战场环境，能够以最快的速度适应和熟悉战场环境，以发挥出最大的作战效率。
额队列训练则是非常重要的，在冷兵器时代，队形的严整变换往往是缺的胜利的关键，军队作战不像是个人比武，胜利的因素不是单个战士的战力强大，而是集体的协作和团体行动的能力，只有队形严整，团体行动如一，令行禁止，所有战士如一人，这样的军队才能够战无不胜，攻无不克。
所以这写训练是最基础的，同时也是最重要的。（未完待续）