，然后点击“添加到主屏幕”第 54 章 (2/2)
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; 中午王小小做了一道拌时蔬，厨房还是有几样敬献的蔬菜，她挑了几样青翠可口的做了一盘子，原先在现代时她最爱的便是在大酒店里点这道菜，一是在家配不齐这些菜，二是她调出的味总也差点，到了这儿又没什么事，她便学着大长今没事尝着各种佐料试验，总算是让她试出来了。
还有一道卤鸭翅膀，有点偏辣，她不怎么能吃辣，所以她把肉拆了，撕成细丝，用香油拌过。
自己把鸭子肉做了菜，鸭架子自己熬了汤，而鸭脖子等等可以卤的小料，除了这个翅膀外，其它的都分给风少他们当零嘴吃了。
张少拿起一个小窝头，边吃还边说，“这也是用果子做的，香味特别不说，还不那么甜，蛮好吃的。”
于是在半个小时之后，小窝头也被他手下兄弟几个吃光了。
于是王小小想吃的时候就已经没有了，于是王小小学会了以后东西多做，然后留备份给自己。
突然想喝奶茶。
把红茶放在细细的棉布里用开水熬煮，汤色深红之后，加牛奶，再煮沸之后再滤两道，加了糖就完成了。
端着茶，回房间，来这里已经十天了，风少他们忙着交考核成果，王小小就应该干嘛该干嘛，也没有人敢来打扰，一直在观望。
第十一天，风少介绍的大力推动下，他们三个“国王”的团队的饮食改革开始了。
不管别人怎么样，反正她每天一早就去餐桌一起喝豆浆，吃用豆渣、果子蜜做的小窝头，或者豆渣鸡蛋煎饼。
几个清淡、可口的小菜，再加一个苹果或者别的水果。
简单、好吃又健康，每天王小小吃得心花怒放，唉，一边可以做美食来浪费时间，一边饱口腹之欲，日子真是太好了。
王小小还用蔬菜汁做成漂亮的绿面条、胡萝卜做的桔黄色面条、西红蜀做的红面条，煮熟了，加上些新鲜的菜或都煮熟的虾仁或蟹肉什么的凉拌了来吃，常常王小小中午也不摆几盘子几碗，拌上一小碗漂亮彩色的面条，和一大碗拌时蔬、再加一杯豆浆或者去过味道的羊奶就解决了午饭问题。
考虑到王小小力气小，所以安排了几个厨师每天帮忙做些苦力活，王小小只要指导或试味，调味。
王小小想啊，自己健康有个屁用，她还得靠着这三位领导混下去，养好他们的身体，是她能否幸福生活下去的重要保证。
于是她亲自制定菜谱，多加新鲜的鱼肉、虾仁什么的，多肉类。
最主要的是王小小发现自己用自己异能凝聚的水做饭时，会有加成的效果，特别是对强烈训练之后的风少他们作用更加明显，所以三个团队的人都闭紧了嘴巴，毕竟这种好事谁也不想让太多的人知道，华夏人习惯财不露白，况且这种好事当然赶紧的在享用资源的同时更加努力的提升实力。
王小小一天两顿饭，三顿点心。
少吃多餐是很科学，晚上本就睡得早，吃太多睡不着，也伤胃。
到了这里她好容易才习惯日落而息，晚上又没多少娱乐，吃完晚饭，太涨又没法睡，最近她干脆不吃了，吃点水果或羊奶，泡个澡就能睡，挺舒服的。
指导厨师们做好早餐，回房洗漱完了，早饭正好送来，这些日子在她的潜移默化下，风少他们的早饭也起了小小的变化，多了窝头和奶类制品。
王小小整天都休息，早上做早餐，之后和他们一起去锻炼场跑步，哎呀，刚开始她跑800米都要快断气了。
后来慢慢的可以跑1500米都很轻松，风少说，实力不强至少要逃跑一流，所以王小小咬牙的练起跑步技巧。
好吧，是逃命技巧！
其实王小小心里很无奈啊。
; 中午王小小做了一道拌时蔬，厨房还是有几样敬献的蔬菜，她挑了几样青翠可口的做了一盘子，原先在现代时她最爱的便是在大酒店里点这道菜，一是在家配不齐这些菜，二是她调出的味总也差点，到了这儿又没什么事，她便学着大长今没事尝着各种佐料试验，总算是让她试出来了。
还有一道卤鸭翅膀，有点偏辣，她不怎么能吃辣，所以她把肉拆了，撕成细丝，用香油拌过。
自己把鸭子肉做了菜，鸭架子自己熬了汤，而鸭脖子等等可以卤的小料，除了这个翅膀外，其它的都分给风少他们当零嘴吃了。
张少拿起一个小窝头，边吃还边说，“这也是用果子做的，香味特别不说，还不那么甜，蛮好吃的。”
于是在半个小时之后，小窝头也被他手下兄弟几个吃光了。
于是王小小想吃的时候就已经没有了，于是王小小学会了以后东西多做，然后留备份给自己。
突然想喝奶茶。
把红茶放在细细的棉布里用开水熬煮，汤色深红之后，加牛奶，再煮沸之后再滤两道，加了糖就完成了。
端着茶，回房间，来这里已经十天了，风少他们忙着交考核成果，王小小就应该干嘛该干嘛，也没有人敢来打扰，一直在观望。
第十一天，风少介绍的大力推动下，他们三个“国王”的团队的饮食改革开始了。
不管别人怎么样，反正她每天一早就去餐桌一起喝豆浆，吃用豆渣、果子蜜做的小窝头，或者豆渣鸡蛋煎饼。
几个清淡、可口的小菜，再加一个苹果或者别的水果。
简单、好吃又健康，每天王小小吃得心花怒放，唉，一边可以做美食来浪费时间，一边饱口腹之欲，日子真是太好了。
王小小还用蔬菜汁做成漂亮的绿面条、胡萝卜做的桔黄色面条、西红蜀做的红面条，煮熟了，加上些新鲜的菜或都煮熟的虾仁或蟹肉什么的凉拌了来吃，常常王小小中午也不摆几盘子几碗，拌上一小碗漂亮彩色的面条，和一大碗拌时蔬、再加一杯豆浆或者去过味道的羊奶就解决了午饭问题。
考虑到王小小力气小，所以安排了几个厨师每天帮忙做些苦力活，王小小只要指导或试味，调味。
王小小想啊，自己健康有个屁用，她还得靠着这三位领导混下去，养好他们的身体，是她能否幸福生活下去的重要保证。
于是她亲自制定菜谱，多加新鲜的鱼肉、虾仁什么的，多肉类。
最主要的是王小小发现自己用自己异能凝聚的水做饭时，会有加成的效果，特别是对强烈训练之后的风少他们作用更加明显，所以三个团队的人都闭紧了嘴巴，毕竟这种好事谁也不想让太多的人知道，华夏人习惯财不露白，况且这种好事当然赶紧的在享用资源的同时更加努力的提升实力。
王小小一天两顿饭，三顿点心。
少吃多餐是很科学，晚上本就睡得早，吃太多睡不着，也伤胃。
到了这里她好容易才习惯日落而息，晚上又没多少娱乐，吃完晚饭，太涨又没法睡，最近她干脆不吃了，吃点水果或羊奶，泡个澡就能睡，挺舒服的。
指导厨师们做好早餐，回房洗漱完了，早饭正好送来，这些日子在她的潜移默化下，风少他们的早饭也起了小小的变化，多了窝头和奶类制品。
王小小整天都休息，早上做早餐，之后和他们一起去锻炼场跑步，哎呀，刚开始她跑800米都要快断气了。
后来慢慢的可以跑1500米都很轻松，风少说，实力不强至少要逃跑一流，所以王小小咬牙的练起跑步技巧。
好吧，是逃命技巧！
其实王小小心里很无奈啊。