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李小宽想了很久也还是没想明白。
于是他举手示意，希望那位老人能给予他提示。
在得到老人同意后，李小宽在四十八双惊讶的眼睛的注视下站了起来。
“你已掌握吐纳之法？”
老人问道。
李小宽摇头说道：“不是，是刚才的问题，我有一个问题想要请教先生。”
哪知那老人闻言，微笑着摇摇头，示意李小宽坐下，其余人也各自轻笑一声，继续低头钻研。
李小宽有些疑惑，那老人说道：“题已翻篇，概不回论。”
李小宽只得无奈坐下，暗叹一声，继而专心看起眼前的小书。
小书左侧“吐纳”二字应该只是介绍，真正的重点肯定在右侧画着的小人身上。
但这小人就静静地坐在那里，能看出什么？
李小宽百思不得其解，只好回过头去钻研前面的“吐纳”二字，希望能获得启发。
“吐纳，就是呼吸嘛。”
李小宽以前也听说过这种吐纳之法，但因为没有刻意去了解，所以印象不深。
“应该是需要深呼吸。”
“吸气呼气吸气”
李小宽在心里默念，同时尽量地放松着自己的身体。
“没什么感觉啊”
“难道是速度的关系？”
李小宽隐约记得这种呼吸法的节奏也是一门学问，但他不知道，只能不断地更换自己呼吸的力度和速度。
“这怎么可能有用嘛，调整一下呼吸就能修炼了？那未免也太简单了吧！”
李小宽正准备放弃，寻找其他办法，突然就看到小书右边小人的胸口部分亮了一下，但是很快又暗了下去。
“这是”
李小宽见状连忙恢复了刚才呼吸的速度，果然，那小人的胸口又亮了一下。
李小宽记住并保持着这样的节奏，那小人的胸口也随之一亮一暗，交替闪烁。
“原来是这样，但是之后要怎么做？”
李小宽保持着呼吸，又回过头思考“吐纳”二字。
“吐，就是吐出。纳，就是纳入。”
“吐出的是浊气，纳入的是清气。”
“吐纳，就是使浊气与清气进行交换，保持体内有足够的清气。”
“那么这些清气去哪了呢？”
按照李小宽在地球上学过的知识，人需要呼吸是因为需要空气中的氧气，这些氧气通过血液运输，传递到各个组织，通过酶与其他一些营养物质发生氧化反应，从而产生活动所需要的能量，并且产生二氧化碳排出体外。
不断地呼吸就是要确保人体能够获得足够的能量，以保证各个器官的运行！
“气聚而生，气亡而死！”
“吐纳的根本，应该就是使能量不断产生，不但要满足人体所需，还要有所剩余！”
李小宽想到这，激动地几乎要大喊出声。
“但是要怎么把这些能量积攒下来呢？”
李小宽想到一个词汇，是他之前看网络经常能见到的，那就是“丹田”！
有一个词汇叫做“气沉丹田”，就是讲吸气的时候把气引入丹田之中，积蓄入奇经八脉。
“但具体要怎么做呢？”
李小宽又去右侧观察那个小人，只见那个小人身躯上有着一条条的细线，现在看来应该代表着那个小人的经络。
李小宽盯着闪烁的光点，发现那个光点所在的经络通往许多地方，但有个朝向只长出一点，好像是一条断了的线。
不，不是，李小宽仔细一看，发现并非如此，那一条线并没有断，只是比其他的线细了许多、淡了许多。
李小宽顺着这根细线往下，发现它居然直通下腹，而那里，应该就是丹田。
尽管已经知道了这条路线，但是他还是没有具体操作的办法。
而且这小人图也再也看不出什么新的花样。
这令李小宽有些烦躁，他闭目感受着呼吸，但始终无法令那些气息下降。
这时，他耳边突然响起老人淡漠的声音：“澄心清神，杂念莫生。”
愕然抬头，发现那老人并没有看向自己。
李小宽意识到这可能是老人在给自己提示，于是心里默默感激。也按照老人的提示，闭上双眼，不去想其他的东西，更为仔细地感受着进出的气息。
渐渐的，他发觉自己明显能感受到天地之间的清气自鼻而入，在体内流转。但是自己对自己身体的感知却越来越模糊。
就当他这种感知即将完全消失的时候，一道沧桑而威严的声音震醒... -->>
李小宽想了很久也还是没想明白。
于是他举手示意，希望那位老人能给予他提示。
在得到老人同意后，李小宽在四十八双惊讶的眼睛的注视下站了起来。
“你已掌握吐纳之法？”
老人问道。
李小宽摇头说道：“不是，是刚才的问题，我有一个问题想要请教先生。”
哪知那老人闻言，微笑着摇摇头，示意李小宽坐下，其余人也各自轻笑一声，继续低头钻研。
李小宽有些疑惑，那老人说道：“题已翻篇，概不回论。”
李小宽只得无奈坐下，暗叹一声，继而专心看起眼前的小书。
小书左侧“吐纳”二字应该只是介绍，真正的重点肯定在右侧画着的小人身上。
但这小人就静静地坐在那里，能看出什么？
李小宽百思不得其解，只好回过头去钻研前面的“吐纳”二字，希望能获得启发。
“吐纳，就是呼吸嘛。”
李小宽以前也听说过这种吐纳之法，但因为没有刻意去了解，所以印象不深。
“应该是需要深呼吸。”
“吸气呼气吸气”
李小宽在心里默念，同时尽量地放松着自己的身体。
“没什么感觉啊”
“难道是速度的关系？”
李小宽隐约记得这种呼吸法的节奏也是一门学问，但他不知道，只能不断地更换自己呼吸的力度和速度。
“这怎么可能有用嘛，调整一下呼吸就能修炼了？那未免也太简单了吧！”
李小宽正准备放弃，寻找其他办法，突然就看到小书右边小人的胸口部分亮了一下，但是很快又暗了下去。
“这是”
李小宽见状连忙恢复了刚才呼吸的速度，果然，那小人的胸口又亮了一下。
李小宽记住并保持着这样的节奏，那小人的胸口也随之一亮一暗，交替闪烁。
“原来是这样，但是之后要怎么做？”
李小宽保持着呼吸，又回过头思考“吐纳”二字。
“吐，就是吐出。纳，就是纳入。”
“吐出的是浊气，纳入的是清气。”
“吐纳，就是使浊气与清气进行交换，保持体内有足够的清气。”
“那么这些清气去哪了呢？”
按照李小宽在地球上学过的知识，人需要呼吸是因为需要空气中的氧气，这些氧气通过血液运输，传递到各个组织，通过酶与其他一些营养物质发生氧化反应，从而产生活动所需要的能量，并且产生二氧化碳排出体外。
不断地呼吸就是要确保人体能够获得足够的能量，以保证各个器官的运行！
“气聚而生，气亡而死！”
“吐纳的根本，应该就是使能量不断产生，不但要满足人体所需，还要有所剩余！”
李小宽想到这，激动地几乎要大喊出声。
“但是要怎么把这些能量积攒下来呢？”
李小宽想到一个词汇，是他之前看网络经常能见到的，那就是“丹田”！
有一个词汇叫做“气沉丹田”，就是讲吸气的时候把气引入丹田之中，积蓄入奇经八脉。
“但具体要怎么做呢？”
李小宽又去右侧观察那个小人，只见那个小人身躯上有着一条条的细线，现在看来应该代表着那个小人的经络。
李小宽盯着闪烁的光点，发现那个光点所在的经络通往许多地方，但有个朝向只长出一点，好像是一条断了的线。
不，不是，李小宽仔细一看，发现并非如此，那一条线并没有断，只是比其他的线细了许多、淡了许多。
李小宽顺着这根细线往下，发现它居然直通下腹，而那里，应该就是丹田。
尽管已经知道了这条路线，但是他还是没有具体操作的办法。
而且这小人图也再也看不出什么新的花样。
这令李小宽有些烦躁，他闭目感受着呼吸，但始终无法令那些气息下降。
这时，他耳边突然响起老人淡漠的声音：“澄心清神，杂念莫生。”
愕然抬头，发现那老人并没有看向自己。
李小宽意识到这可能是老人在给自己提示，于是心里默默感激。也按照老人的提示，闭上双眼，不去想其他的东西，更为仔细地感受着进出的气息。
渐渐的，他发觉自己明显能感受到天地之间的清气自鼻而入，在体内流转。但是自己对自己身体的感知却越来越模糊。
就当他这种感知即将完全消失的时候，一道沧桑而威严的声音震醒... -->>
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